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Yoga, sophrologie, relaxation et randonnées à Bessans
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En résumé
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Durée7 jours
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DestinationSavoie / Bessans
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ÂgeAccessible à tout âge
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Emissions31.06 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de reconnexion à vous-même grâce à la sophrologie, une méthode douce et efficace pour détendre le corps et apaiser l’esprit. Tout au long de ce séjour, vous apprendrez à gérer votre stress, à mieux canaliser vos émotions et à développer vos capacités de concentration et de mémorisation. Guidées par un expert, les séances en demi-journée vous permettront de bâtir un capital-harmonie durable, une ressource précieuse pour votre équilibre au quotidien.
L’autre moitié de la journée sera consacrée à l’exploration d’un environnement montagnard ressourçant, en compagnie d’un Accompagnateur en Moyenne Montagne diplômé. Respirez l’air pur, reconnectez-vous à la nature et laissez-vous imprégner par la sérénité des paysages. Un voyage intérieur et extérieur pour retrouver une véritable harmonie entre corps et esprit.
Les points forts
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Un hébergement au cœur du massif Haute Maurienne - Vanoise
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Une diversité de techniques de relaxation
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La découverte des paysages alpins en randonnée
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne/jour : 6 km
- D+ moyen/jour : 300 m
- D- moyen/jour : 300 m
Photos
Programme
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Arrivée
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : Arrivée et installation.
Après-midi : 13h45 : réunion d’accueil en salle Charbonnel. Présentation du groupe, de l’intervenant et du programme.
Jour 1 -
Sophrologie, relaxation et randonnées
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h par jour
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Activité Autre
- Durée de l'activité par jour
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous vous invitons à partir en randonnée à la découverte des environs, que ce soit le matin ou l'après-midi. Les groupes sont encadrés par des Accompagnateurs en Montagne expérimentés qui vous guideront à travers les paysages magiques de montagne.
L'autre demi-journée, pendant environ 3 heures, nous vous proposons une séance de sophrologie suivie d'une session de relaxation. Les exercices se dérouleront en position debout ou assise sur une chaise. Si la séance de sophrologie a lieu le matin, la relaxation pourrait être programmée en fin d'après-midi.
En soirée, selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".
Jours 2 à 6 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Matinée : Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
Le programme est donné à titre indicatif. La Haute-Maurienne regorge de sentiers tous plus beaux les uns que les autres. Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer d’autres itinéraires ! Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement en chambre de 2 en catégorie "confort"
- Le linge de toilette dans les chambres (drap de bain + serviette de toilette)
- L’encadrement des activités choisies par des professionnels diplômés d’État (AEM, Guide de Haute Montagne)
- La pension complète (vin compris)
- L’accès à l’espace balnéo et fitness
- Les animations en soirée et après dîner
- Les transferts sur place pour les randonnées
- 6 tickets offerts pour une boisson chaude par jour au bar (café, tisane, thé, chocolat chaud)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
- Le stationnement de votre véhicule
Le prix ne comprend pas
- Les transports depuis votre lieu de résidence jusqu’à la Maison de Bessans
- La location de matériel
- La taxe de séjour de 0,85 € par nuit et par adulte de plus de 18 ans
- Les boîtes pique-nique, couverts et gourdes
- Les trains pour vous rendre à destination
Options
- Chambre individuelle simple, confort ou grand confort
- Chambre triple
- Chambre double grand confort
- Arrivée anticipée
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée.
Plus de 50 ans d’expérience pour vous faire découvrir l’environnement naturel d'exception de cette haute vallée préservée, entre les parcs nationaux de la Vanoise et du Grand Paradis.
La Maison de Bessans tient à votre disposition une buanderie, des séchoirs, une salle TV et une boutique souvenirs pour immortaliser vos séjours.
Bar & Salon
En journées et en soirées, vous profitez de notre bar chaleureux et convivial. Près du bar, dans le salon "Moka", un espace de vie et de partage avec banquettes. Bibliothèque et jeux de sociétés sont mis à votre disposition. Vous pouvez également vous détendre en fin de journée avec un fond musical dans notre salon panoramique, avec une vue prenante sur le Charbonnel.
Espace bien-être
Espace fitness
Nous mettons à votre disposition plusieurs équipements d’intérieur sportifs tels que un ski-ergomètre, un rameur, ou encore un vélo elliptique.
Espace Balnéo
Hammams, sauna, bains à remous, et espace de massage / relaxation pour profiter de soins du corps (en supplément – sur réservation).
L’équipe de cuisine propose des plats traditionnels, variés et de qualité.
Sous forme de buffet : entrées, plat chaud, accompagnements, fromages et desserts.
Lors de vos sorties à la journée, et dans une démarche éco-responsable vous composerez vous-même votre panier repas.
- Chambre individuelle : 1 lit simple 🛏️ avec salle de bain privée
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️ avec salle de bain privée
- Chambre twin à partager non mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️ avec salle de bain privée
- Chambre triple : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée
- Chambre triple à partager non mixte : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée
- Chambre quadruple : 1 lit double 🛏️ + 2 lits simples 🛏️ 🛏️ avec salle de bain privée
La Maison de Bessans dispose de 95 chambres, réparties au sein de trois bâtiments, de 1 à 3 personnes suivant leur configuration. Dans nos chambres Confort et Grand Confort, les toilettes et la salle de bain sont séparées. Linges de lit et de toilette sont fournis à votre arrivée. Possibilité de partager une chambre pour des vacances conviviales et plus économiques. Accès par ascenseur possible.
CATÉGORIE GRAND CONFORT
Les chambres Grand Confort d’une superficie de 24 m² sont situées dans un bâtiment plus récent. Elles disposent d’un ameublement et décoration soignés, et sont équipées d’une TV écran plat. Elles disposent également d’un sas d’entrée qui sépare la chambre des sanitaires. Trois chambres peuvent accueillir les personnes à mobilité réduite.
CATÉGORIE CONFORT
Les chambres Confort d’une superficie de 19 m² sont situées dans le bâtiment historique, reflétant l’ADN de la Maison de Bessans. Certaines offrant une vue sur le glacier de Charbonnel et d’autres regardant les alpages du Vallon. Deux chambres peuvent accueillir les personnes à mobilité réduite.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement à prévoir
Pour la randonnée :
- Porte gourde et gourde (contenant de minimum 1L)
- Paire de lunettes de soleil très protectrices (indice CE 3 ou 4 indispensable)
- Tube de crème solaire et stick à lèvre, avec un indice de protection solaire élevé
- Chaussures à semelle de type Vibram et avec maintien de la cheville
- Bâtons de marche télescopiques conseillés
- Sac à dos 30L pour les affaires de la journée, le pique-nique et l'eau
- Couverts, boîte pique-nique et gobelet réutilisable pour les pique-niques
- Grand sac plastique ou sur-sac pour protéger votre sac à dos
- Appareil photo et paire de jumelles (facultatif)
Pour la sophrologie :
- Tenue sportive confortable avec une petite polaire
- Tissu ou serviette à poser sur le tapis de sol
Vêtements à prévoir
- Casquette ou chapeau
- Pantalon chaud
- pantalon léger
- Chaussettes
- Anorak
- Vêtement de pluie imperméable
- Coupe-vent
- Veste polaire
- Gros pull
- Maillot de bain
- Drap de bain (ou peignoir) obligatoires pour accéder à l’espace bien-être
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif