Séjour aromathérapie & bien-être en Quercy
En résumé
-
Sports
-
Durée3 jours
-
NiveauDébutant
-
DestinationOccitanie / Massif Central
-
ÂgeDe 16 - 90 ans
-
Emissions23.7 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez au cœur d’une parenthèse ressourçante dédiée à la puissance des huiles essentielles et à l'éveil de vos sens. Accueilli par un duo complémentaire — Elsa, hôte et cuisinière, et Alexia, praticienne en aromathérapie —, vous vivez une expérience immersive alliant apprentissage, nature et lâcher-prise.
Ce séjour s'articule autour de la découverte concrète des végétales et de leurs usages au quotidien. À travers trois ateliers ciblés, vous apprenez à maîtriser le B.A.-ba des bonnes pratiques aromatiques. En cuisine, vous confectionnez et dégustez des menus complets agrémentés d'huiles essentielles. Côté corps, vous vous initiez à un massage simple et apaisant, facilement reproductible chez vous. Enfin, la méditation olfactive vous révèle le lien intime entre odorat, cerveau limbique et émotions, vous permettant de composer votre propre synergie sur mesure avant de repartir avec votre échantillon.
Des balades en pleine nature viennent rythmer cette échappée printanière et automnale, offrant le cadre idéal pour prendre le temps de respirer, expérimenter et recharger vos batteries en profondeur. Un rendez-vous authentique pour transformer votre rapport au bien-être.
Les points forts
-
Profiter du sauna en accès libre vendredi après-midi et dimanche après-midi
-
Reparter avec un échantillon de parfum et un DIY surprise aux Huiles essentielles
-
Ebook complet de recettes pour reproduire les différentes recettes chez vous
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Ce séjour est axé sur le bien-être et la déconnexion. Le programme comprend des randonnées très accessibles (1 à 2 heures de marche tranquille par jour) réalisées en liberté, à l'aide de traces GPX fournies. Les ateliers d'aromathérapie, quant à eux, sont encadrés par nos intervenantes, Elsa et Alexia.
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 1h30
- Distance moyenne/jour : 6 km
- D+ moyen/jour : 20 m
- D- moyen/jour : 20 m
Encadrement
Programme
-
Jour 1
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à partir de 14h et jusqu'à 18H30 : accès sauna, massages sur inscription et en supplément, espaces ressources.
Apéritif dinatoire première découverte de recettes à base d’huiles essentielles.
Présentation du séjour et des différent/es participant/es.
Méditation olfactive pour amorcer la connexion avec l’univers de plantes et poser une intention pour le séjour.
Jour 1 -
Jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 25 m
- Dénivelé négatif 25 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Petit déjeuner en libre service au gîte à partir de 7h.
Matinée : Balade – randonnée au départ du gîte mise en mouvement respiration, randonnée en liberté, non accompagnée, trace GPX fournie
Repas : deuxième découverte de recettes à base d’huiles essentielles : dégustation à l’aveugle.
Après-midi : Découverte des massages aux HE avec le B.A BA sur l’utilisation des HE.
Atelier cuisine avec les huiles essentielles ou Atelier parfum (en fonction du nombre de personnes ateliers cuisine et parfum en demi groupe en alternance samedi et dimanche);
Repas : dégustation de certains plats préparés durant l’atelier cuisine.
Soirée : composer sa tisane de plantes ou son chocolat chaud aromatisé.
Jour 2 -
Jour 3
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 1h
- Distance 4 km
- Dénivelé positif 15 m
- Dénivelé négatif 15 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Petit déjeuner en libre service au gîte à partir de 7h.
Matinée : Balade libre au départ du gîte ; accès sauna, massages, espaces ressources.
Atelier cuisine avec les huiles essentielles ou Atelier parfum (en fonction du nombre de personnes ateliers cuisine et parfum en demi groupe en alternance samedi et dimanche)
Repas : dégustation de certains plats préparés durant l’atelier cuisine.
Après-midi : Préparation d’un souvenir à emporter chez soi, temps libre, accès aux ressources et documents sur les huiles essentielles et les plantes (livres, fiches), petit bilan individuel, accès au sauna, massages (en supplément).
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en gîte et en dortoir
- La pension complète du dîner du J1 au déjeuner du J3
- Les ateliers d'aromathérapie encadrés par nos intervenantes, Elsa et Alexia
- L'accès au sauna du vendredi après-midi et du dimanche après-midi
- Les ressources à l'issue du séjour (ebook des recettes, guide de bonnes pratiques et usages des huiles essentielles, support mémo pour les massages, un échantillon de parfum et un DUY surprise)
- Les traces GPX pour les randos
- Les draps et serviettes
- Les taxes de séjours
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du rendez-vous
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les massages
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Massage synergique aux huiles essentielles associé à de l'acupression et l'activation des méridiens : 90,00€ / unité
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Vous séjournez 2 nuits en gîte, situé sur le GR65, chemin de Compostelle, dans le parc naturel des Causses du Quercy.
Ce gîte familial accueille des randonneurs depuis plus de 15 ans dans une ambiance conviviale et détendue, propice aux rencontres. En pleine nature, c’est un lieu idéal pour se ressourcer.
Profitez du sauna et des nombreux jeux à disposition : pétanque, molky, ping-pong, baby-foot, mikado géant et jeux de société.
Accès
En début de séjour, l'arrivée peut se faire entre 14h00 et 18h30. Pour une arrivée plus tardive, veuillez nous contacter en amont.
En fin de séjour, le départ peut se faire entre 15h00 et 17h00.
Se rendre au point de départ
Suivant les heures d'arrivées, on peut venir vous chercher à la gare de Lalbenque Fontanes, ou à Cahors, prendre le bus LIO de la région pour venir jusqu'au village.
Accès autoroute A20 sortie 58 Cahors sud, direction village de Lalbenque, 3km après le village sur la route de Cremps
Informations pratiques
Notre équipe partenaire
L'équipe de notre partenaire local se compose de deux profils complémentaires :
Elsa, native de la région, connaît son territoire sur le bout des doigts. Elle confectionne une cuisine généreuse à base de produits locaux et de préparations "fait maison".
Manu, doté d'un grand sens de l'humour, assure un accueil chaleureux. Très bricoleur, c'est lui qui a bâti le gîte et conçu une grande partie du mobilier.
Enfin, l'équipe de notre partenaire local parle anglais, permettant ainsi de recevoir au mieux une clientèle internationale.
