Mouvement et sérénité : voyage intérieur entre danse et yoga
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationMassif des Bauges / Chambéry
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ÂgeÀ partir de 15 ans
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Emissions32.91 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse de bien-être alliant danse holistique et yoga dans un cadre propice à la détente et à la reconnexion avec soi-même. Ce stage unique vous invite à libérer corps et esprit grâce à une approche globale mêlant mouvements, respiration et pleine conscience. Accessible à tous, quel que soit votre niveau, cette expérience vous permettra d’explorer la danse comme un outil de transformation intérieure melant Danse et yoga, vous apprendrez à apaiser votre mental, à fluidifier votre énergie et à vous libérer des émotions accumulées. Chaque session est conçue pour favoriser une reconnexion profonde avec soi, en laissant place à plus de légèreté, d’harmonie et d’amour de soi. Grâce à cette immersion bienveillante, vous développerez une meilleure écoute du corps, une présence apaisée et une sérénité durable. Laissez-vous guider dans un voyage intérieur où mouvement et respiration deviennent les clés d’un équilibre retrouvé. Une opportunité précieuse pour ralentir, lâcher prise et retrouver une énergie régénérante.
Les points forts
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Alliance du yoga et de la danse holistique pour une reconnexion profonde avec soi
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Exploration du mouvement comme outil de transformation et de libération émotionnelle
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Un cadre propice au lâcher-prise et une séance de spa
Photos
Sport
Niveau
Danse
Le mot de l'expert
la danse et le yoga nécessite une bonne forme physique sans blessures articulaires
En quelques chiffres
Danse
- Durée moyenne/jour : 2h30
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Programme
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Arrivée et accueil
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée entre 16h et 18h. Installation et premiers échanges autour d’un thé de bienvenue. L’occasion de faire connaissance et de vous imprégner de l’ambiance du séjour.
Jour 1 -
Mouvement et détente
- Activité Danse
- Durée de l'activité 3h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Réveil en douceur avant une collation à 8h pour bien commencer la journée. À 9h, séance de danse holistique, un moment pour se reconnecter à soi par le mouvement. Après un brunch à 11h, l’après-midi commence par un temps libre, idéal pour se reposer ou explorer les environs. l'après midi sera dédié au yoga nous aborderons une autre l’expérience corporelle, . En fin de journée, détente au sauna et piscine à 18h avant un dîner à 19h30 pour clôturer cette belle journée.
Jour 2 -
Énergie et relaxation
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Danse
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Une collation matinale avant de débuter la journée en douceur avec une séance de yoga du réveil et pranayama à 9h, idéale pour éveiller le corps et l’esprit. Après un brunch à 11h, une pause permet de se ressourcer à son rythme. L’après-midi reprend à 15h avec un atelier danse, suivi à 17h d’un yin yoga, axé sur la détente profonde. À 18h, place au spa pour un moment de bien-être, avant de partager un dîner à 19h30 pour finir la journée en toute sérénité.
Jour 3 -
Derniers instants ensemble
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Danse
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Après une collation matinale, la journée débute à 8h30 par un cours de yoga et pranayama, un moment pour ancrer les bienfaits du séjour. À 10h, une dernière séance de danse permet de savourer encore un peu l’énergie du groupe. Après un brunch à 12h, un cercle de fermeture à 14h offre un temps d’échange et de partage pour clôturer l’expérience en douceur. Départ à partir de 15h.
Jour 4
À noter
Manon notre professeur de danse , s'adaptera à tous les niveau vous rentrez dans le mouvement en musique et douceur ,
karine abordera plusieurs type de yoga et nous créerons un lien danse et yoga .
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement en lodge, cabane ou en chambre standards, en chambre double
- Séjour en pension complète
- L'encadrement par des professionnels
- Les cours de danse
- Les cours de yoga
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Les boissons
- Le transport jusqu’au lieu de départ du séjour
Options
- Chambre individuelle
Hébergement
Un chalet en montagne, moderne et lumineux, offrant une vue imprenable sur la vallée et ses sommets. Vous logerez dans un chalet savoyard moderne, dans des chambres cosy avec vue sur la montagne.
Accès
Se rendre au point de départ
Depuis Paris :
- Prenez un TGV depuis la Gare de Lyon à destination de Chambéry-Challes-les-Eaux (environ 3h15). De là, vous pouvez louer une voiture ou prendre un taxi pour rejoindre Aillon-le-Jeune, situé à environ 30 km de la gare
Depuis Lyon :
- Prenez un TER depuis la Gare de Lyon Part-Dieu jusqu'à Chambéry-Challes-les-Eaux (environ 1h52). Ensuite, louez une voiture ou prenez un taxi pour les 30 km restants jusqu'à Aillon-le-Jeune
Depuis Bordeaux :
- Prenez un TGV de Bordeaux à Paris, puis un autre TGV de Paris à Chambéry-Challes-les-Eaux. De là, louez une voiture ou prenez un taxi pour rejoindre Aillon-le-Jeune
Depuis Paris :
- Le trajet est d'environ 592 km, soit environ 5h37 de route via l'autoroute A6 en direction de Lyon, puis l'A43 vers Chambéry
Depuis Lyon :
- Le trajet est d'environ 120 km, soit environ 1h24 de route via l'A43 en direction de Chambéry
Depuis Bordeaux :
- Le trajet est d'environ 700 km, soit environ 7h de route en passant par l'A89 en direction de Lyon, puis l'A43 vers Chambéry