Week-end Trail & Cyclisme dans les Alpes
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationMassif du Beaufortain / Savoie
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ÂgeDe 18 - 78 ans
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Emissions33.78 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vivez un stage trail & cyclisme immersif au cœur des Aravis, pensé pour les sportifs désireux de progresser en montagne et d’optimiser leurs performances dans un environnement alpin d’exception. Ce séjour sportif intensif, proposé sur un week-end prolongé de 3 jours / 2 nuits, offre un équilibre idéal entre effort, technicité et récupération.
Le programme associe des sorties vélo de route en altitude, avec l’enchaînement de cols emblématiques, et des séances de trail sur des sentiers techniques et exigeants. Des ateliers spécifiques complètent l’entraînement : gestion de l’effort, travail de la descente, analyse de la puissance et optimisation des sensations en terrain montagnard. Les volumes d’entraînement sont construits de manière progressive afin de favoriser l’adaptation physiologique sans surmenage.
Des temps de récupération active peuvent être proposés en option pour soutenir la régénération. Les repas, à la fois sains et gourmands, sont préparés sur place et pensés pour accompagner l’énergie, la performance et la récupération tout au long du séjour. Une expérience complète pour repousser ses limites en toute maîtrise.
Les points forts
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Préparation complète alliant performance et récupération dans un cadre haut-de-gamme
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Un séjour all inclusive clef en main et sans frais cachés
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Un format week-end pour limiter les congés posés
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 2h
- Distance moyenne/jour : 15 km
Vélo de route
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne/jour : 60 km
Fitness
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
L’encadrement du stage est assuré par une équipe pluridisciplinaire composée de professionnels du sport, de la santé et de l’accompagnement. Présents tout au long du séjour, les encadrants travaillent de manière coordonnée afin d’offrir un cadre structuré, sécurisé et propice à la progression.
L’approche repose sur un équilibre entre exigence sportive, écoute individuelle et bienveillance. Les séances sont construites pour s’adapter aux différents niveaux et objectifs, tandis que l’accompagnement hors entraînement (récupération, nutrition, prévention) permet de vivre le stage en toute sérénité. Cette organisation en petit comité garantit une attention portée à chaque participant et contribue à créer une dynamique collective positive, favorisant à la fois la performance, le plaisir et la cohésion du groupe.
Programme
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Arrivée et première mise en mouvement
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h
- Distance 15 km
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Arrivée prévue à 11h30. Après l’installation, l’après-midi est consacrée à des activités sportives, permettant une première mise en mouvement et une découverte progressive de l’environnement du séjour.
Jour 1 -
Journée d’entraînement structurée entre trail et cyclisme
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 3h
- Distance 60 km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h
- Distance 15 km
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par le petit déjeuner, avant une première séance de sport d’endurance, en vélo ou en CAP, selon le programme prévu. Après l’effort, le déjeuner permet de récupérer, suivi d’un temps de pause pour se reposer. L’après-midi se poursuit avec une seconde session de sport d’endurance, toujours en vélo ou en CAP, afin de travailler la régularité et l’endurance. Un goûter est ensuite proposé pour refaire le plein d’énergie, avant un temps de repos en fin de journée. Le dîner rassemble le groupe, puis la soirée se termine par une conférence, dédiée à l’échange et au partage autour de la pratique sportive.
Jour 2 -
Fin du séjour
- Activité Fitness
- Durée de l'activité 0h45
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
La matinée commence par une séance de renforcement musculaire, suivie d’un brunch partagé. Le départ est prévu à 10h. Le reste de la journée reste libre, avec des activités possibles en autonomie, sans accès au chalet après le départ.
Jour 3
À noter
Le programme du stage est étroitement lié aux conditions météorologiques, afin de garantir à la fois la sécurité des participants et la qualité des séances. Les contenus, horaires et formats peuvent être ajustés quotidiennement en fonction de la météo, notamment pour les séances de vélo de route et de course à pied. En cas de conditions défavorables (vent fort, pluie intense, chaleur excessive), certaines séances peuvent être avancées, décalées, raccourcies ou remplacées par des alternatives adaptées : travail technique, renforcement, mobilité, yoga ou ateliers en intérieur. Les parcours sont choisis et validés en amont, puis ajustés si nécessaire pour assurer une pratique sécurisée en groupe.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par des accompagnateurs diplômés
- L'hébergement en chalet tout confort et en dortoir
- La pension complète du déjeuner du J1 au petit-déjeuner du J3
- Les collations
- L’accès aux infrastructures sportives et de récupération
- L’accès aux séances quotidiennes et aux ateliers complémentaires
- L’accès aux espaces communs et aux installations du domaine
- Les draps et serviettes
- Les taxes de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du stage
- Le matériel sportif individuel (vélo, équipements, accessoires, pièces de rechange)
- Les dépenses personnelles et les consommations non prévues au programme
- Les frais liés à des activités ou prestations non mentionnées comme incluses dans le programme
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Transfert privé A/R depuis Albertville : 50€
- Place de parking : 25€
- Chambre privée : +857€
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
- Une navette (aller-retour) depuis la gare d'Albertville est proposée en option
- Possibilité de réserver une place de parking en option