Stage Trail & Cyclisme avec Thibaut Baronian dans les Alpes - 7 jours
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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DestinationMassif du Beaufortain / Savoie
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ÂgeDe 18 - 78 ans
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Emissions98.64 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vivez un stage trail & cyclisme immersif au cœur des Aravis, conçu pour les sportifs et sportives désireux de progresser en montagne, d’optimiser leur performance et de repousser leurs limites dans un environnement alpin d’exception. En présence de Thibault Baronian, ce séjour associe cols emblématiques, sentiers techniques et accompagnement structuré, favorisant aussi bien l’adaptation physique que la récupération.
Le programme alterne sorties vélo de route en montagne, séances de trail exigeantes et ateliers techniques axés sur la gestion de l’effort, la descente et l’analyse de la puissance. Les volumes sont précisément construits pour stimuler la progression sans surcharge. Des options de récupération active complètent l’expérience, tandis que des repas sains et gourmands, préparés sur place, soutiennent l’énergie tout au long du séjour.
👉 Présence de Thibault Baronian du lundi au mercredi uniquement.
Les points forts
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Préparation complète alliant performance et récupération dans un cadre haut-de-gamme
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Un séjour all inclusive clef en main et sans frais cachés
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Une rencontre avec un athlète de haut niveau : Thibaut Baronian
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 1h30
- Distance moyenne/jour : 12 km
Vélo de route
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 80 km
Fitness
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
L’encadrement du stage est assuré par une équipe pluridisciplinaire composée de professionnels du sport, de la santé et de l’accompagnement. Présents tout au long du séjour, les encadrants travaillent de manière coordonnée afin d’offrir un cadre structuré, sécurisé et propice à la progression.
L’approche repose sur un équilibre entre exigence sportive, écoute individuelle et bienveillance. Les séances sont construites pour s’adapter aux différents niveaux et objectifs, tandis que l’accompagnement hors entraînement (récupération, nutrition, prévention) permet de vivre le stage en toute sérénité. Cette organisation en petit comité garantit une attention portée à chaque participant et contribue à créer une dynamique collective positive, favorisant à la fois la performance, le plaisir et la cohésion du groupe.
Programme
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Arrivée et première mise en mouvement
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 0h45
- Distance 8 km
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
L’accueil des participants débute à 16h, le temps de s’installer et de prendre ses repères au cœur des Aravis. En fin de journée, vous chaussez les baskets pour un footing de bienvenue prévu à 18h, idéal pour délier les jambes après le trajet et amorcer le stage en douceur.
Le dîner est servi à 20h, avec un repas préparé sur place, pensé pour accompagner l’effort des jours à venir. À 21h, une conférence de bienvenue est organisée en présence de Thibault Baronian. Ce moment d’échange permet de présenter le déroulé du séjour, les objectifs sportifs et l’approche globale mêlant trail, cyclisme et gestion de l’effort, tout en posant un cadre convivial pour la semaine.
Jour 1 -
Journées d’entraînement structurées entre trail et cyclisme
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 4h per day
- Distance 80 km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h per day
- Distance 15 km
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Les journées commencent par un petit-déjeuner préparé sur place, avant une première séance de sport d’endurance en vélo de route ou en course à pied, selon le programme établi. Cette sortie matinale permet de travailler la gestion de l’effort et l’adaptation au terrain montagnard.
Après le déjeuner, un temps de pause est prévu afin de favoriser la récupération. L’après-midi est consacré à une seconde séance d’endurance, en trail ou à vélo, avec un volume et une intensité adaptés pour soutenir la progression sans surcharge.
Un goûter marque la fin de l’effort avant un temps de repos en fin de journée. Le dîner est ensuite servi, suivi d’une conférence axée sur l’entraînement, la technique ou le retour d’expérience, permettant d’approfondir les thématiques abordées sur le terrain et d’échanger autour de la pratique.
Jours 2 à 6 -
Renforcement et fin du séjour
- Activité Fitness
- Durée de l'activité 0h45
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
La dernière journée débute par une séance de renforcement musculaire, axée sur la stabilité, la prévention des blessures et les muscles sollicités tout au long du stage. Cette séance permet de clôturer le séjour par un travail complémentaire, facilement réutilisable dans votre pratique personnelle. Un brunch est ensuite partagé, offrant un dernier moment convivial pour échanger sur le séjour et revenir sur les apprentissages de la semaine. Le départ des participants est prévu à 10h, marquant la fin de ce stage trail et cyclisme au cœur des Aravis.
Jour 7
À noter
Le programme du stage est étroitement lié aux conditions météorologiques, afin de garantir à la fois la sécurité des participants et la qualité des séances. Les contenus, horaires et formats peuvent être ajustés quotidiennement en fonction de la météo, notamment pour les séances de vélo de route et de course à pied. En cas de conditions défavorables (vent fort, pluie intense, chaleur excessive), certaines séances peuvent être avancées, décalées, raccourcies ou remplacées par des alternatives adaptées : travail technique, renforcement, mobilité, yoga ou ateliers en intérieur. Les parcours sont choisis et validés en amont, puis ajustés si nécessaire pour assurer une pratique sécurisée en groupe.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par des accompagnateurs diplômés
- La présence de Thibault Baronian (du lundi au mercredi uniquement)
- L'hébergement en chalet tout confort et en dortoir
- La pension complète du dîner du J1 au petit-déjeuner du J7
- Les collations
- L’accès aux infrastructures sportives et de récupération
- L’accès aux séances quotidiennes et aux ateliers complémentaires
- L’accès aux espaces communs et aux installations du domaine
- Les draps et serviettes
- Les taxes de séjour
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du stage
- Le matériel sportif individuel (vélo, équipements, accessoires, pièces de rechange)
- Les dépenses personnelles et les consommations non prévues au programme
- Les frais liés à des activités ou prestations non mentionnées comme incluses dans le programme
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle : +1450€
- Transfert privé A/R depuis Albertville : 50€
- Place de parking : 50€
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
- Une navette (aller-retour) depuis la gare d'Albertville est proposée en option
- Possibilité de réserver une place de parking en option