Stage trail blanc et ski de fond à la Clusaz
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En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationAlpes / Haute-Savoie
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ÂgeDe 18 - 99 ans
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Emissions36.38 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez au cœur de l’hiver avec un stage d’entraînement croisé à La Clusaz, au sein du massif des Aravis. Ce séjour combine trail blanc et ski de fond pour une préparation physique complète et variée, dans un décor montagnard remarquable.
Sous la guidance de professionnels, vous alternerez sorties en trail sur neige, apprentissages techniques en ski de fond et temps de récupération active (mobilité, sauna…). L’objectif : découvrir ou progresser en ski nordique tout en entretenant votre condition de traileur grâce à des séances de trail blanc adaptées à votre niveau.
Vous séjournerez dans un hôtel 3* offrant confort et convivialité, avec une cuisine locale gourmande et l’accès au sauna pour optimiser la récupération après les efforts. Au-delà du sport, ce stage est aussi une parenthèse de partage et de détente dans une station chaleureuse et dynamique.
Un séjour ouvert à tous les niveaux, idéal pour affiner votre technique, diversifier votre préparation hivernale et repartir avec de nouveaux outils pour votre saison de trail.
Les points forts
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Des ateliers techniques en trail et en ski de fond pour progresser, avec un entraîneur pro
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Hébergement en hôtel 3* chaleureux et tout confort, au cœur de La Clusaz
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L’accès au sauna pour un vrai moment de détente après l’effort
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 2h
- Distance moyenne/jour : 9 km
- D+ moyen/jour : 350 m
Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée moyenne/jour : 3h
Encadrement
Ateliers techniques en trail et en ski de fond pour progresser, avec un entraîneur pro
Programme
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Mise en jambe trail + ski de fond
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 1h
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Accueil à 10h à La Clusaz
10h – 10h30 : Briefing du séjour et présentation du groupe
10h30 – 11h30 : Sortie trail blanc de mise en jambe pour découvrir les environs de La Clusaz
11h30 : Installation à l’hébergement
12h – 13h : Déjeuner à l’hôtel
13h30 – 16h30 : Séance de ski de fond (initiation ou perfectionnement selon les niveaux, 3h de cours encadrés)
17h30 – 18h30 : Détente et récupération au sauna de l'hôtel, avant un apéro bien mérité
19h30 : Dîner convivial à l’hébergement
Jour 1 -
Ski de fond + Trail blanc
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 14 km
- Dénivelé positif 550 m
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h : Petit déjeuner
9h – 9h30 : Réveil musculaire et routine de mobilité
9h30 – 12h : Ski de fond libre pour appliquer les conseils techniques de la veille, à son rythme
12h30 : Déjeuner à l’hébergement
14h – 16h30 : Sortie trail blanc vers la Tête du Danay (env. 14 km / 550 m D+) pour mettre en pratique les connaissances abordées la veille sur l'entraînement dans le froid.
17h30 – 18h30 : Direction le sauna de notre hôtel 3*** pour une bonne séance de récupération, après le froid de la journée
19h30 : Dîner à l’hébergement
Jour 2 -
Sortie longue trail blanc
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 3h
- Distance 12 km
- Dénivelé positif 500 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
8h30 : Petit déjeuner
9h – 9h30 : Routine mobilité et réveil musculaire
9h30 – 12h30 : Sortie longue en trail blanc (env. 12 km / 500 m D+) pour nous dépenser une dernière fois sur la neige
13h30 : Déjeuner à l’hébergement
Bilan du stage et apports complémentaires
15h : Fin du stage à La Clusaz
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
- la pension complète du vendredi midi au dimanche midi
Le prix ne comprend pas
- la location du matériel de ski (à régler sur place)
- les boissons et dépenses personnelles
- les assurances annulation et rapatriement
- votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Hébergement
Érigé au centre du village et reconnaissable par ses volets verts et ses jardinières de géranium, l’hôtel s’intègre parfaitement à l’architecture de son petit village montagnard et haut-savoyard. Nous serons basé dans cet hôtel 3*** au cœur de la station, et nous profiterons de son confort 3 étoiles, et notamment de son sauna !
Accès
Se rendre au point de départ
Des bus desservent régulièrement La Clusaz depuis la gare d'Annecy (ligne Y62 et Y63)