Stage trail, reconnaissance du 90 km du Mont-Blanc
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationMassif du Mont Blanc / Chamonix-Mont-Blanc
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions36.61 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Partez pour une immersion unique sur les traces du 90 km du Mont-Blanc, à travers l’un des plus beaux itinéraires de trail au monde. En trois jours, explorez la vallée de Chamonix en suivant un tracé découpé en étapes accessibles, que vous prépariez la course ou que vous souhaitiez simplement vivre une aventure sportive intense sans objectif de dossard.
Du versant français aux passages suisses, vous progressez entre forêts, alpages, crêtes et balcons panoramiques, tout en découvrant les secteurs emblématiques du parcours. Chaque jour, vous bénéficiez d’analyses précises : gestion des efforts, stratégie d’allure, nutrition, lecture du terrain et choix du matériel.
Fort de trois participations au 90 km, votre accompagnateur partage ses repères clés et ses conseils d’expert pour vous permettre d’appréhender les spécificités du tracé, d’éviter les pièges et de gagner en confiance.
Ce séjour est une véritable expérience de montagne, pensée pour vous offrir une préparation technique solide, une lecture fine du parcours et une immersion grandeur nature dans l’univers du trail alpin.
Les points forts
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Immersion complète sur le parcours mythique du 90 km du Mont-Blanc
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Découverte du tour de la vallée entre France et Suisse
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Conseils terrain pour mieux comprendre, gérer et anticiper le parcours
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Distance moyenne/jour : 32 km
- D+ moyen/jour : 1867 m
Encadrement
Je m’appelle Manon. Parisienne d’origine, je pratique le trail depuis plus de dix ans, après avoir d’abord fait carrière dans la boxe thaïlandaise. La montagne a toujours occupé une place centrale dans ma vie, au point de m’amener à m’installer à Chamonix il y a quelques années, puis à passer mon diplôme d’accompagnatrice en montagne par passion pour cet environnement et pour le trail. Ce qui m’anime profondément, c’est la pédagogie et la transmission. J’ai toujours enseigné : sur un ring comme sur les sentiers, avec la même envie de partager, d’expliquer et de rendre les choses accessibles. Mon objectif n’est pas la performance à tout prix mais de transmettre un maximum de savoirs, de donner des repères solides et de permettre à chacun de progresser à son rythme, en confiance. J’ai participé à de très nombreux trails, toutes distances confondues, jusqu’à la Diagonale des Fous. J’en ai remporté certains et rencontré des difficultés sur d’autres, ce qui m’a permis de développer une solide expertise en tant que coach. Je continue aujourd’hui à concourir tout au long de l’année. Je mets beaucoup de cœur à créer des stages où l’on apprend, mais surtout où l’on se sent bien. On me décrit souvent comme quelqu’un de solaire et c’est exactement l’ambiance que je souhaite offrir : un cadre sécurisant, convivial et inspirant, pour que chacun vive une expérience forte et reparte avec des souvenirs, des clés… et l’envie de continuer l’aventure.
Programme
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Brévent – Bellachat – Aiguille Pourrie
- Activité Trail et running
- Distance 29 km
- Dénivelé positif 2000 m
- Hébergement Hôtel 4*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
📍Env. 29 km – 2 000 m D+
Première immersion sur les crêtes majestueuses surplombant Chamonix.
Des passages techniques, des points de vue incroyables, et déjà un vrai travail sur l’effort long, l’utilisation des bâtons et la stratégie de début de course.
Jour 1 -
La Flégère – Argentière – Vallorcine
- Transport Autobus - 00h10 - 8km
- Activité Trail et running
- Distance 40 km
- Dénivelé positif 2000 m
- Hébergement Hôtel 4*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
📍Env 40 km – 2 000 m D+
Le cœur sauvage du parcours, entre sections suisses, balcons forestiers et cols secrets.
Travail sur l’alimentation, la gestion d’allure, et la confiance en descente.
Jour 2 -
Aiguille du Midi – Mer de Glace
- Transport Autobus - 00h20 - 15km
- Activité Trail et running
- Distance 27 km
- Dénivelé positif 1600 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
📍 27 km – 1 600 m D+
Une dernière journée splendide et alpine, face aux glaciers
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On aborde les dernières difficultés de la course, on visualise la ligne d’arrivée, et on renforce le mental.
Clôture du stage autour d’un débrief complet.
Jour 3
À noter
Des itinéraires de repli sont prévus en cas d’enneigement trop important
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par une accompagnatrice en montagne diplômée
- L’hébergement en hôtel 4* (en dortoir)
- La demi-pension durant tout le séjour
- Les ateliers techniques intégrés sur le terrain
- Les test produits de nutrition sportive
- Les conseils en gestion de l’effort, nutrition et mental
- L’assurance professionnelle de l’encadrement
Le prix ne comprend pas
- Les déjeuners et pique-niques du midi
- Le transport jusqu’à Chamonix et les déplacements personnels
- L’équipement individuel de trail
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Hébergement
