Yoga et randonnée dans les Cévennes
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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DestinationLozère / Massif Central
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ÂgeÀ partir de 14 ans
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Emissions70.06 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur de la Lozère, entre séances de yoga et randonnées en pleine nature. Ce séjour a été conçu pour allier ressourcement, énergie et reconnexion à soi. Chaque journée débute par un réveil corporel (8h30-10h) et s’achève par une séance d’étirements et de relaxation (17h-18h30), accessibles à tous les niveaux et animées dans un esprit de partage et d’écoute.
Entre ces temps de pratique, place à l’exploration des paysages préservés de Lozère lors de randonnées quotidiennes, adaptées à chacun. Une journée spéciale Rando-Yoga vous invite à vivre l’expérience de la marche en pleine conscience, de la marche afghane, d’exercices de respiration, de méditation et d’une séance en plein air, pour une immersion complète.
Le cadre chaleureux de la maison et son espace bien-être complètent cette expérience, offrant détente et sérénité après vos activités. Ce séjour associe harmonieusement mouvement, nature et méditation, pour retrouver équilibre, vitalité et lâcher-prise.
Les points forts
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Séjour tout compris
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Découverte du parc national des Cévennes
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Séances de Yoga quotidiennes
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Encadrement
Suite à notre collaboration depuis plus d'un an avec notre professeur de Yoga, Laure Lucier nous avons décidé de vous proposer, un séjour Bien-Être. Lâcher-prise, de ressourcement garanti.
Encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat.
Laure Lucier diplômée de l'Université de Yoga en Bretagne. Après avoir exercé 5 ans en Allemagne, j'habite aujourd'hui en Lozère (48190).
Avant d'être professeur de yoga, j'ai travaillé en collectivités territoriales. Mes formations, mes expériences personnelles et professionnelles (judo, atelier équilibre, BEESAPT) m'ont permis de pratiquer des techniques différentes afin de concevoir des séances accessibles à tous, en me centrant essentiellement sur la respiration pour amener concentration, stabilité au corps et à l'esprit.
Programme
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Dimanche-Accueil
- Activité Randonnée
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Installation dans le petit village lozérien de Bagnols-les-Bains (commune de Mont Lozère et Goulet), au pied du mont Lozère, dans un hôtel "Logis de France".
Accueil, présentation du séjour autour du pot de bienvenue et dîner à l'hébergement.
Jour 1 -
Lundi-Les flancs du Mont-Lozère
- Transport Autobus - 00h10 - 10km
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Randonnée à la découverte des villages des flancs du mont Lozère, et de leurs traditions. Les clochers de tourmente rythmaient autrefois l’activité du hameau et servaient de repère sonore. Pendant les longs mois d’hiver, la tourmente, vent rasant balayant la neige poudreuse, limitait les liaisons entre les villages et surprenait les voyageurs. Ils devaient leur salut au son de la cloche actionnée par les villageois, signalant la proximité d’un abri.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 250 m.
Jour 2 -
Mardi- Le sommet du Goulet
- Transport Autobus - 00h10 - 10km
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Départ depuis le sommet du Goulet (1497m), massif qui forme une crête strictement parallèle au nord du Mont Lozère, dominant d'environ 400m les vallées situées de part et d'autre ; de nombreux cours d'eaux y prennent leur source , dont le Lot. Découverte du château du Tournel qui abritait dès le XIIème siècle la baronnie du Tournel. Cette citadelle de schiste, désormais en ruines, dressée au dessus du Lot, semblait imprenable. Découverte également du village de Saint Julien du Tournel et de son église romane du XIIème - XIIIème siècles.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
5 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Jour 3 -
Mercredi- Journée Rando-Yoga
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Réveil corporel de 8h30 à 10h00
Au cours de cette journée nous partons en randonnée à la découverte de différentes pratiques , marche en conscience et initiation à la marche Afghane ainsi que des exercices de respiration. SI le temps est favorable séance de yoga et méditation en extérieur.
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Jour 4 -
Jeudi- Les Sources du Tarn
- Transport Autobus - 00h40 - 40km
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Réveil corporel de 8h30 à 10h00
Départ depuis le col de Finiels (1541m), pour une randonnée à la découverte des sources du Tarn, qui prend sa source au creux d’une combe à plus de 1500 m d'altitude, dans un ensemble de tourbières qui assure un débit important à la rivière dès son premier kilomètre. Immersion complète dans le blanc où quelques pins à crochets résistent aux rigueurs du climat.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
5 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m
Jour 5 -
Vendredi- Les sommets des Finiels
- Transport Autobus - 00h30 - 30km
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Réveil corporel de 8h30 à 10h00
Randonnée à la découverte du sommet de Finiels. En suivant "Les Montjoie", ces bornes de granite qui servaient et servent encore de balises pour repérer le chemin qui, en hiver, disparaît sous la neige. Ascension jusqu'au point culminant du mont Lozère (1699m), d'où l'on peut découvrir, par beau temps, un panorama qui va des Alpes à la Méditerranée.
5 heures de marche. Dénivelé : environ 250 m.
Jour 6 -
Samedi- Fin de séjour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin du séjour après le petit-déjeuner
Jour 7
À noter
NB : Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment, notamment de l'enneigement. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement en chambre double ou twin avec douche et WC, télévision, téléphone,
- La pension complète (petit-déjeuner buffet, déjeuner ou pique-nique, dîner),
- Les séances et encadrement YOGA,
- L’accès aux équipements de l’hôtel (piscine, spa et sauna),
- Les transferts en mini-bus sur départs des randonnées,
- L’accompagnement par un professionnel diplômé,
- Le dimanche un pot d’accueil à l’arrivée et le vendredi un repas dégustation d’aligot,
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les boissons (vin, consommations personnelles au bar)
- La taxe de séjour
- Le voyage aller retour
- Votre assurance individuelle
- Les prestations de bien-être à la carte
Options
- Le Supplément chambre individuelle
En supplément, bénéficiez également de nos différentes prestations autour du bien-être : Marianne Esthéticienne propose des modelages et de soins à la carte au sein de notre maison, elle vous accueillera à la demande tout au long de votre séjour pour un moment de bien être. Réservation possible sur place ou lors de votre réservation
- Modelage localisé de 20 min
- Relaxologie plantaire 20 min
- Modelage dorsal ou ventral de 30 min
- Modelage du marcheur 30 min
- Modelage au pierre chaude de 1 h
- Modelage californien de 1 h
- Modelage à la bougie de 1 h
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Une navette gare-hôtel (aller-retour) est organisée gracieusement. Pensez à nous avertir à l’avance de votre heure d’arrivée.
En train :
Gare de Bagnols - Chadenet, ligne Marvejols - La Bastide - Saint-Laurent-les-Bains.
(Correspondance avec les lignes Paris/Clermont/Nîmes et Paris/Clermont/Béziers).
Correspondance
Transfert gratuit gare Bagnols - Chadenet / Hôtel.
Prévenir directement l’hôtel à l’avance de votre arrivée. 04 66 47 60 04
Attention au départ de Paris la SNCF propose systématiquement le TGV via Nîmes. Il existe une autre possibilité par Clermont-Ferrand via La Bastide/Saint-Laurent-les-Bains (il faut insister !). Descendez à la halte SNCF de Bagnols-Chadenet (arrivée vers 15h et 17h). Une navette gare-hôtel (aller-retour) est organisée gracieusement. Pensez à nous avertir à l’avance de votre heure d’arrivée.
HORAIRES 2024 Par Nîmes TGV
Accès
En voiture :
De PARIS, A71 jusqu’à Clermont-Ferrand. Ensuite, A75 jusqu’à sortie 34. Puis N106 jusqu’à Mende et N88 direction Langogne - Le Puy. 10km après Mende, prendre la route de Villefort (D901) jusqu’à Bagnols. Carte Michelin 240, pli 3.
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites :
Parking : au parking de l’hôtel.