Week-end bien-être dans le Morbihan : Yin yoga et yoga nidra
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En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationBretagne / Morbihan
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ÂgeDe 18 - 120 ans
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Emissions24.5 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez dans un week-end ressourçant au cœur du Morbihan, dans un écrin de nature propice au lâcher-prise. Ce séjour bien-être combine harmonieusement yoga doux, méditation, pranayama, relaxation profonde et balades en pleine nature, pour retrouver équilibre et vitalité. Guidé par un duo passionné et bienveillant, vous découvrirez les bienfaits du yin yoga et du yoga nidra, pratiques lentes et régénérantes idéales pour apaiser le corps et l’esprit. Loin de l’agitation quotidienne, tout est pensé pour que vous puissiez déconnecter en profondeur, sans contrainte. Dans une ambiance chaleureuse et intimiste, vous prendrez le temps de respirer, d’écouter vos besoins et de vous reconnecter à l’essentiel. Un moment privilégié pour prendre soin de soi, renouer avec sa vitalité et repartir pleinement régénéré.
Les points forts
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Des cours de yoga adaptés au plus grand nombre dispensés avec pédagogie et sans dogmatisme
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Des repas végétariens raffinés et riches en saveurs, confectionnées par une naturopathe
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Un cocon de nature pour se ressourcer
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Je suis un “touche à tout”, que ce soit professionnellement ou en ce qui concerne mes passions, j’aime multiplier les expériences. Je suis passé du marketing au développement web, puis du “dev” à la gestion d’un support technique pour finalement finir Chef de projet en Système d’information…!
Pour mes passions c’est pareil j’ai essayé de multiples sport : foot, tennis, handball, karaté, course à pied, le cross fit et évidemment Yoga.
Je suis diplômé de la fédération française de Green Yoga qui propose un yoga mêlant l’alignement du Iyengar, le dynamisme du vinyasa. Par le suite je me suis également formé sur l’anatomie, les techniques de respiration et en Yin Yoga chez Punky yoga school.
Programme
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Jour 1
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
L’accueil se fait dès 17h au gîte, à Noyal-Muzillac. Le séjour commence en douceur avec une première séance de yoga programmée à 18h. À 19h30, place au dîner : un moment chaleureux pour faire connaissance avec les autres participants dans une atmosphère détendue et bienveillante.
Jour 1 -
Jour 2
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par un petit déjeuner complet, suivi d’un moment de recentrage à travers une pratique de méditation.
En fin de matinée, vous participerez à une première séance de yoga.
Après le déjeuner, place à la détente : une séance de relaxation d'une heure vous sera proposée. Nous vous proposerons ensuite un petite ballade pour prendre l'air
En fin d’après-midi, un deuxième cours de yoga vous permettra de prolonger les bienfaits de la journée, avant de savourer le dîner à 20h dans une ambiance sereine.
Jour 2 -
Jour 3
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Dès 8h30, vous commencez la journée avec un petit déjeuner pour faire le plein d’énergie. À 9h45, une pratique de méditation vous invite à vous reconnecter à vous-même, suivie d’un dernier cours de yoga pour clôturer le séjour en douceur.
Après le déjeuner, vous partirez une dernière séance de relaxation afin de prolonger les bienfaits du séjour avant le retour.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre partagée dans un gîte
- La pension complète durant tout le séjour
- L'encadrement lors des activités
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les draps et serviettes
- L'acheminement vers le lieu du séjour
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Kit draps et serviette à 10€
À demander dans la rubrique "Demandes spéciales" lors de la réservation :
- Chambre individuelle
Hébergement
- Chambre individuelle : 1 lit simple 🛏️
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Chambre triple : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️
- Chambre quadruple : 1 lit double 🛏️ + 2 lits simples 🛏️ 🛏️