Stage de Qi Gong et randonnée en Haute Maurienne Vanoise
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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DestinationMassif de la Vanoise / Bessans
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ÂgeJusqu'à 90 ans
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Emissions55.92 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez dans l’univers du Qi Gong, art énergétique chinois millénaire signifiant « travail du Qi, l’énergie vitale ». Accessible à tous, cette pratique douce et complète développe souplesse, mobilité et relâchement profond grâce à des mouvements fluides, des exercices respiratoires et des automassages.
Dans un cadre naturel préservé, vous explorez chaque jour les cinq mouvements fondamentaux, piliers de l’harmonie corps-esprit. Une heure quotidienne est consacrée à la découverte de la pensée taoïste, mêlant apports théoriques et pratiques : méditation, initiation à la calligraphie et temps d’introspection favorisant l’équilibre énergétique.
En complément, des demi-journées sont consacrées à l’immersion dans l’environnement naturel, accompagnées par un Accompagnateur en Montagne diplômé. Ces sorties invitent à une lecture sensible des paysages et prolongent les bienfaits du Qi Gong à travers une approche consciente et vivante du milieu.
Un séjour ressourçant alliant bien-être, philosophie taoïste et découverte nature, pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Les points forts
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Pratique quotidienne du Qi Gong en pleine nature préservée
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Randonnées accompagnées par un guide diplômé montagne
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Un hébergement hors du commun situé au coeur de la Haute Maurienne Vanoise
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
Encadrement
Encadrement des séances de Qi Gong avec notre intervenante qualifiée
Programme
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Arrivée au village vacances
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : Arrivée au village vacances.
13h45 : Réunion d'accueil en salle Charbonnel.
Après-midi : Présentation de l'intervenante.
Jour 1 -
Matinées Qi Gong et après-midi Randonnées
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h per day
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h per day
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Les matinées, seront consacrées au stage de Qi Gong avec notre intervenante qualifiée. Vous découvrirez les différents mouvements essentiels au Qi Gong (Bois, feu, terre, métal, eau).
Les après-midi, vous partirez en randonnée pour découvrir la vallée avec nos accompagnateurs en montagne.
Jours 2 à 6 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
Important : Le programme est donné à titre indicatif. Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée. La Haute-Maurienne regorge de sentiers tous plus beaux les uns que les autres. Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer d’autres itinéraires ! Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement selon la formule choisie
- La pension complète (vin compris) du déjeuner du J1 au petit-déjeuner du J7
- Une boisson chaude/jour
- Le linge de lit et de toilette dans les chambres pour la durée de votre séjour
- L'accès à l'espace balnéo et fitness
- L'encadrement lors des sessions de Qi Gong par une intervenante qualifiée
- L’encadrement des activités par nos accompagnateurs en montagne selon formule
- Les animations du lundi au vendredi en juillet et août
- Les transferts sur place pour les randonnées selon formule
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour : 0.85€ par personne (+ de 18 ans) et par nuit
- La cotisation ANCEF (obligatoire pour les séjours encadrés) incluant l’adhésion et le passeport montagne (assurance) : 25€ pour les adultes, de 13€ pour les jeunes de - 16 ans, de 50€ en offre Famille (1 ou 2 adultes + enfants - 16 ans)
- Le nécessaire de toilette (gel douche, savon...) et la serviette pour l’accès à la balnéo
- Les consommations au bar et extras (achats boutique, activités supplémentaires non prévues au programme…)
- Les frais de voyage aller-retour vers et depuis le village vacances
- Les boîtes pique-nique, couverts et gourdes
- Le matériel requis dans le cadre de certains stages à thèmes (cf. fiches techniques)
Options
- Chambre single simple, confort ou grand confort
- Chambre Eco de 3 à partager
- Chambre double grand confort
- Arrivée anticipée
Hébergement
Accès
Les chambres sont disponibles à partir de 17h le jour de votre arrivée.
Elles devront être libérées avant 10h le jour du départ.
Le séjour se termine après le petit-déjeuner.
Se rendre au point de départ
Gare TGV de Modane (Paris-Modane 4h30 en TGV), puis trajet en bus (45 min) jusqu'à l'arrêt devant La Bessannaise*
Réservation du bus sur internet : www.altibus.com ou 04 79 68 32 96.
Nous vous invitons à prendre dès la confirmation de votre réservation le billet aller-retour.
*Attention aux correspondances des trains et des bus dans la planification de votre trajet.
Autoroute A43 en direction de Turin (Tunnel du Fréjus, Italie), Sortie N°30 – Modane/Haute Maurienne, route départementale D1006 (ex-RN6) puis D902 (35km) direction Bessans.
Pensez à partager votre trajet en covoiturage : www.blablacar.fr.