Yoga & randonnée face aux sommets du massif de la Lauzière
En résumé
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Sports
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Durée6 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationMassif de la Vanoise / Savoie
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ÂgeDe 18 - 80 ans
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Emissions73.35 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vivez une reconnexion totale au cœur du massif de la Lauzière en Savoie, à 1 680 mètres d’altitude. Ce séjour de 6 jours associe harmonieusement la sérénité et l’exploration au grand air. Le matin, éveillez vos sens par une séance de yoga face aux sommets, alternant des pratiques dynamiques et douces comme le Hatha ou le Vinyasa. L’après-midi, laissez-vous guider lors de randonnées pédestres à la découverte de lacs étincelants, d’alpages préservés et d’une faune sauvage captivante, entre marmottes et chamois. Du mythique Col de la Madeleine au paisible Lac de la Léchère, chaque itinéraire dévoile des panoramas spectaculaires à 360°. Entre deux activités, profitez d'un accès illimité à l'espace bien-être comprenant une piscine chauffée et un sauna pour prolonger la relaxation. Votre formule tout inclus comprend 5 nuits en chambre double, la demi-pension, l'encadrement des activités pour tous les niveaux et le matériel requis. Une parenthèse idéale pour régénérer le corps et libérer l’esprit.
Les points forts
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Yoga au lever du soleil et randonnées guidées à 1 680 m d'altitude en Savoie
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Séjour tout compris : demi-pension, spa, matériel et encadrement inclus
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Lacs d'altitude, alpages et faune sauvage : marmottes, chamois et vues à 360°
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Niveau requis :
- Yoga : Tous niveaux. Le professeur propose des options pour chacun.
- Rando : Niveau intermédiaire. Être capable de marcher 4h à 5h par jour sur des sentiers de montagne (dénivelé de 400 à 700m).
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 5h
Encadrement
Sandra est Accompagnatrice en Moyenne Montagne et titulaire du diplôme d'État. Enfant du pays, elle a grandi au pied du massif de la Lauzière qu'elle parcourt depuis toujours : elle en connaît chaque sentier, chaque alpage et les meilleurs moments pour observer marmottes et chamois.
Au fil des saisons, elle a fait de l'accompagnement une véritable vocation. Sa randonnée n'est pas une simple marche : c'est une lecture vivante de la montagne, où elle partage la faune, la flore, l'histoire pastorale et les légendes locales. Attentive au rythme de chacun, elle adapte les itinéraires pour que débutants et marcheurs confirmés vivent pleinement l'expérience, en toute sécurité.
Pendant le séjour, c'est elle qui vous guide sur les 4 randonnées — du Col de la Madeleine aux lacs d'altitude — avec la bienveillance et la passion qui font la différence.
Laetitia est professeure de yoga. Forte de plusieurs années d'enseignement, elle a accompagné des publics variés, du tout débutant au pratiquant confirmé, et sait créer une atmosphère à la fois exigeante et bienveillante.
Sa pédagogie privilégie l'écoute du corps : chaque posture est proposée avec des variantes, pour que personne ne se sente jamais en difficulté. Elle affectionne particulièrement les pratiques idéales pour relâcher les tensions après une journée de randonnée et retrouver un sommeil profond.
Pendant le séjour, c'est elle qui guide les séances quotidiennes — du réveil tonique face aux sommets aux pratiques douces du soir — pour faire de chaque journée un véritable temps de reconnexion.
Programme
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Accueil & Ancrage
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée à l'hôtel, découverte des lieux et installation. En fin d'après-midi, pot d'accueil pour faire connaissance puis dîner entre les participants avec échange et convivialité.
Jour 1 -
Éveil & Mise en jambes
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Séance de Hatha Yoga le matin, puis randonnée douce vers le Col de la Madeleine l'après-midi. Et séance de Yoga douce face au Mont Blanc.
Jour 2 -
Altitude & Panoramas
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 6h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Montée vers le Lac de la Léchère. La journée la plus exigeante — et la plus belle. Le soir, séance de Yoga Nidra pour une récupération profonde.
Jour 3 -
Faune & Lâcher-prise
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Matinée Yoga doux. Après-midi libre — piscine, sauna. Séance de Yoga, puis randonnée dans les Alpages de la Lauzière à la rencontre des marmottes et chamois en fin d'après-midi.
Jour 4 -
Les 2 Lacs
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 6h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Pour les plus aventureux : randonnée à la journée vers le Lac bleu, Lac blanc et les Crêtes avec vues à 360°. Séance yoga restaurative le soir pour honorer l'effort.
Jour 5 -
Doux Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Dernier petit-déjeuner avec vos nouveaux amis, temps libre pour profiter des dernières heures en altitude avant le départ — avec, en bagage, un corps reposé et un esprit léger.
Jour 6
À noter
Afin de garantir une qualité d'encadrement, cette retraite est conçue pour 6 à 16 personnes maximum. Le séjour est confirmé sous réserve d'un minimum de 6 participants à J-21. Dans le cas contraire, un séjour sans activités encadrées ou un remboursement vous sera proposé.
L'accompagnateur est le seul juge pour modifier un itinéraire en cas de mauvaise météo. Des activités alternatives (marche réduite, ateliers) seront proposées si nécessaire. Pensez à vérifier que votre assurance couvre les frais de secours en montagne.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre double confort au sein d'un hôtel 3*
- La demi-pension durant tout le séjour (petit-déjeuner + dîner)
- 6 séances de yoga encadrées (tous niveaux)
- 4 randonnées guidées en montagne
- Accès illimité à la piscine chauffée & au sauna de l'hôtel
- Le matériel de yoga : tapis, blocs et sangles de yoga
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- La taxe de séjour de 1,75 €/nuit (à régler sur place)
- Les boissons pendant le dîner et les dépenses personnelles
- Les séances de massage en supplément
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Vous serez hébergé au sein d'un magnifique hôtel 3* à Saint François Longchamp, à 1680 m d'altitude et à 4 km du Col de La Madeleine. L'hôtel est idéalement situé au pied des pistes du Grand Domaine (Valmorel, St François Longchamp).
Accès
Se rendre au point de départ
De la gare à l'hébergement :
- Bus : Des navettes régulières (Réseau Cars Région / Altibus) assurent la liaison entre la gare de Saint-Avre et la station de Saint-François-Longchamp pendant les saisons touristiques (été/hiver).
- Taxi : Comptez environ 20 minutes de montée (tarif estimé entre 35 € et 50 €).
- Parking gratuit sur place
Informations pratiques
L'équipe de Antoine
Notre expert local est un établissement familial indépendant situé à Saint-François-Longchamp. Cet hébergement quatre saisons accueille une clientèle sportive dans une ambiance chaleureuse et y propose le séjour « Rando & Yoga » : 5 nuits en été alliant randonnée et yoga, encadrées par des professionnels diplômés. Les clients profitent d'une piscine chauffée, d'un sauna et d'une cuisine de terroir. L'équipe maîtrise le terrain et assure un accueil personnalisé.
