Reconnexion en Vanoise : raquettes, yoga et lâcher-prise
En résumé
-
Sports
-
Durée3 jours
-
DestinationMassif de la Vanoise / Savoie
-
ÂgeDe 16 - 90 ans
-
Emissions34.73 kg CO2
-
Type de séjourEn liberté
En quelques mots
C'est au cœur du parc national de la Vanoise que nous vous proposons de vous immerger pour reconnecter avec la montagne hivernale et vous-même.
Avant votre arrivée, trois séances de sophrologie à distance vous préparent à cette parenthèse.
Les trois jours sur place alternent moments guidés et exploration en autonomie : une séance de yoga, une séance de Pilates, et trois itinéraires de randonnées raquettes ou pédestres au choix via votre road book personnalisé.
Deux brunchs ponctuent votre séjour : produits locaux, viennoiseries fraîches, fromages de montagne et boissons chaudes. Hébergement en chalet bois au camping Huttopia de Bozel-en-Vanoise.
Ce séjour n'est pas une accumulation d'activités - c'est une invitation à tracer votre propre chemin, guidé·e mais libre. Les espaces vibratoires de la Vanoise font le reste.
Les points forts
-
Transformation complète : Raquettes, Yoga, Pilates et accompagnement personnalisé
-
Slow travel malin : 2 nuits au chalet, circuit en étoile, vraie déconnexion garantie
-
Séances de sophrologie avant séjour pour une déconnexion progressive et profonde
Photos
Sport
Niveau
Raquettes à neige
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Raquettes à neige
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 4 km
- D+ moyen/jour : 164 m
- D- moyen/jour : 164 m
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Accompagnatrice en montagne diplômée d'État et profondément ancrée dans le territoire de Courchevel/Vanoise, je vous propose de découvrir la montagne autrement - entre aventure maîtrisée et moments de pure reconnexion.
Au fil de mes nombreuses formations dans le sport-santé et le bien-être (yoga, Pilates, sophrologie, élixirs floraux), j'ai tissé une approche unique qui allie mouvement en montagne et soin du corps. Je vous accompagne en douceur, à votre rythme, pour que chaque sortie soit une vraie respiration.
Ma connaissance intime du terrain hivernal - enneigement, qualité de neige, lecture des risques - me permet de vous offrir une aventure parfaitement sécurisée. Vous profitez de la beauté des lieux pendant que je veille au grain.
Avant et après les sorties, des séances de yoga et Pilates adaptées. Étirements ciblés, respiration en altitude, récupération en douceur : votre corps reste disponible tout au long du séjour. Pas de courbatures qui gâchent le plaisir, juste un bien-être qui dure.
Je partage mes spots préférés, ma lecture du territoire, mes observations de la nature hivernale. Chaque sortie devient une immersion où vous apprenez à sentir la montagne.
Ce séjour, c'est ma vision de l'hiver : une aventure douce mais vraie, où l'effort se mêle au cocooning. Vous repartez transformé, pas épuisé.
Programme
-
Arrivée et première immersion
- Transport Autobus - 01h - 30km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 2h
- Distance 3 km
- Dénivelé positif 150 m
- Dénivelé négatif 150 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée entre 10h et 13h à votre convenance
Rendez-vous au chalet pour faire connaissance et poser le cadre de votre séjour. Nous prenons le temps ensemble de faire un point sur les trois séances de sophrologie que vous avez déjà suivies en préparation (votre mental est prêt !), le planning des prochains jours, et tous les détails pratiques. Vous déposez vos affaires et récupérez vos raquettes.
Première balade en autonomie : La Rosière
Direction le site féerique de La Rosière pour votre première sortie en raquettes ou à pied, selon les conditions neige et météo.
En hiver, La Rosière se transforme en un monde cotonneux et silencieux. Le lac gelé dort sous la neige, les épicéas givrés dessinent des silhouettes fantomatiques, et le calme est absolu. Vous évoluez dans un paysage de Grand Nord canadien où seul le crissement de vos pas dans la neige vient briser le silence. L'immensité blanche vous enveloppe, vous êtes déjà ailleurs, déjà en reconnexion.
Ce premier contact avec la montagne hivernale se fait en douceur, à votre rythme, pour apprivoiser le terrain et laisser le décor opérer sa magie.
Retour au chalet pour une séance de yoga de récupération
En fin d'après-midi, nous nous retrouvons pour une 1ère séance de yoga douce. Étirements ciblés, respiration en conscience, relâchement des tensions. Votre corps s'adapte à l'altitude et intègre cette première journée en montagne. Vous êtes arrivé, vous vous êtes bien.
Jour 1 -
Pilates matinal & Raquettes en sanctuaire blanc de Vanoise
- Transport Autobus - 01h - 30km
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 3h
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 120 m
- Dénivelé négatif 120 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Pilates matinal au chalet : 8h45-9h45
Séance de Pilates dynamique au chalet (le luxe !) pour réveiller le corps, renforcer le centre et préparer les muscles à la journée d'aventure. Vous vous sentez aligné, tonique, prêt à partir.
Brunch énergétique : 10h-11h30
Le temps de savourer tranquillement votre brunch maison.
Journée en autonomie avec Road Book : Le vallon glaciaire classé de Champagny-le-Haut -
Ce lieu préservé, porte d'entrée du Parc National de la Vanoise, vous plonge dans l'authenticité montagnarde absolue.
Vous évoluez entre leshameaux traditionnels du vallon - véritables témoins d'une architecture savoyarde préservée.
Votre chemin longe le Doron en rive gauche et suit la piste de ski de fond "Laisonnay", jalonné de 7 panneaux thématiques qui vous racontent la faune, la flore, la géologie de ce territoire.
L'hiver transforme ce vallon en un sanctuaire blanc et silencieux. Les traces de chamois dans la neige fraîche, les aigles royaux qui planent au-dessus des crêtes, vous êtes au cœur d'un patrimoine naturel exceptionnel, avec cette ambiance givrée et canadienne qui vous transporte ailleurs. Les cascades tracées par les vallées suspendues en U se figent en sculptures de glace ou continuent de couler selon l'intensité du gel, ajoutant une dimension magique au paysage.
Retour au chalet en fin d'après-midi
Vous rentrez apaisé, rempli de cette journée d'immersion totale. Soirée libre pour profiter de votre chalet : préparez votre raclette ou fondue
Jour 2 -
Yoga du froid & Balade Raquette au Praz, Montcharvet
- Transport Autobus - 00h45 - 25km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 2h
- Distance 3 km
- Dénivelé positif 220 m
- Dénivelé négatif 220 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Yoga du froid : 8h45-9h45
Brunch énergétique : 10h-11h30
Yoga/Méditation/Marche en forêt : Le froid devient un allié, un révélateur de présence. Vous sortez du mental pour habiter pleinement votre corps et l'instant. Une expérience de pleine conscience en mouvement qui ancre et apaise.
Dernière balade en autonomie : Le Praz - Lac et Montcharvet
Direction le lac du Praz pour une dernière immersion dans la beauté hivernale de Courchevel. Ce site paisible vous offre un moment de contemplation face à un lac gelé entouré de forêts enneigées.
Vous poursuivez ensuite vers Montcharvet, hameau de paisibilité retiré du monde. L'ambiance authentique des vieux chalets savoyards, le calme absolu, la vue dégagée sur les montagnes : vous terminez votre séjour en beauté, avec cette sensation d'avoir touché l'essentiel.
Retour le cœur plein de cette aventure et le corps transformé. Vous repartez différent.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement avec literie et linge de bain
- 3 séances de sophrologie pour préparer le séjour (audio pré-enregistrés)
- 1 rencontre-accueil avec le guide pour planifier le voyage
- Les séances de yoga, yoga du froid et pilates
- 2 brunchs
- Le road book personnalisé (pour 3 randonnées Raquette ou Piétonne au choix)
- La paire de raquettes
- Les transports en navette vers Courchevel
Le prix ne comprend pas
- La navette de Bozel à Champagny
- Les repas du soir ou PDJ (brunch copieux)
- Le supplément voyageur solo (270€)
Options
- Spa à Champagny ou à Courchevel
Hébergement
Accès
Pour la fin du séjour, l'heure du départ est tout à fait flexible car le dernier cours au programme se termine à 9h45. Libération des chambres pour 10h.