Reconnexion en Vanoise : raquettes, yoga et lâcher-prise
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationMassif de la Vanoise / Savoie
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ÂgeDe 16 - 90 ans
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Emissions34.73 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
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Langues
Français
Anglais
En quelques mots
C'est au cœur du parc national de la Vanoise que nous vous proposons de vous immerger pour reconnecter avec la montagne hivernale et vous-même.
Avant votre arrivée, trois séances de sophrologie à distance vous préparent à cette parenthèse.
Les trois jours sur place alternent moments guidés et exploration en autonomie : une séance de yoga, une séance de Pilates, et trois itinéraires de randonnées raquettes ou pédestres au choix via votre road book personnalisé.
Deux brunchs ponctuent votre séjour : produits locaux, viennoiseries fraîches, fromages de montagne et boissons chaudes. Hébergement en chalet bois au camping Huttopia de Bozel-en-Vanoise.
Ce séjour n'est pas une accumulation d'activités - c'est une invitation à tracer votre propre chemin, guidé·e mais libre. Les espaces vibratoires de la Vanoise font le reste.
Les points forts
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Transformation complète : Raquettes, Yoga, Pilates et accompagnement personnalisé
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Slow travel malin : 2 nuits au chalet, circuit en étoile, vraie déconnexion garantie
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Séances de sophrologie avant séjour pour une déconnexion progressive et profonde
Photos
Sport
Niveau
Raquettes à neige
Le mot de l'expert
Je vous propose ici plusieurs itinéraires adaptés 100 % à votre niveau et aux conditions de neige.
Les randonnées peuvent se faire en raquette et en chaussures de neige, version piéton sur sentiers damés au grès de vos envies.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Raquettes à neige
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 4 km
- D+ moyen/jour : 164 m
- D- moyen/jour : 164 m
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Français
Anglais
Votre guide de voyage à emporter partout avec vous. 🗺️
Je vous accompagne sur les cours de yoga et les conseils personnalisés pour votre approche de la montagne (équipements, niveaux, itinéraires)
Je viens vous rendre visite personnellement pour votre arrivée, votre départ, tous les matins.
Programme
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Arrivée et première immersion
- Transport Bus - 01h - 30km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 2h
- Distance 3 km
- Dénivelé positif 150 m
- Dénivelé négatif 150 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée entre 10h et 13h à votre convenance
Rendez-vous au chalet pour faire connaissance et poser le cadre de votre séjour. Nous prenons le temps ensemble de faire un point sur les trois séances de sophrologie que vous avez déjà suivies en préparation (votre mental est prêt !), le planning des prochains jours, et tous les détails pratiques. Vous déposez vos affaires et récupérez vos raquettes.
Première balade en autonomie : La Rosière
Direction le site féerique de La Rosière pour votre première sortie en raquettes ou à pied, selon les conditions neige et météo.
En hiver, La Rosière se transforme en un monde cotonneux et silencieux. Le lac gelé dort sous la neige, les épicéas givrés dessinent des silhouettes fantomatiques, et le calme est absolu. Vous évoluez dans un paysage de Grand Nord canadien où seul le crissement de vos pas dans la neige vient briser le silence. L'immensité blanche vous enveloppe, vous êtes déjà ailleurs, déjà en reconnexion.
Ce premier contact avec la montagne hivernale se fait en douceur, à votre rythme, pour apprivoiser le terrain et laisser le décor opérer sa magie.
Retour au chalet pour une séance de yoga de récupération
En fin d'après-midi, nous nous retrouvons pour une 1ère séance de yoga douce. Étirements ciblés, respiration en conscience, relâchement des tensions. Votre corps s'adapte à l'altitude et intègre cette première journée en montagne. Vous êtes arrivé, vous vous êtes bien.
Jour 1 -
Pilates matinal & Raquettes en sanctuaire blanc de Vanoise
- Transport Bus - 01h - 30km
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 3h
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 120 m
- Dénivelé négatif 120 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Pilates matinal au chalet : 8h45-9h45
Séance de Pilates dynamique au chalet (le luxe !) pour réveiller le corps, renforcer le centre et préparer les muscles à la journée d'aventure. Vous vous sentez aligné, tonique, prêt à partir.
Brunch énergétique : 10h-11h30
Le temps de savourer tranquillement votre brunch maison.
Journée en autonomie avec Road Book : Le vallon glaciaire classé de Champagny-le-Haut -
Ce lieu préservé, porte d'entrée du Parc National de la Vanoise, vous plonge dans l'authenticité montagnarde absolue.
Vous évoluez entre leshameaux traditionnels du vallon - véritables témoins d'une architecture savoyarde préservée.
Votre chemin longe le Doron en rive gauche et suit la piste de ski de fond "Laisonnay", jalonné de 7 panneaux thématiques qui vous racontent la faune, la flore, la géologie de ce territoire.
L'hiver transforme ce vallon en un sanctuaire blanc et silencieux. Les traces de chamois dans la neige fraîche, les aigles royaux qui planent au-dessus des crêtes, vous êtes au cœur d'un patrimoine naturel exceptionnel, avec cette ambiance givrée et canadienne qui vous transporte ailleurs. Les cascades tracées par les vallées suspendues en U se figent en sculptures de glace ou continuent de couler selon l'intensité du gel, ajoutant une dimension magique au paysage.
Retour au chalet en fin d'après-midi
Vous rentrez apaisé, rempli de cette journée d'immersion totale. Soirée libre pour profiter de votre chalet : préparez votre raclette ou fondue
Jour 2 -
Yoga du froid & Balade Raquette au Praz, Montcharvet
- Transport Bus - 00h45 - 25km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 2h
- Distance 3 km
- Dénivelé positif 220 m
- Dénivelé négatif 220 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Yoga du froid : 8h45-9h45
Brunch énergétique : 10h-11h30
Yoga/Méditation/Marche en forêt : Le froid devient un allié, un révélateur de présence. Vous sortez du mental pour habiter pleinement votre corps et l'instant. Une expérience de pleine conscience en mouvement qui ancre et apaise.
Dernière balade en autonomie : Le Praz - Lac et Montcharvet
Direction le lac du Praz pour une dernière immersion dans la beauté hivernale de Courchevel. Ce site paisible vous offre un moment de contemplation face à un lac gelé entouré de forêts enneigées.
Vous poursuivez ensuite vers Montcharvet, hameau de paisibilité retiré du monde. L'ambiance authentique des vieux chalets savoyards, le calme absolu, la vue dégagée sur les montagnes : vous terminez votre séjour en beauté, avec cette sensation d'avoir touché l'essentiel.
Retour le cœur plein de cette aventure et le corps transformé. Vous repartez différent.
Jour 3
Hébergement
Des chalets pensés pour votre bien-être
Votre chalet tout équipé vous offre l'intimité et l'espace dont vous avez besoin : cuisine fonctionnelle pour préparer vos repas à votre rythme, coin salon cosy avec poêle à bois, chambres confortables et terrasse avec vue sur les montagnes. Tout est là pour que vous vous sentiez comme chez vous, en mieux.
Un emplacement idéal
Situé à Bozel, véritable porte d'entrée de la Vanoise, vous êtes au point de départ parfait pour rayonner sur tous les itinéraires du séjour.
Un lieu authentique où l'esprit montagne se vit pleinement, entre confort moderne et connexion à la nature.
Accès
Pour la fin du séjour, l'heure du départ est tout à fait flexible car le dernier cours au programme se termine à 9h45. Libération des chambres pour 10h.
Se rendre au point de départ
Vous pouvez profiter la journée entière en Vanoise et partir à votre guise. Les parkings gratuits vous sont proposés.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement avec literie et linge de bain
- 3 séances de sophrologie pour préparer le séjour (audio pré-enregistrés)
- 1 rencontre-accueil avec le guide pour planifier le voyage
- Les séances de yoga, yoga du froid et pilates
- 2 brunchs
- Le road book personnalisé (pour 3 randonnées Raquette ou Piétonne au choix)
- La paire de raquettes
- Les transports en navette vers Courchevel
Le prix ne comprend pas
- La navette de Bozel à Champagny
- Les repas du soir ou PDJ (brunch copieux)
- Le supplément voyageur solo (270€)
Options
- Nuit supplémentaire J-1 (arrivée la veille) : 87,00€ / personne
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Tapis de Yoga
Équipement à prévoir
- Raquettes à neige (possibilité de louer sur place)
- Bâtons de marche avec de grandes rondelles pour la neige (facultatif mais bien utile)
- Sac-à-dos de randonnée (environ 30 litres idéalement) avec ceinture ventrale
- Housse de pluie / sur-sac imperméable pour protéger vos affaires (facultatif mais bien utile)
- Chaussures de randonnée imperméables avec tiges hautes idéalement
- Guêtres (facultatif mais bien utile) pour éviter que la neige n'entre dans les chaussures)
- Thermos isotherme d'1 à 2 litres minimum
- Gourde ou thermos complémentaire
- Lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4
- Crème solaire haute protection (indice 50+)
- Stick à lèvres avec protection UV
- Tapis de Yoga (disponible sur place également)
- Une couche isolante pour mettre sous votre tapis de yoga (facultatif mais bien utile)
- Une couverture ou plaid pour les temps de relaxation (facultatif mais bien utile)
- Carnet et stylo pour notes, dessins, intentions...
- Trousse de toilette complète
- Sèche-cheveux si nécessaire
- Couteau suisse ou couteau de poche
- Bouchons d'oreilles
- Livre, carnet de lecture
- Jeu de cartes
- Une spécialité culinaire de votre région à partager (pas besoin d'être healthy !)
Note : Il y a une pharmacie à Bozel en cas de besoin
Privilégiez l'emprunt et la location : Avant d'acheter du matériel neuf, pensez à ces alternatives éco-responsables :
- Empruntez auprès de vos proches, amis, famille ou clubs de montagne
- Louez sur place les raquettes et équipements techniques (souvent de meilleure qualité et plus récents)
- Consultez les plateformes de location entre particuliers (Kiwiiz, Sharee, etc.)
- Achetez d'occasion si vous devez acquérir du matériel (Vinted, Leboncoin, bourses aux équipements)
Cette démarche est non seulement économique mais aussi écologique : elle limite la production de nouveaux équipements et réduit votre empreinte carbone.
Vêtements à prévoir
- Sous-vêtements techniques (haut et bas)
- T-shirts techniques à manches longues (2-3, séchage rapide)
- Chaussettes de randonnée chaudes (prévoir plusieurs paires)
- Polaire chaude
- Doudoune légère compressible
- Veste Gore-tex ou anorak imperméable et coupe-vent
- Pantalon de randonnée technique déperlant
- Sur-pantalon imperméable (type Gore-tex) ou pantalon de ski
- Collant thermique / sous-pantalon
- Bonnet chaud
- Tour de cou ou cache-col (buff)
- Gants fins (pour la marche)
- Moufles ou gants chauds (pour les pauses)
- Casquette ou bandeau (selon conditions)
- Tenue confortable et extensible pour la pratique
- Vêtements chauds et confortables d'intérieur
- Pyjama ou tenue de nuit
- Maillot de bain (si spa/bain nordique disponible)
- Chaussons d'intérieur confortables
