Séjour yoga et randonnée au cœur des Alpes à Bessans
En résumé
-
Sports
-
Durée7 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationMassif de la Vanoise / Bessans
-
ÂgeJusqu'à 90 ans
-
Emissions60.56 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
-
Langues
Français
En quelques mots
Offrez-vous une semaine d’immersion en yoga holistique, accessible à tous les niveaux, guidée par une thérapeute en Ayurveda et praticienne en énergétique. Ce stage propose une approche complète pour harmoniser le corps et l’esprit dans un cadre propice au ressourcement.
Les séances de hatha yoga posent des bases solides : postures tenues en douceur, travail d’ancrage, conscience du souffle et alignement corporel. Progressivement, le vinyasa apporte fluidité et dynamisme à travers des enchaînements synchronisés à la respiration, favorisant le lâcher-prise, la circulation de l’énergie et la libération des tensions physiques et émotionnelles.
La pratique est enrichie par des temps de méditation, de relaxation profonde et de rééquilibrage énergétique, permettant un travail ciblé sur les chakras et une harmonisation globale. Chaque journée devient une invitation à ralentir, à écouter ses ressentis et à se reconnecter à l’essentiel.
Cette parenthèse bien-être est idéale pour se recentrer, retrouver vitalité, clarté intérieure et alignement, tout en développant une pratique consciente et durable.
Les points forts
-
Semaine d’immersion en yoga accessible à tous niveaux
-
5 demi-journées de randonnée en complètement des sessions yoga
-
Un hébergement hors du commun situé au coeur de la Haute Maurienne Vanoise
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
Encadrement
Français
Les séances de yoga sont guidées par une thérapeute en Ayurveda et énergéticienne
Programme
-
Arrivée au village vacances
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : Arrivée au village vacances.
13h45 : Réunion d'accueil en salle Charbonnel.
Après-midi : Présentation de l'intervenante.
Jour 1 -
Demi-journées Yoga et Randonnées
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30 par jour
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h par jour
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque jour, en demi-journée, sera dédié à l’exploration d’un chakra, en commençant par le chakra racine, véritable fondation de notre stabilité intérieure.
Nous ouvrirons l’espace par une courte transmission théorique pour mieux comprendre ses fonctions, ses manifestations en équilibre et en déséquilibre. Cette approche permettra d’éclairer le chemin intérieur avant de plonger dans l’expérience.
Une méditation en pleine conscience viendra ensuite éveiller la présence, suivie d’un échauffement en Hatha yoga pour ancrer le corps en douceur, puis d’une pratique en Vinyasa pour faire circuler l’énergie avec fluidité et intention. Nous clôturerons par un temps d’intégration, mêlant récupération, assouplissements et méditation, afin de laisser infuser pleinement les bienfaits de la pratique.
Un livret d’accompagnement, offert par Coralie, vous sera remis pour prolonger cette exploration et soutenir votre transformation au-delà du stage.
L'autre demi-journée sera consacrée à la randonnée avec un accompagnateur en montagne.
Jours 2 à 6 -
Départ
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
Important : Le programme est donné à titre indicatif. Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée. La Haute-Maurienne regorge de sentiers tous plus beaux les uns que les autres. Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer d’autres itinéraires ! Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).
Hébergement
Vous serez hébergé au village vacances La Bessannaise.
L’établissement propose 95 chambres, réparties dans trois bâtiments, pouvant accueillir de 1 à 3 personnes selon leur configuration.
En logeant au centre, vous avez accès à tous les espaces présents.
Accès
Les chambres sont disponibles à partir de 17h le jour de votre arrivée.
Elles devront être libérées avant 10h le jour du départ.
Le séjour se termine après le petit-déjeuner.
Se rendre au point de départ
Gare TGV de Modane (Paris-Modane 4h30 en TGV), puis trajet en bus (45 min) jusqu'à l'arrêt devant La Bessannaise*
Réservation du bus sur internet : www.altibus.com ou 04 79 68 32 96.
Nous vous invitons à prendre dès la confirmation de votre réservation le billet aller-retour.
*Attention aux correspondances des trains et des bus dans la planification de votre trajet.
Autoroute A43 en direction de Turin (Tunnel du Fréjus, Italie), Sortie N°30 – Modane/Haute Maurienne, route départementale D1006 (ex-RN6) puis D902 (35km) direction Bessans.
Pensez à partager votre trajet en covoiturage : www.blablacar.fr.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement selon la formule choisie
- La pension complète (vin compris) du déjeuner du J1 au petit-déjeuner du J7
- Une boisson chaude/jour
- Le linge de lit et de toilette dans les chambres pour la durée de votre séjour
- L'accès à l'espace balnéo et fitness
- L'encadrement des sessions yoga par une thérapeute en Ayurveda et énergéticienne
- L’encadrement des activités par nos accompagnateurs en montagne selon formule
- Les animations du lundi au vendredi en juillet et août
- Les transferts sur place pour les randonnées
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour : 0.85€ par personne (+ de 18 ans) et par nuit
- La cotisation ANCEF (obligatoire pour les séjours encadrés) incluant l’adhésion et le passeport montagne (assurance) : 25€ pour les adultes, de 13€ pour les jeunes de - 16 ans, de 50€ en offre Famille (1 ou 2 adultes + enfants - 16 ans)
- Le nécessaire de toilette (gel douche, savon...) et la serviette pour l’accès à la balnéo
- Les consommations au bar et extras (achats boutique, activités supplémentaires non prévues au programme…)
- Les frais de voyage aller-retour vers et depuis le village vacances
- Les boîtes pique-nique, couverts et gourdes
- Le matériel requis dans le cadre de certains stages à thèmes (cf. fiches techniques)
Options
- Remise enfant (3 - 6 ans) : -380,00€ / personne
- Remise jeune (7 - 13 ans) : -228,00€ / personne
- Arrivée anticipée : 67,00€ / personne
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Équipement à prévoir
- Porte gourde et gourde (contenant de minimum 1L)
- Paire de lunettes de soleil très protectrices (indice CE 3 ou 4 indispensable)
- Tube de crème solaire et stick à lèvre, avec un indice de protection solaire élevé
- Chaussures semelle de type vibram et avec maintien de la cheville
- Bâtons de marche télescopiques conseillés
- Sac à dos 30 litres pour les affaires de la journée, le pique-nique et l'eau
- Couverts, boîte pique-nique et gobelet réutilisable pour les pique-niques
- Grand sac plastique ou 1 sur-sac pour protéger votre sac à dos. (Si orage)
- Appareil photo et paire de jumelles (facultatif)
Vêtements à prévoir
- Tenue souple et légère pour l'activité
- Casquette ou chapeau
- Pantalon chaud + un pantalon léger
- Plusieurs paires de chaussettes
- Anorak, vêtement de pluie imperméable, 1 coupe-vent et une veste polaire ou gros pull
- Maillot de bain et drap de bain (ou peignoir) obligatoires pour accéder à l’espace bien-être
Pour votre confort au centre, prévoyez des tenues décontractées et des chaussures d’intérieur ou une paire de chaussons. Important: En montagne les écarts de température peuvent être importants si le vent se lève ou si l’orage s’annonce.
Ils ont voyagé avec nous
