Séjour yoga et randonnée au cœur des Alpes à Bessans
En résumé
-
Sports
-
Durée7 jours
-
DestinationMassif de la Vanoise / Bessans
-
ÂgeJusqu'à 90 ans
-
Emissions61.36 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une semaine d’immersion en yoga holistique, accessible à tous les niveaux, guidée par une thérapeute en Ayurveda et praticienne en énergétique. Ce stage propose une approche complète pour harmoniser le corps et l’esprit dans un cadre propice au ressourcement.
Les séances de hatha yoga posent des bases solides : postures tenues en douceur, travail d’ancrage, conscience du souffle et alignement corporel. Progressivement, le vinyasa apporte fluidité et dynamisme à travers des enchaînements synchronisés à la respiration, favorisant le lâcher-prise, la circulation de l’énergie et la libération des tensions physiques et émotionnelles.
La pratique est enrichie par des temps de méditation, de relaxation profonde et de rééquilibrage énergétique, permettant un travail ciblé sur les chakras et une harmonisation globale. Chaque journée devient une invitation à ralentir, à écouter ses ressentis et à se reconnecter à l’essentiel.
Cette parenthèse bien-être est idéale pour se recentrer, retrouver vitalité, clarté intérieure et alignement, tout en développant une pratique consciente et durable.
Les points forts
-
Semaine d’immersion en yoga accessible à tous niveaux
-
5 demi-journées de randonnée en complètement des sessions yoga
-
Un hébergement hors du commun situé au coeur de la Haute Maurienne Vanoise
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
Encadrement
Les séances de yoga sont guidées par une thérapeute en Ayurveda et énergéticienne
Programme
-
Arrivée au village vacances
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : Arrivée au village vacances.
13h45 : Réunion d'accueil en salle Charbonnel.
Après-midi : Présentation de l'intervenante.
Jour 1 -
Demi-journées Yoga et Randonnées
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h per day
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h per day
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque jour, en demi-journée, sera dédié à l’exploration d’un chakra, en commençant par le chakra racine, véritable fondation de notre stabilité intérieure.
Nous ouvrirons l’espace par une courte transmission théorique pour mieux comprendre ses fonctions, ses manifestations en équilibre et en déséquilibre. Cette approche permettra d’éclairer le chemin intérieur avant de plonger dans l’expérience.
Une méditation en pleine conscience viendra ensuite éveiller la présence, suivie d’un échauffement en Hatha yoga pour ancrer le corps en douceur, puis d’une pratique en Vinyasa pour faire circuler l’énergie avec fluidité et intention. Nous clôturerons par un temps d’intégration, mêlant récupération, assouplissements et méditation, afin de laisser infuser pleinement les bienfaits de la pratique.
Un livret d’accompagnement, offert par Coralie, vous sera remis pour prolonger cette exploration et soutenir votre transformation au-delà du stage.
L'autre demi-journée sera consacrée à la randonnée avec un accompagnateur en montagne.
Jours 2 à 6 -
Départ
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
Important : Le programme est donné à titre indicatif. Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée. La Haute-Maurienne regorge de sentiers tous plus beaux les uns que les autres. Pour varier les plaisirs, les accompagnateurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer d’autres itinéraires ! Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement selon la formule choisie
- La pension complète (vin compris) du déjeuner du J1 au petit-déjeuner du J7
- Une boisson chaude/jour
- Le linge de lit et de toilette dans les chambres pour la durée de votre séjour
- L'accès à l'espace balnéo et fitness
- L'encadrement des sessions yoga par une thérapeute en Ayurveda et énergéticienne
- L’encadrement des activités par nos accompagnateurs en montagne selon formule
- Les animations du lundi au vendredi en juillet et août
- Les transferts sur place pour les randonnées
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour : 0.85€ par personne (+ de 18 ans) et par nuit
- La cotisation ANCEF (obligatoire pour les séjours encadrés) incluant l’adhésion et le passeport montagne (assurance) : 25€ pour les adultes, de 13€ pour les jeunes de - 16 ans, de 50€ en offre Famille (1 ou 2 adultes + enfants - 16 ans)
- Le nécessaire de toilette (gel douche, savon...) et la serviette pour l’accès à la balnéo
- Les consommations au bar et extras (achats boutique, activités supplémentaires non prévues au programme…)
- Les frais de voyage aller-retour vers et depuis le village vacances
- Les boîtes pique-nique, couverts et gourdes
- Le matériel requis dans le cadre de certains stages à thèmes (cf. fiches techniques)
Options
- Chambre single simple, confort ou grand confort
- Chambre Eco de 3 à partager
- Chambre double grand confort
- Arrivée anticipée
Hébergement
Vous serez hébergé au village vacances La Bessannaise.
L’établissement propose 95 chambres, réparties dans trois bâtiments, pouvant accueillir de 1 à 3 personnes selon leur configuration.
En logeant au centre, vous avez accès à tous les espaces présents.
Accès
Les chambres sont disponibles à partir de 17h le jour de votre arrivée.
Elles devront être libérées avant 10h le jour du départ.
Le séjour se termine après le petit-déjeuner.
Se rendre au point de départ
Gare TGV de Modane (Paris-Modane 4h30 en TGV), puis trajet en bus (45 min) jusqu'à l'arrêt devant La Bessannaise*
Réservation du bus sur internet : www.altibus.com ou 04 79 68 32 96.
Nous vous invitons à prendre dès la confirmation de votre réservation le billet aller-retour.
*Attention aux correspondances des trains et des bus dans la planification de votre trajet.
Autoroute A43 en direction de Turin (Tunnel du Fréjus, Italie), Sortie N°30 – Modane/Haute Maurienne, route départementale D1006 (ex-RN6) puis D902 (35km) direction Bessans.
Pensez à partager votre trajet en covoiturage : www.blablacar.fr.