Randonnée et bien-être dans la vallée préservée de la Clarée
En résumé
-
Sports
-
Durée7 jours
-
NiveauIntermédiaire
-
DestinationNévache / Massif des Écrins
-
ÂgeDe 18 - 90 ans
-
Emissions63.03 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
-
Langues
Français
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse régénérante dans la vallée de la Clarée, écrin préservé aux allures de bout du monde. Ce séjour mêle randonnée douce et pratiques de bien-être pour retrouver un équilibre entre corps et esprit. Chaque jour, la marche, pratiquée en conscience, devient un vecteur d’ancrage et de recentrage, favorisant la détente profonde. En complément, des temps de yoga, de Do In, de respiration guidée ou d’automassage viennent enrichir l’expérience, guidés par une accompagnatrice attentive à l’écoute de chacun. Selon les jours et les inspirations, des pauses méditatives ou des jeux d’écriture viennent nourrir l’introspection et la créativité. Un séjour pensé pour ralentir, se reconnecter à la nature et à soi, dans un cadre propice à la déconnexion et au lâcher-prise.
Les points forts
-
Séjour propice à la déconnexion, à l’introspection et au recentrage
-
Une accompagnatrice formée en yoga ou do in
-
Espace bien-être à disposition au retour des randonnées
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 5h
Yoga
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Français
Encadrement par une de nos accompagnatrices en montagne diplômées d’état, et également professeur de yoga ou animatrice de do in.
Programme
-
Accueil
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à l’hôtel dans l’après-midi. Installation. Réunion d’information à 19h pour vous présenter votre semaine.
Jour 1 -
Petit balcon de Névache
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Activité Yoga
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Une courte journée d’acclimatation sur le petit balcon, dans des forêts paisibles, au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Dénivelée : + ou -300 m + / 3 à 4heures de marche
Au retour de la marche : séance d'étirements / relaxation & espace bien-être.
Jour 2 -
Le vallon et le refuge du Chardonnet (2223m)
- Transport Minibus - 00h15 - 10km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Activité Yoga
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert à Fontcouverte, pour monter sous le couvert des mélèzes, au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet. Au milieu des alpages, au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin, nous parcourons l'environnement du refuge, puis nous descendons pour un retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et – 450 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche : séance d'étirements / relaxation & espace bien-être.
Jour 3 -
Boucle de Buffère (2076 m)
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Activité Yoga
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel.
Au départ du village nous suivrons la Clarée, belle randonnée bucolique à la rencontre des fleurs et du patrimoine des hameaux de la Haute vallée avant de monter sur l’alpage de Buffère.
Dénivelée : + et – 500 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche : séance d'étirements / relaxation & espace bien-être.
Jour 4 -
Les lacs Rond et Long des Muandes
- Transport Minibus - 00h30 - 15km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Activité Yoga
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Transfert jusqu’à Laval d’où nous emprunterons une large piste avant de monter par un joli sentier montagnard jusqu’au Lac Long. Un aller-retour nous mènera au lac Rond a l’entrée du vaste vallon des Muandes. Nous descendrons par le refuge des Drayéres puis le long de la Clarée jusqu’au point de départ. Dénivelée : + et – 400 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche : séance d'étirements / relaxation & espace bien-être.
Jour 5 -
Alpage et Chapelle du Vallon
- Transport Minibus - 05h05 - 3km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Activité Yoga
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert jusqu’à Ville Haute. Nous monterons dans l’alpage par un joli sentier longeant le torrent du Vallon pour déboucher au creux de superbes falaises dolomitiques. Nous rejoindrons la petite chapelle Saint Michel perchée sur sa colline et continuerons un peu plus loin vers le chalet d’estive, dernier vestige rénové de l’ancien hameau d’alpage. Dénivelée : + et – 500 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche : séance d'étirements / relaxation & espace bien-être.
Jour 6 -
Fin de séjour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
Selon le temps, le niveau du groupe, la météo et vos souhaits, votre accompagnatrice décidera de la randonnée du lendemain.
Hébergement
Sur ce séjour vous serez logés en chambre de 2 places. L’hébergement peut se faire à l’hôtel, dans le nouveau chalet « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor :
*A l'hôtel : dans des chambres de 2 places avec sanitaire privatif (lavabo, douche et WC), ou en chambre individuelle avec sanitaire à partager dans une suite de 2 chambres de 2 places.
*Au Chavillon : dans des chambres de 2 avec sanitaire privatif. Le petit-déjeuner se prend sur place. Il faudra traverser à l’hôtel (200m) pour venir prendre le repas du soir.
*Au Chalet Thabor : dans des chambres de 2 ou 3 avec sanitaire à partager ou pas. Les chalets se trouvent à 20m de l’hôtel, il sera donc nécessaire de traverser à l’hôtel pour venir prendre vos repas.
Accès
Se rendre au point de départ
Depuis Paris, vous avez plusieurs possibilités :
- Soit en arrivant côté italien par le TGV PARIS -OULX. De cette gare il vous faudra prendre un bus direct pour Briançon. Achat des titres obligatoires 48h en amont du voyage sur le site de la SNCF.
- Soit Paris / Grenoble + bus Grenoble / Briançon
- Soit en arrivant directement Paris / Briançon, par le train de nuit ou les trains de jours
- Depuis Marseille ou Valence, il y a des TER directs pour Briançon.
Pour faire Briançon / Névache :
- Soit en navette régulière (en saison)
- Soit en taxi ou transport privatif en fonction des horaires et du nombre de personnes.
Au moment de votre réservation pensez à nous communiquer vos horaires d’arrivée.
N’hésitez pas à nous appeler, nous vous aiderons dans votre démarche !
Détails du prix
Le prix comprend
- La pension complète du Jour 1 le soir au Jour 7 après le petit-déjeuner
- Les frais d’organisation,
- 5 jours d’encadrement, avec les randonnées la journée, les séances de réveil corporel le matin, et d’étirements le soir
- 1 accès à l’espace bien-être durant votre séjour.
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les assurances annulations, assistance, rapatriement et interruption de séjour (facultative)
- Les transports aller et retour jusqu’à Névache,
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les massages
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Tapis pour la relaxation et les séances de bien être yoga ou do in
Équipement à prévoir
- 1 sac à dos de 25/30 litres.
- 1 boite plastique hermétique pour la salade du pique-nique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
- 2 bâtons télescopiques.
- 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos (ou un sur-sac).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex avec capuche.
- 1 cape de pluie.
- 1 chapeau ou casquette contre le soleil.
- 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
- Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
- Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche de type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
Vêtements à prévoir
- Un sous-pull à manches longues en matière respirante.
- Une veste en fourrure polaire chaude.
- Une veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex.
- En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.
- Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
- Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
- Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Essayer d’éviter les anoraks qui sont trop chauds et encombrants.
