Eveil des sens au Sri Lanka : yoga, ayurveda, culture et nature

1. A l'arrivée à l'aéroport de Colombo, rendez-vous avec votre guide local francophone qui vous accompagnera tout au long de votre séjour.
2. Pause thé/café avec collations dans un restaurant près de l’aéroport.
3. Cap sur votre première étape, Sigiriya au coeur du Triangle Culturel, via Kurunegala.
4. Arrivée au monastère de Ridi Viharaya et rencontre avec un moine qui sera votre hôte.
5. Visite guidée du temple de Ridi Viharaya et de ses environs.
6. Participation aux rituels quotidiens du temple en se mêlant aux locaux.
7. Déjeuner sur place.
8. Continuation en direction de Sigiriya.
9. Arrivée à l’hôtel et installation.
10. Pratique yoga près de la piscine avec votre intervenant bien-être.
11. Dîner et nuit à l'hôtel.

1. Petit-déjeuner
2. Ascension du Rocher du Lion : le Rocher de Sigiriya, perchée à 370 m, classé UNESCO
3. Petit déjeuner typique sri lankais
4. Route vers Polonnaruwa
5. Déjeuner typique sri lankais
6. Découverte du site archéologique de Polonnaruwa à vélo
7. Pratique yoga près de la piscine avec votre intervenant bien-être
8. Dîner et nuit à l’hôtel

1. Pratique yoga dans le jardin de l’hôtel à Sigiriya
2. Petit-déjeuner et temps libre dans la matinée avant le départ en direction de Kandy
3. En route, arrêt au temple rupestre de Dambulla
4. En arrivant à Matale, vous ferez une jolie balade hors des sentiers battus dans le village de Sudu Ganga. Une immersion avec la population locale, découverte des scènes du quotidien, traversée des plantations de caoutchouc, un dépaysement total.
5. Déjeunez dans un jardin d'épices
6. Continuation vers le site archéologique remarquable de Nalanda Gedige
7. A votre arrivée à Kandy, installation à l’hôtel
8. Dîner et nuit

1. Réveil en détente avec une séance de yoga
2. Petit-déjeuner
3. Nous nous rendrons tout d'abord au Sanatha Suwaya Meditation & Retreat Center pour une séance de méditation guidée dans ce centre éducatif dédié aux arts méditatifs
4. Après une pause déjeuner locale pour goûter aux saveurs typiques de la région, nous nous dirigerons vers le centre-ville de Kandy pour découvrir la ville et son célèbre Temple de la Dent Sacrée
5. Ce haut lieu du bouddhisme, autrefois résidence des souverains kandyens, est un complexe architectural impressionnant qui abrite la relique de la dent de Bouddha dans un coffre pour sa sécurité. Des moines pratiquent chaque jour des cérémonies “Puja” dans la chambre intérieure du temple
6. Retour à l’hôtel pour se reposer
7. Le dîner sera servi sur place

1. Tôt le matin, pratique yoga dans le jardin de l’hôtel
2. Après un savoureux petit-déjeuner, rejoignez Sulochana pour un cours de cuisine. Une expérience immersive afin de connaître les origines de la cuisine sri lankaise
3. Déjeuner typique sri lankais
4. Continuation vers Negombo, une ville animée, riche en histoire et fortement influencée par l'église catholique
5. Installation à l'hôtel
6. Dîner végétarien et sans alcool

1. Votre séjour inclut une cure ayurvédique comprenant :
2. Des consultations quotidiennes avec nos médecins ayurvédiques et une planification des traitements.
3. Un traitement ayurvédique quotidien de 2h15, dispensé soit dans votre propre villa, soit dans notre centre ayurvédique
4. Une séance de yoga d'une heure chaque matin.
5. Un programme d'exercices en piscine deux fois par semaine, avec des séances d'une heure à heures fixes.
6. Une heure de sensibilisation à l'Ayurveda pour mieux comprendre cette pratique.
7. Un rapport médical à la fin de votre programme.
8. Les repas végétariens et sans alcool inclus dans l'offre contribuent à un séjour sain et équilibré.

1. Profitez d’un dernier petit-déjeuner et d’une journée libre avant de vous rendre à l’aéroport pour votre retour.
2. Votre chambre est disponible jusqu’à 15h (late check-out offert).
3. Horaires de votre vol :

Vol QR 659 - COLOMBO / DOHA - 04h35 / 06h50

Vol QR 039 - DOHA / PARIS CDG - 08h35 / 14h25

1. Arrivée à Paris le jour même.