Recharge & Équilibre – Yoga, Surf & Vitalité au Sri Lanka
En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationAsie / Sri Lanka
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions63.51 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Plongez dans une semaine de bien-être, de surf et de détente au cœur de la jungle tropicale du Sri Lanka, à quelques pas de la plage de Hiriketiya. Conçue pour vous aider à retrouver l’équilibre et à vous reconnecter à la nature, cette expérience combine yoga illimité, séances de respiration et de méditation guidées, soins bien-être régénérants et moments de calme dans un cadre tropical apaisant.
Tout au long de la semaine, profitez jusqu’à trois cours de yoga par jour dans notre shala en pleine jungle, entouré par la nature et la faune locale. Offrez-vous une véritable récupération grâce aux soins inclus : massage complet du corps à l’huile, massage deep tissue, gommage corporel au sel et massage de la tête, pensés pour vous revitaliser physiquement et mentalement.
Votre séjour comprend également un petit-déjeuner quotidien à la carte, des stations d’eau écoresponsables, ainsi que quatre dîners signature inspirés des saveurs sri lankaises et ayurvédiques. Vous bénéficierez de sept jours d’utilisation de planches de surf premium pour profiter des vagues à votre rythme, ainsi que de temps libre pour explorer la région ou participer à une inoubliable expérience de Safari Éléphants.
Un voyage pensé pour vous laisser ressourcé, énergisé et reconnecté grâce au mouvement, au bien-être, à la nature et à la communauté.
Les points forts
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Surf dans un cadre paradisiaque
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Yoga en pleine nature
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Une immersion totale & authentique
Photos
Sport
Niveau
Surf
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Encadrement
Expérience : 25 ans de pratique, spécialisée en Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative et Yoga thérapeutique
Approche : Stefania crée un espace bienveillant, mêlant mouvements, respiration et philosophie du yoga. Elle intègre aussi la méditation et les techniques de respiration dans ses cours, pour un travail global du corps et de l’esprit.
Approche : Waka partage sa passion de l’océan depuis l’enfance. Il enseigne dans une atmosphère fun et sécurisante, en s’adaptant à chaque niveau pour faire progresser chacun à son rythme.
Programme
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Arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Surf House
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à partir de 14h
- Accueil personnalisé, installation et découverte du lieu
- Temps libre : détente au bord de la piscine, boisson de bienvenue
- 15h00–17h00 : Yin Yoga doux (selon l’heure d’arrivée et les jours)
- Dîner collectif (inclus si un repas est prévu ce soir-là) ou dîner libre
Jour 1 -
Routine bien-être & énergie
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h par jour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Surf House
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Chaque journée suit un rythme équilibré entre activité physique, relaxation et liberté :
- 07h30–09h00 : Yoga dynamique (Hatha Flow ou Mouvement Fonctionnel) dans le shala ouvert sur la jungle
- 09h15–10h15 : Petit-déjeuner à la carte au bord de la piscine
- 10h30–12h30 : Cours de surf encadré (5 cours répartis sur la semaine, avec transport inclus)
- 13h00–16h00 : Temps libre
- 16h30–17h30 : Yin Yoga ou méditation (3 à 4 fois par semaine)
- 19h00 : Dîner collectif convivial (4 soirées incluses : Sri Lankan Night, Ayurvedic BBQ, Curry Night, Seafood & Veggie) ou dîner libre
Jours 2 à 7 -
Départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Yoga matinal (optionnel)
- Petit-déjeuner
- Derniers moments au bord de la piscine ou à la plage
- Check-out avant 11h
- Transfert vers l’aéroport ou continuation de votre voyage
Jour 8
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits d’hébergement en dortoir
- Petit-déjeuner quotidien à la carte
- Yoga illimité — jusqu’à 3 cours par jour (minimum 13 par semaine)
- Séances de respiration et méditation incluses
- Tous les tapis et équipements de yoga fournis
- 7 jours d’utilisation de planches de surf premium (hors jour de départ)
- Boisson de bienvenue à l’arrivée
- Dîners signature : Hoppers traditionnels, BBQ ayurvédique, Curry & Rice ayurvédique, et BBQ fruits de mer & végétarien
- Soins bien-être : massage complet du corps à l’huile (50 min), massage deep tissue (50 min), gommage corporel au sel, et massage de la tête
- Stations d’eau écoresponsables
- Temps libre pour explorer ou participer au Safari Éléphants
Le prix ne comprend pas
- Vols internationaux
- Transfert aéroport
- Soins spa et massages
- Safari
- Assurance voyage
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Notre équipe partenaire
Son ambition est de redéfinir la perfection de ce que peut être une retraite, en veillant à créer des souvenirs qui dureront toute une vie. Grâce à son expertise, notre partenaire local offre un cadre idéal pour se ressourcer et se connecter aux éléments, quelle que soit la destination choisie.
