Stage trail 3 jours dans le Jura avec Xavier THEVENARD
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationJura / Bourgogne-Franche-Comté
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ÂgeDe 16 - 75 ans
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Emissions26.73 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez dans un stage de trail immersif au cœur du Jura franco-suisse, guidé par Xavier THEVENARD, triple vainqueur de l’UTMB, et son équipe. Pendant 3 jours, progressez sur les sentiers secrets d’entraînement du champion et découvrez un terrain de jeu naturel idéal pour développer votre technique et votre endurance.
Ce séjour s’adresse à tous les coureurs, du débutant au traileur confirmé, grâce à la mise en place de groupes de niveau. Chaque journée alterne sorties trail, course d’orientation et initiation au biathlon, pour varier les efforts et enrichir votre approche de la montagne.
Les soirées sont dédiées à des temps d’échange et de conférence avec Xavier THEVENARD, qui partagera son expérience, ses conseils d’entraînement et sa vision du trail longue distance.
L’hébergement se fait dans de confortables yourtes au lieu-dit La Petite Échelle, un cadre naturel propice à la déconnexion et au retour à l’essentiel. Les repas sont préparés dans une ferme d’alpage autonome en eau et en électricité, mettant à l’honneur une cuisine locale, équilibrée et adaptée aux sportifs.
Entre nature préservée, conseils d’expert, convivialité et plaisir de courir, ce stage promet une expérience authentique et inspirante pour progresser en trail.
Les points forts
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Stage trail dans le Jura avec Xavier THEVENARD, triple vainqueur de l’UTMB
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Un cadre exceptionnel entre Jura Suisse et Français en toute simplicité à l'image de Xav
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Un stage trail en immersion naturelle adapté à tous avec des groupes de niveau
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Biathlon
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne de tir : 10 m
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 15 km
- D+ moyen/jour : 834 m
- D- moyen/jour : 834 m
Encadrement
Durant ce séjour, vous serez au contact de Xavier THEVENARD, l'un des Ultra Traileur les plus titré au monde (3 fois vainqueur de l'UTMB, vainqueur de toutes les courses de la semaine UTMB de Chamonix, CCC, TDS, OCC, UTMB...)
Il sera là pour vous faire partager sa longue expérience de traileur, mais aussi son approche à l'égard de la nature qu'il considère plus qu'un terrain de jeu...
Pour l'encadrement, Xavier sera secondé de Thomas Accompagnateur en Montagne, et moniteur de ski, Traileur et manageur de Xavier, amoureux de nature et du Jura. Formateur au Centre National de Ski Nordique et de Moyenne Montagne de Prémanon dans le Jura.
Programme
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Accueil du groupe et premières foulées dans le Jura
- Activité Biathlon
- Durée de l'activité 3h
- Distance de tir 10 m
- Activité Trail et running
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous avez rendez-vous à 9h au lieu-dit La Petite Échelle à Rochejean (25370) pour débuter le séjour autour d’un pot d’accueil et rencontrer Xavier THEVENARD, son équipe et les autres participants. Ce premier moment permet de faire connaissance et de présenter le programme des prochains jours.
La matinée se poursuit par une sortie trail adaptée aux différents niveaux afin que chacun puisse trouver son rythme dès le début du stage. Cette première séance est consacrée au travail technique avec l’utilisation des bâtons en montée, un outil précieux pour économiser l’énergie et améliorer l’efficacité dans les ascensions.
L’après-midi est placé sous le signe du partage avec une initiation au biathlon en équipe. Entre course et tir, cette activité ludique favorise la cohésion du groupe tout en découvrant une discipline emblématique des sports nordiques. Une belle manière de lancer le séjour dans une ambiance conviviale.
Jour 1 -
Trail vers la Dent de Vaulion et initiation à la course d’orientation
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h
- Distance 20 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Dénivelé négatif 1000 m
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La matinée débute par une sortie trail adaptée au niveau du groupe en direction de la Dent de Vaulion, en Suisse. Cet itinéraire vous emmène progressivement sur les sentiers du Jura avec environ 1000m de dénivelé positif, offrant un terrain varié pour travailler l’endurance et la gestion de l’effort en montée.
Après le déjeuner, vous découvrez les bases de la course d’orientation à travers un format ludique de course au score. Carte en main, vous devez trouver un maximum de balises dans un temps donné, en choisissant librement votre itinéraire. Cette activité est accessible à tous les niveaux physiques et techniques, chacun pouvant adapter son parcours selon son rythme et sa stratégie.
Un moment dynamique qui développe à la fois lecture de carte, sens de l’orientation et prise de décision en terrain naturel.
Jour 2 -
Sortie longue sur les sentiers du Jura
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h
- Distance 25 km
- Dénivelé positif 1500 m
- Dénivelé négatif 1500 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Cette journée est consacrée à une sortie longue en trail, l’occasion de mettre en pratique les conseils partagés durant le stage. Les parcours sont adaptés au niveau de chacun, avec des distances comprises entre 20 et 40km et environ 1500m de dénivelé positif.
Au fil des sentiers du Jura franco-suisse, vous progressez à votre rythme sur un terrain varié mêlant montées, relances et portions plus roulantes. Cette sortie permet de travailler la gestion de l’effort sur la durée, l’alimentation en course et les différentes stratégies de progression en trail.
Encadré par Xavier Thévenard et son équipe, le groupe évolue dans un esprit de partage et d’apprentissage, chacun pouvant échanger conseils et ressentis tout au long de la journée.
Le retour est prévu vers 16h30 à La Petite Échelle. Le stage se termine autour d’un pot de fin de séjour (de quoi reprendre des forces avant votre voyage retour), marquant la fin de ces quelques jours d’entraînement et de convivialité au cœur du Jura.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par Xavier THEVENARD et son Team
- L'hébergement en yourtes collectives
- Le pension complète du déjeuner du J1 au déjeuner du J3
- Les collations après les sorties trail (après-midi)
- Les ateliers techniques (technique de course en montée et en descente, utilisation des bâtons…)
- Un kit de bienvenue offert par Baouw, inscription de 3 mois gratuit à la plateforme Ultra Trail coaching, test de Lunettes Julbo...
- Un cadeau supplémentaire sera offert aux personnes venant au stage en utilisant des moyens de transport décarbonés
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Hébergement
Vous serez hébergés à proximité du chalet, dans des logements insolites : des yourtes confortables et pleines de caractère.
Tous nos hébergements sont équipés d'un poêle à bois, d'oreillers et de couvertures polaires. Des toilettes sèches sont disponibles sur place. Les matelas et oreillers sont protégés par des housses en simili cuir. Nous vous recommandons donc d'apporter dans votre sac : un drap sac ou un sac de couchage, une taie d'oreiller et un drap (location possible sur réservation), une lampe frontale, des chaussons et des vêtements chauds.