Retraite océan et bien-être : surf, paddle et yoga à Lanzarote
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationCanaries / Lanzarote
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ÂgeDe 21 - 65 ans
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Emissions31.19 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Lanzarote se révèle comme un véritable sanctuaire pour les amoureux d'activités de plein air, baigné par le soleil tout au long de l'année. Ce séjour d'une semaine harmonise idéalement trois disciplines complémentaires pour un ressourcement total.
Vos matinées seront consacrées aux plaisirs aquatiques. Vous glisserez sur les vagues de la célèbre plage de Famara, un spot de surf spectaculaire encadré par des falaises majestueuses, ou vous vous initierez au stand-up paddle sur les eaux calmes et abritées de Playa Chica, parfaites pour la navigation tranquille. En fin de journée, des séances dédiées au yoga outdoor favoriseront la récupération musculaire, affineront votre équilibre et renforceront votre connexion avec les éléments marins.
Vous logerez dans un appartement privé tout confort au cœur de Puerto del Carmen, à seulement 200 mètres des plages, doté d'une terrasse et d'un accès à une piscine extérieure. Une journée libre complète vous permettra d'explorer les trésors volcaniques de l'île, comme le parc national de Timanfaya ou le vignoble unique de La Geria.
Les sessions seront encadrées en petit groupe de 10 participants maximum, vous bénéficierez d'un encadrement personnalisé. Tout l'équipement technique est inclus pour vous garantir une expérience sereine et exclusive.
Les points forts
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Surf à Famara, paddle à Playa Chica et yoga outdoor pour une reconnexion totale
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Appartement privé tout confort avec piscine à 200m des plages de Puerto del Carmen
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Lanzarote est une réserve de biosphère de l'UNESCO
Photos
Sport
Niveau
Surf
Le mot de l'expert
Tous les niveaux sont les bienvenus.
- Pour le surf, le séjour s'adresse aussi bien aux grands débutants qu’aux pratiquants intermédiaires, les moniteurs adaptant leur pédagogie au niveau de chacun. Des sessions dédiées sont également proposées aux surfeurs confirmés.
- Le stand-up paddle (SUP) ne nécessite aucune expérience préalable : les eaux calmes et abritées de Playa Chica sont idéales pour une première fois. Sachez toutefois qu'il est impératif de savoir nager pour participer à l'ensemble des activités nautiques.
- Le yoga est lui aussi accessible à tous sans pratique préalable, avec des séances adaptées aux débutants comme aux profils sportifs.
- Condition d'accès : âge minimum de 16 ans (les mineurs de moins de 18 ans doivent obligatoirement être accompagnés d'un adulte).
En quelques chiffres
Surf
- Durée moyenne/jour : 3h30
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Diego Gabrielli est un encadrant expérimenté en surf et sports nautiques basé à Lanzarote. Il est spécialisé dans la coordination des activités quotidiennes de surf et de stand-up paddle, la gestion des moniteurs, ainsi que le maintien des normes les plus élevées en matière de sécurité et d'expérience client.
Titulaire des certifications internationales ISA (International Surfing Association) en Surf et en SUP, il allie une solide expertise technique à une approche terrain chaleureuse et familiale. Au quotidien, Diego met l'accent sur l'organisation des équipes, le respect strict des procédures de sécurité et la création d'expériences personnalisées et mémorables pour des voyageurs venus du monde entier.
Barbara Antonini est une professeure certifiée de yoga et de stand-up paddle installée à Lanzarote, bénéficiant d'une solide expérience dans les domaines du bien-être, de la pleine conscience (mindfulness) et des activités de reconnexion à l'océan.
Elle a obtenu son diplôme de professeur de yoga en 2012 à l'Accademia Internazionale Insegnanti Yoga (Garbha Yoga) à Rome (ERYT 250h), avant de compléter son parcours en 2020 par une formation complémentaire de 300 heures en Yoga Intégral chez Samadhi à Florence.
Également certifiée ISA Level 1 SUP Instructor et ISA SUP Yoga Instructor, Barbara maîtrise parfaitement l'alliance du paddle, du yoga et des pratiques de pleine conscience. Elle a par ailleurs suivi une formation en thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) en mai 2017. À travers ses séances de yoga, de SUP et de SUP Yoga, Barbara conçoit des expériences équilibrées et enrichissantes, profondément axées sur le bien-être, la connexion avec la nature et l'épanouissement personnel.
Programme
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Arrivée & accueil à Lanzarote
- Hébergement hotel_2_star
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
À votre arrivée sur l'île, vous vous installez confortablement dans votre hôtel ou votre surf house pour récupérer vos clés. Une fois bien installés, nous nous retrouvons pour un briefing de bienvenue. Ce moment d'échange nous permet de vous présenter les infrastructures, le fonctionnement de la maison, l'accès au Wi-Fi ainsi que les spécificités de la région.
Nous en profitons pour vous faire découvrir Puerto del Carmen à travers nos meilleures adresses locales. Nous partageons avec vous nos recommandations de plages, de restaurants, de boutiques et de sentiers de randonnée pour vous repérer facilement dès le premier jour.
Si votre vol atterrit un mardi ou un jeudi matin, vous avez la possibilité de rejoindre la séance de yoga de l'après-midi, selon le programme et vos envies. Totalement optionnelle, cette pratique est idéale pour vous détendre après le voyage et commencer en douceur votre séjour. Pour les arrivées les autres jours de la semaine, ce J1 est entièrement dédié à la détente, à l'acclimatation et à la découverte de l'ambiance unique de Lanzarote avant le début de vos activités sportives.
Jour 1 -
Session de surf à la plage de Famara
- Transport Minibus - 00h40 - 25km
- Activité Surf
- Durée de l'activité 3h30
- Hébergement hotel_2_star
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
À 9h30, nous venons vous chercher à votre hébergement pour un trajet de 30 min en direction de la plage de Famara, l'un des spots de glisse les plus emblématiques de Lanzarote. Tout le matériel de surf (combinaison et planche) est fourni ; pensez simplement à prendre votre maillot, une serviette et de la crème solaire.
Sur place, après vous être équipés, la session débute par un échauffement, un briefing de sécurité et une introduction aux techniques de rame et de redressement. Vous profitez ensuite de 2h30 dans l'eau. Nos moniteurs certifiés restent à vos côtés pour vous guider, vous aider à prendre vos premières vagues et assurer votre progression en toute confiance. Ce cours s'adresse à tous les niveaux, même aux grands débutants, puisque la pratique se fait sur un fond de sable où vous gardez pied.
Après l'effort, de l'eau et des fruits frais vous attendent pour recharger les batteries. Le retour à l'hôtel est prévu vers 13h30. Votre après-midi reste libre pour vous détendre ou continuer à explorer l'île à votre rythme.
Jour 2 -
Yoga et détente sur la côte
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement hotel_2_star
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Les séances de yoga se déroulent chaque mardi et jeudi. Si cette journée correspond à l'un de ces jours, plusieurs options s'offrent à vous pour équilibrer votre pratique et vos moments de repos.
Pour commencer la journée de manière dynamique, vous pouvez rejoindre notre session matinale en plein air à 9h sur la Playa de los Pocillos, située à 5km de l'hôtel. Ce trajet de 10 min en taxi, 15 min en bus ou 45 min à pied reste à votre charge, aucun transfert n'étant organisé le matin. Si vous préférez un réveil plus doux, profitez de votre matinée libre pour vous relaxer avant la séance de l'après-midi.
À 18h, un cours de yoga relaxant est dispensé directement à l'hôtel. Cette pratique accessible à tous les niveaux est idéale pour travailler la mobilité, la souplesse, l'équilibre et la respiration. C'est le complément parfait pour récupérer de vos efforts et préparer votre corps pour les prochaines sessions de surf et de stand up paddle de la semaine.
Jour 3 -
Perfectionnement surf à la plage de Famara
- Transport Minibus - 00h45 - 25km
- Activité Surf
- Durée de l'activité 3h30
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
À 9h30, le départ est donné de l'hôtel pour rejoindre à nouveau la plage de Famara. L'intégralité du matériel de glisse vous est fournie sur place dès notre arrivée.
Cette seconde session est idéale pour consolider les acquis de votre premier cours. Vous travaillez votre technique de rame, le placement sur la planche et la sélection des vagues pour gagner en autonomie et en confiance dans l'océan. Les moniteurs certifiés vous accompagnent de manière personnalisée tout au long des 2h30 de pratique dans l'eau. Le spot en beach break (fond de sable) vous garantit un apprentissage sécurisant où vous gardez pied la majeure partie du temps.
Après l'effort, une pause fraîcheur avec de l'eau et des fruits vous permet de récupérer avant le retour à l'hébergement prévu vers 13h30. Votre après-midi reste libre pour vous reposer, profiter des infrastructures de l'hôtel ou continuer à explorer les paysages de Lanzarote.
Jour 4
À noter
Veuillez noter que le programme peut faire l'objet d'ajustements en fonction des conditions météorologiques et de la mer. Nos séances de SUP étant particulièrement dépendantes du vent, il peut arriver que le stand-up paddle ne puisse pas être pratiqué en toute sécurité.
Dans ce cas, la séance de SUP sera remplacée par un cours de surf supplémentaire ou une autre activité adaptée, afin de garantir que les participants bénéficient pleinement de la valeur du programme.
Les cours de surf peuvent généralement avoir lieu toute l'année à Lanzarote. Toutefois, en cas de conditions météorologiques ou océaniques défavorables, les activités pourront être reportées à un moment plus propice afin de garantir à la fois la sécurité et la meilleure expérience possible pour les participants.
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits en appartement privé à l'Aparthotel Costa Volcán & Spa
- 3 cours de surf (Playa de Famara) avec un moniteur certifié
- 1 séance de SUP (Playa Chica ou randonnée côtière) avec un moniteur certifié
- 2 ou 3 séances de yoga avec un professeur qualifié
- Tout le matériel de surf et de SUP (planches, combinaisons, Leashs, pagaies)
- Vidéos de la session de surf
- Accès à la piscine extérieure de l'hôtel
- Livret de conseils locaux et carte de l'île
- Assurance responsabilité civile professionnelle pour toutes les activités
Le prix ne comprend pas
- Vols vers/depuis Lanzarote
- Transferts aéroport
- Location de voiture (fortement recommandée pour les jours 3, 5 et 6 — env. 30–40 €/jour)
- Les repas et boissons (kitchenette à disposition ; restaurants à 5 min à pied)
- Petit-déjeuner (disponible à l'hôtel — env. 8–12 €/personne/jour)
- Massages et soins
- Dépenses personnelles
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Vous serez hébergés au sein d'un appartement privé avec :
- Chambre double avec salle de bain privative attenante.
- Terrasse privée meublée
- Kitchenette entièrement équipée (réfrigérateur, micro-ondes, bouilloire, vaisselle).
- Équipements : Télévision à écran plat, Wi-Fi, coffre-fort.
- Service : Ménage quotidien inclus.
- À seulement 200 mètres de Playa Chica (le spot de SUP).
- À 400 mètres de Playa Grande.
- À 5 minutes à pied du front de mer de Puerto del Carmen et de ses restaurants.
- À 6 km de l'aéroport de Lanzarote (ACE).
Accès
Se rendre au point de départ
De l'aéroport à l'aparthotel (environ 6 à 10 km) :
- En bus (Guagua - Ligne 161 ou 261) : C'est une solution très économique. Prenez la ligne 161 ou 261 d'IntercityBus Lanzarote directement devant les terminaux (T1 ou T2). Descendez à l'arrêt "Costa Volcán", situé à seulement 2 minutes à pied de votre hébergement. Le trajet dure environ 15 à 20 minutes et le ticket coûte aux alentours de 1,40 €.
- En taxi : Des stations de taxi sont disponibles 24h/24 devant les arrivées. Le trajet jusqu'à la Calle la Graciosa à Puerto del Carmen prend à peine 10 minutes (tarif estimé entre 15 € et 22 € selon l'horaire et le nombre de bagages).
Parking public gratuit disponible à proximité.
- Ports d'arrivée : Port d'Arrecife (capitale de l'île, à 16 km) ou Port de Playa Blanca (liaisons rapides depuis Fuerteventura, à 30 km).
- Depuis le port d'Arrecife : Prenez un taxi (environ 20 minutes) ou la ligne de bus 03 jusqu'à la gare routière de Puerto del Carmen, puis faites une courte correspondance.
Informations pratiques
L'équipe de Barbara
Fort de treize années d'expérience à Lanzarote, notre expert local partage une véritable philosophie de vie née d'une passion pour le surf, le SUP et le yoga. À Puerto del Carmen, il propose un apprentissage sur mesure, adapté à tous les niveaux et axé sur la sécurité. Son équipe multiculturelle et polyglotte (anglais, espagnol, italien) accompagne les voyageurs dans une approche bien-être, privilégiant la connexion avec la nature et l'épanouissement personnel au sein d'une communauté soudée.
