Yoga en Normandie - 6 jours pour prendre l'air dans le Cotentin
En résumé
-
Sports
-
Durée6 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationNormandie / La Manche
-
ÂgeDe 18 - 90 ans
-
Emissions61.59 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
-
Langues🇫🇷Français
En quelques mots
Découvrez une immersion ressourçante dédiée au Hatha Yoga, au cœur des paysages sauvages du Cotentin. Le Gîte des Pierres Bleues, havre de paix spacieux et lumineux, offre un cadre idéal pour se reconnecter à l'essentiel. Les cours s'y déroulent dans une salle baignée d'une lumière zénithale, au sein du grand jardin arboré ou directement sur le littoral lorsque la météo le permet.
Chaque jour, 4h30 de pratique rythment votre séjour, réparties entre 8h30 et 11h le matin, puis de 17h à 19h en fin d’après-midi. L'accent est particulièrement mis sur le Pranayama et la respiration, parfaits pour faire le plein d'air iodé.
Après un brunch matinal, profitez d'un grand temps libre. Situé à seulement 20 minutes à pied de la plage et au départ immédiat du mythique chemin des douaniers, l’hébergement permet de belles explorations le long du sentier littoral. Un équilibre parfait entre bien-être, détente active et grand air.
Les points forts
-
Une pratique intense du Yoga pour bien progresser - 4h30 par jour
-
Un cadre ressourçant près de la mer - Une bonne ambiance conviviale
-
Une professeure expérimentée et passionnée
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Le Yoga peut s'adapter à absolument tous les niveaux. Différents degrés de complexité peuvent être proposés pendant les pratiques pour satisfaire toutes les expériences.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Formée à l'Ecole Française de Yoga en 2012, j'enseigne le yoga avec passion. J'ai à coeur de proposer un yoga respectueux du corps, mais dont les effets demeurent puissants.
J'enseigne le Hatha Yoga depuis plus de 20 ans et je recherche une approche traditionnelle.
Programme
-
Journée d'arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous êtes accueillis au Gîte des Pierres Bleues, situé à 20mn à pied de la plage, autour d'un pot de bienvenue. C'est l'occasion de rencontrer le groupe et de découvrir le programme détaillé de votre stage. En fin d’après-midi, vous participez à votre 1er cours de Yoga. Axée sur le Pranayama et la respiration, cette pratique vous permet d'évacuer les tensions et de faire le plein d’air iodé. Vous terminez la journée autour du dîner.
Jour 1 -
Journée type du séjour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h30 par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h30 - 11h : Cours de Yoga avec 30min de respiration et méditation pour commencer
11h30 : Brunch puis temps libre pour se balader ou recevoir des massages
17h - 19h : Cours de Yoga
19h30 : Diner
Jours 2 à 5 -
Fin du séjour et départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Vous entamez la matinée par votre session de Yoga, suivie du brunch. Vous disposez ensuite d'un temps libre pour profiter une dernière fois du littoral. Afin de vous caler sur les horaires de train depuis Valognes, cette dernière journée est légèrement adaptée. Vous suivez un deuxième cours de Yoga un peu plus court, puis vous participez à un cercle de conclusion pour clôturer ce séjour en toute convivialité avant votre départ.
Jour 6
Hébergement
Situé à Surtainville, dans la presqu’île du Cotentin, « Les Pierres Bleues » est un gîte de groupe perché dans un hameau surplombant la mer. Il offre un superbe panorama sur les îles Anglo-Normandes, au cœur d'un terrain vallonné qui ne laisse personne indifférent.
Accès
La dernière journée est un peu plus courte afin de bien se caler sur les horaires de train depuis Valognes. Il y aura tout de même 2 cours de Yoga la dernière journée avec un deuxième cours un peu plus court.
Un cercle de conclusion est organisé pour garder la convivialité jusqu'au bout.
Se rendre au point de départ
Il arrive fréquemment que des personnes arrivant en voiture passent par Valognes pour aller chercher les personnes à la gare à leur arrivée.
Ceci s'organise quelques semaines avant le stage.
Il y a deux grandes zones de parking sur le site, les voitures sont garées proches des chambres et permettent de décharger confortablement les affaires apportées.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par Mathilde, enseignante de yoga diplômée
- L'hébergement en gîte de groupe
- Les repas avec brunchs et dîners
- Les encas
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour (du co-voiturage depuis la gare peut être proposé en fonction des disponibilités)
- Les soins de massages proposés sur place
- Les activités proposées pendant le temps libre de l'après-midi
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Mathilde
Professeure de yoga depuis 2015 et formée à l'École Française de Yoga, Mathilde, notre experte locale, enseigne le Hatha Yoga avec passion. Ce yoga traditionnel permet de prendre soin du corps et de l'esprit. Adaptable à chacun, la souplesse n'est pas un prérequis pour pratiquer. Un exercice assidu permet d'entretenir sa santé, de maintenir un bon niveau d'énergie et de stabiliser ses émotions.