Cette semaine combine surf et Hatha Yoga pour une progression équilibrée, douce et efficace. Conçue pour tous les niveaux, elle vous permet d’améliorer votre technique sur la planche tout en développant mobilité, respiration et récupération grâce au yoga.
Chaque matin, après le petit‑déjeuner à la surf house, vous partez en van avec votre coach vers le spot le plus adapté aux conditions du jour. Grâce à la configuration unique de la péninsule de Peniche, les plages sont choisies quotidiennement selon la houle, le vent et les marées, afin d’offrir les meilleures conditions possibles.
En surf, vous travaillez les bases ou perfectionnez votre technique : lecture de l’océan, rame, take‑off, trajectoires, placement et confiance au line‑up. Les cours se déroulent en petits groupes pour garantir un suivi personnalisé et une progression au rythme de chacun.
Les séances de Hatha Yoga, réparties au fil de la semaine, complètent idéalement le surf. Elles vous aident à améliorer votre souplesse, renforcer vos appuis, développer votre équilibre et optimiser la récupération musculaire. La respiration et la concentration abordées en yoga vous accompagnent ensuite dans l’eau, pour plus de fluidité et de présence sur chaque vague.
En fin de journée, retour à la surf house pour se détendre, échanger sur les sessions et profiter pleinement de cette expérience mêlant sport, bien‑être et reconnexion à soi.