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Recharge & Équilibre – Yoga, Surf & Vitalité sur la côte à Ericeira
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En résumé
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Durée7 jours
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DestinationPortugal / Ericeira
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions30.94 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Profitez d’un séjour bien-être à Ericeira, charmant village côtier niché entre falaises et océan Atlantique. Ce programme combine sessions de yoga face à la mer, surf accessible à tous les niveaux, massages relaxants et ambiance conviviale. Chaque journée alterne pratiques douces ou dynamiques, temps libre pour se reconnecter à soi, activités en plein air et repas partagés dans une atmosphère chaleureuse. Situé à quelques minutes à pied des plages et du centre d’Ericeira, le lieu offre une véritable parenthèse ressourçante, idéale pour ralentir, se recentrer et faire le plein d’énergie au contact de la nature.
Les points forts
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Un cadre naturel entre océan et falaises
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Une pratique du yoga accessible et inspirante
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Une maison accueillante pour ralentir et se recentrer
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
- Expérience : Plus de 8 ans de pratique et d’enseignement
- Spécialités : Hatha Flow, Yin Yoga, méditation, pranayama
- Approche : Lindsay propose un accompagnement personnalisé, axé sur l’alignement et l’écoute. Chaque séance est pensée comme un espace de transformation intérieure et de reconnexion à soi.
- Expérience : Plus de 25 ans de surf, spécialiste de la côte portugaise
- Approche : Jorge organise des cours adaptés à tous les niveaux, en petits groupes pour un accompagnement personnalisé. L’objectif : progresser rapidement tout en prenant du plaisir dans l’eau.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Photos
Programme
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Arrivée en douceur
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à partir de 14h
- Accueil personnalisé et installation
- 16h00–17h00 : Yin Yoga de bienvenue avec Lindsay (optionnel selon heure d’arrivée)
- Dîner libre ou participation à un dîner collectif (selon le jour)
Jour 1 -
Séjour bien-être
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h par jour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 08h00–09h15 : Yoga dynamique (Hatha Flow)
- Pratique en extérieur ou en salle, pour réveiller le corps et l’esprit
- 09h30–10h30 : Petit-déjeuner buffet sain et local
- 11h00–13h00 : Session de surf encadrée
- Avec Jorge – petits groupes, planches fournies
- 13h00–15h30 : Temps libre
- Farniente, exploration du village, massage, plage
- 15h30–16h30 : Massage ou soin (selon planning individuel)
- 17h00–18h00 : Yoga doux (Yin ou méditation guidée)
- Idéal pour relâcher les tensions et s’ancrer
- 19h00 : Dîner libre ou dîner collectif (2 sont inclus pendant le séjour)
- Tapas, BBQ ou pizza maison, selon la programmation hebdo
Jours 2 à 6 -
Derniers instants
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 08h00 : Dernier cours de yoga (optionnel)
- 09h30 : Petit-déjeuner
- Check-out avant 11h
- Transfert vers l’aéroport ou poursuite de votre voyage
Jour 7
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits d’hébergement en chambre dortoir
- Petits-déjeuners tous les jours
- 2 dîners de groupe
- 11 cours de yoga
- 6 jours de location de planche de surf
- 1 massage de 45 minutes
- 1 séance de méditation
- Matériel de yoga fourni
- Linge de lit et serviettes
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Déjeuners et autres dîners
- Vols et transferts aéroport
- Cours de surf
- Excursions et activités optionnelles
- Massages supplémentaires
- Assurance voyage
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée ou partagée.
- Chambre double : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Dortoir partagé non mixte avec salle de bain privée ou partagée
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga et tout l’équipement nécessaire (blocs, sangles, coussins)
- Planche de surf premium (6 jours de location incluse)
- Eau filtrée en libre accès (fontaines disponibles)
- Linge de lit et serviettes de toilette
- Sèche-cheveux (en salle de bain partagée ou sur demande)
- Casier de rangement personnel dans les chambres partagées
- Prises avec ports USB dans les dortoirs
- Wi-Fi gratuit dans l’établissement
Équipement à prévoir
- Gourde réutilisable (pas de bouteilles en plastique sur place)
- Crème solaire (indice élevé, adaptée au surf)
- Serviette de plage
- Petit sac à dos (pour les sorties et la randonnée méditative)
- Maillot de bain
- Chaussures fermées adaptées à la marche (type baskets légères)
- Chargeur de téléphone
Vêtements à prévoir
- Tenues confortables pour le yoga (legging, brassière, t-shirt respirant)
- Maillot de bain (pour le surf et les temps libres)
- Veste légère ou coupe-vent (pour les soirées ou les randonnées)
- Pantalon ou short de sport
- Tongs ou sandales
- Petites baskets ou chaussures fermées (adaptées à la marche)
- Vêtements chauds et doux pour les soirées (pull léger, hoodie)
- Casquette ou chapeau + lunettes de soleil
- Tenue décontractée pour les dîners de groupe
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif