En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationPortugal / Cascais
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions62.71 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Offrez-vous une semaine à Cascais, charmante ville côtière à seulement 30 minutes de Lisbonne, pour vivre l’équilibre parfait entre énergie et sérénité. Chaque journée commence par un cours de Hatha Flow Yoga face à l’océan, idéal pour réveiller le corps et apaiser l’esprit, suivi l’après-midi par une séance de Yin Yoga en plein air pour favoriser l’étirement profond et le lâcher-prise. Le séjour inclut également cinq cours de surf encadrés par des professionnels passionnés, ainsi que la location d’une planche premium. Le petit-déjeuner buffet est inclus, et plusieurs dîners conviviaux sont proposés en fin de journée pour partager des moments chaleureux dans une ambiance détendue.
Les points forts
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Un rythme équilibré entre surf et yoga
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Cascais, un spot privilégié à 30 minutes de Lisbonne
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Un hébergement confortable dans un cadre propice au repos
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Inês est professeure de yoga à Cascais. Avec plus de 800 heures de formation, elle enseigne un yoga centré sur le souffle, le mouvement et la philosophie. Passionnée et bienveillante, elle guide chaque séance avec douceur et authenticité, pour un vrai moment de liberté intérieure.
Alex, surnommée la « Big Mama Boss » de notre école de Surf & SUP, cumule plusieurs décennies d’expérience en surf et en enseignement. Après avoir dirigé la Maui Surf School à Hawaï, elle a fondé l’école de surf du Salty Pelican. Elle s’assure que chaque moment dans l’océan soit à la fois ludique et formateur.
« Tout est une question de plaisir et d’apprentissage ! On vous fera glisser sur les vagues avec le sourire… et plein de belles histoires à raconter ! »
L’encadrement des cours de surf est assuré par une équipe qualifiée, et le nom de votre moniteur vous sera confirmé à votre arrivée.
Programme
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Jour d’arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à partir de l’après-midi
- Accueil sur place et installation
- Séance de Yin Yoga (entre 15h et 17h) pour se détendre après le voyage
- Dîner libre ou dîner de groupe optionnel (Tapas & Vin)
Jour 1 -
Séjour Surf & Yoga à Cascais
- Activité Surf
- Durée de l'activité 1h par jour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Jours 2 à 7 -
Jour de départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Petit-déjeuner
- Départ dans la matinée (pas de surf prévu ce jour-là)
- Derniers instants de détente sur place
Jour 8
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
l’aéroport de Lisbonne est desservi par de nombreux vols depuis la France et l’Europe. Une fois sur place, il suffit de 30 minutes en voiture ou 40 minutes en train pour rejoindre Cascais depuis le centre de Lisbonne.
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits en chambre partagée
- Petit-déjeuner sain sous forme de buffet chaque jour
- Yoga — jusqu’à 2 cours par jour (11 par semaine, sauf le lundi)
- Exercices de respiration et méditation inclus
- Tout le matériel de yoga fourni (tapis et équipements)
- 5 cours de surf avec des instructeurs professionnels
- 6 jours d’utilisation de planches de surf premium et location de combinaison (hors arrivée et départ)
- Stations d’eau éco-responsables
- Temps libre pour explorer Lisbonne ou Sintra, ou participer à une randonnée méditative guidée — une expérience Salty incontournable
Le prix ne comprend pas
- Vols
- Déjeuners et dîners
- Massages et excursions ( à réserver sur place)
- Assurance voyage
- Taxe de séjour de 4€ par personne et par nuit (max. 7 de nuits) - à payer sur place à la réception
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Tapis et équipements de yoga
- Planche de surf
- Combinaison de surf
- Linge de lit et serviettes de toilette
Équipement à prévoir
- Gourde
- Maillot de bain
- Crème solaire résistante à l’eau
- Petit sac à dos ou sac de plage
- Serviette de plage
- Chaussures confortables pour marcher
- Chargeur de téléphone
Vêtements à prévoir
- Tenues confortables pour la pratique du yoga (leggings, brassières, t-shirts respirants)
- Maillots de bain (minimum 2, pour les cours de surf et la plage)
- Shorty ou lycra si vous êtes frileux.se (combinaisons fournies mais l’eau peut être fraîche)
- Serviette de plage ou poncho
- Vêtements de détente pour les temps libres et les dîners
- Pull léger ou sweat pour les soirées plus fraîches
- Coupe-vent ou petite veste (vent fréquent en bord de mer)
- Chaussures ouvertes (type tongs) et baskets confortables pour marcher
- Lunettes de soleil, casquette/chapeau, crème solaire
- Petit sac à dos pour vos affaires de plage ou excursions
- Gourde réutilisable (eau potable disponible à volonté sur place)
Ils ont voyagé avec nous
Notre équipe partenaire
Son ambition est de redéfinir la perfection de ce que peut être une retraite, en veillant à créer des souvenirs qui dureront toute une vie. Grâce à son expertise, notre partenaire local offre un cadre idéal pour se ressourcer et se connecter aux éléments, quelle que soit la destination choisie.
