En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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DestinationPortugal / Cascais
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions62.71 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Offrez-vous une semaine à Cascais, charmante ville côtière à seulement 30 minutes de Lisbonne, pour vivre l’équilibre parfait entre énergie et sérénité. Chaque journée commence par un cours de Hatha Flow Yoga face à l’océan, idéal pour réveiller le corps et apaiser l’esprit, suivi l’après-midi par une séance de Yin Yoga en plein air pour favoriser l’étirement profond et le lâcher-prise. Le séjour inclut également cinq cours de surf encadrés par des professionnels passionnés, ainsi que la location d’une planche premium. Le petit-déjeuner buffet est inclus, et plusieurs dîners conviviaux sont proposés en fin de journée pour partager des moments chaleureux dans une ambiance détendue.
Les points forts
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Un rythme équilibré entre surf et yoga
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Cascais, un spot privilégié à 30 minutes de Lisbonne
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Un hébergement confortable dans un cadre propice au repos
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Inês est professeure de yoga à Cascais. Avec plus de 800 heures de formation, elle enseigne un yoga centré sur le souffle, le mouvement et la philosophie. Passionnée et bienveillante, elle guide chaque séance avec douceur et authenticité, pour un vrai moment de liberté intérieure.
Alex, surnommée la « Big Mama Boss » de notre école de Surf & SUP, cumule plusieurs décennies d’expérience en surf et en enseignement. Après avoir dirigé la Maui Surf School à Hawaï, elle a fondé l’école de surf du Salty Pelican. Elle s’assure que chaque moment dans l’océan soit à la fois ludique et formateur.
« Tout est une question de plaisir et d’apprentissage ! On vous fera glisser sur les vagues avec le sourire… et plein de belles histoires à raconter ! »
L’encadrement des cours de surf est assuré par une équipe qualifiée, et le nom de votre moniteur vous sera confirmé à votre arrivée.
Programme
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Jour d’arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à partir de l’après-midi
- Accueil sur place et installation
- Séance de Yin Yoga (entre 15h et 17h) pour se détendre après le voyage
- Dîner libre ou dîner de groupe optionnel (Tapas & Vin)
Jour 1 -
Séjour Surf & Yoga à Cascais
- Activité Surf
- Durée de l'activité 1h per day
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h per day
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Jours 2 à 7 -
Jour de départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Petit-déjeuner
- Départ dans la matinée (pas de surf prévu ce jour-là)
- Derniers instants de détente sur place
Jour 8
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits en chambre partagée
- Petit-déjeuner tous les matins
- 11 cours de yoga
- 5 cours de surf
- Location de planche de surf
- Matériel de yoga
Le prix ne comprend pas
- Vols
- Déjeuners et dîners
- Massages et excursions ( à réserver sur place)
- Assurance voyage
- Taxe de séjour de 4€ par personne et par nuit (max. 7 de nuits) - à payer sur place à la réception
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
l’aéroport de Lisbonne est desservi par de nombreux vols depuis la France et l’Europe. Une fois sur place, il suffit de 30 minutes en voiture ou 40 minutes en train pour rejoindre Cascais depuis le centre de Lisbonne.