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7 jours de surf et yoga à Ericeira
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En résumé
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Durée7 jours
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DestinationPortugal / Ericeira
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions54.52 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Découvrez l’équilibre parfait entre énergie et sérénité avec ce séjour surf & yoga à Ericeira, spot emblématique de la côte portugaise. Vous alternerez chaque jour entre les vagues de l’Atlantique et les tapis de yoga, dans une ambiance conviviale et décontractée. Que vous soyez débutant ou confirmé, les cours de surf sont adaptés à votre niveau, encadrés par des professionnels passionnés. Les sessions de yoga – tantôt dynamiques au réveil, tantôt douces en fin de journée – viennent renforcer le corps, calmer l’esprit et favoriser la récupération.
Le tout se déroule dans un hébergement chaleureux, à deux pas des plages et du centre d’Ericeira, avec une équipe attentionnée et une atmosphère propice à la déconnexion. Une expérience complète pour se reconnecter à la nature, progresser, respirer et partager.
Les points forts
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Une destination surf mythique
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Une pratique complémentaire du yoga
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Un cadre propice à la déconnexion
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
- Expérience : Plus de 25 ans de surf, spécialiste de la côte portugaise
- Approche : Jorge organise des cours adaptés à tous les niveaux, en petits groupes pour un accompagnement personnalisé. L’objectif : progresser rapidement tout en prenant du plaisir dans l’eau.
- Expérience : Plus de 8 ans de pratique et d’enseignement
- Spécialités : Hatha Flow, Yin Yoga, méditation, pranayama
- Approche : Lindsay propose un accompagnement personnalisé, axé sur l’alignement et l’écoute. Chaque séance est pensée comme un espace de transformation intérieure et de reconnexion à soi.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 3h
Photos
Programme
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Arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à partir de 14h
- Accueil par l’équipe et installation dans votre chambre
- Découverte du lieu et du programme de la semaine
- 16h00–17h00 : Séance de Yin Yoga douce (optionnelle selon heure d’arrivée)
- Dîner libre ou participation à un dîner collectif (selon les jours)
Jour 1 -
Rythme Surf & Yoga
- Activité Surf
- Durée de l'activité 3h par jour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Chaque journée alterne activité physique, détente et convivialité :
- 08h00–09h15 : Yoga dynamique (Hatha Flow)
- Pour réveiller le corps, gagner en mobilité et en concentration
- 09h30 : Petit-déjeuner buffet sain et complet
- 11h00–13h00 : Cours de surf
- Encadrés par Jorge, en petits groupes, sur les spots adaptés à votre niveau
- 13h00–15h30 : Temps libre
- Farniente à la plage, balade à Ericeira ou repos dans les espaces communs
- 17h00–18h00 : Yoga doux (Yin ou méditation)
- Idéal pour relâcher les tensions et récupérer après le surf
- 19h00 : Dîner libre ou dîner collectif (2 inclus dans le séjour)
Jours 2 à 6 -
Derniers instants
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 08h00 : Dernier cours de yoga (optionnel)
- 09h30 : Petit-déjeuner
- Check-out avant 11h
- Transfert vers Lisbonne ou poursuite de votre voyage
Jour 7
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits d’hébergement en dortoir
- Petit-déjeuner buffet chaque jour
- 11 cours de yoga (Hatha et Yin)
- 5 cours de surf encadrés
- 6 jours de location de planche de surf
- Accès au matériel de yoga
- Linge de lit et serviettes
- Wi-Fi gratuit
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Déjeuners et dîners
- Vols
- Assurance voyage
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée ou partagée.
- Chambre double : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Dortoir partagé mixte avec salle de bain privée ou partagée
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga et accessoires (blocs, sangles, coussins)
- Planche de surf premium (6 jours inclus)
- Linge de lit et serviettes de toilette
- Casier individuel dans les chambres partagées
- Wi-Fi gratuit
Équipement à prévoir
- Gourde réutilisable
- Crème solaire (résistante à l’eau)
- Petit sac à dos (pour la plage ou les déplacements)
- Chargeur de téléphone
- Trousse de toilette personnelle
Vêtements à prévoir
- Tenues confortables pour le yoga (leggings, t-shirts respirants)
- Maillot de bain
- Serviette de plage
- Short ou pantalon de sport
- Veste légère ou coupe-vent
- Pull ou sweat pour le soir
- Tongs ou sandales
- Baskets ou chaussures fermées pour marcher
- Casquette ou chapeau
- Lunettes de soleil
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif