Trail initiation ou perfectionnement au cœur des Volcans d'Auvergne
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationMassif Central / Puy-de-Dôme
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ÂgeDe 18 - 99 ans
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Emissions33.54 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vous souhaitez découvrir le trail en montagne et progresser dans le cadre des montagnes auvergnates ? Nos encadrants, spécialistes du trail en montagne, vous donneront leurs meilleurs conseils pour améliorer votre pratique du trail, votre utilisation des bâtons, ou votre position dans les descentes. Nous aurons également l’occasion d’évoquer les techniques d’entraînement et d’alimentation qui vous permettront de vous améliorer au quotidien.
Ce stage de trail se déroulera au pied du Puy de Sancy, point culminant du Massif central, sur des sentiers variés offrant un terrain idéal pour progresser en pleine nature.
Au cours du séjour, deux groupes de niveau seront constitués : vous serez réparti dans l’un de ces groupes selon votre niveau de forme du moment, évalué par les encadrants sur place. Vous évoluerez en petits groupes sur des sorties pouvant atteindre 5 à 6 heures par jour, pauses comprises. Les dénivelés seront modérés, adaptés à chaque groupe.
Les points forts
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Un séjour tout compris : hébergement, restauration et encadrement
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Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort…) pour progresser
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Dormir sur les pentes d’un Volcan, en plein cœur de la Chaîne des Puys
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Deux groupes de niveaux seront crées sur place : un groupe initiation et un groupe perfectionnement
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 6h30
- Distance moyenne/jour : 20 km
- D+ moyen/jour : 700 m
Encadrement
Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail
Programme
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Cheires de Volvic et Château de Tournoël
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 14 km
- Dénivelé positif 500 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à 10h30 devant le centre d’accueil à Volvic.
Groupe Initiation (14 km — 500 D+) :
De 11h à 16h, immersion dans les Cheires de Volvic et autour du Château de Tournoël, sur des sentiers variés au cœur des paysages volcaniques. Pause repas libre (pique-nique préparé par vos soins).
Groupe Perfectionnement (24 km — 700 D+) :
De 11h à 16h30, parcours plus long sur les mêmes sites, avec un dénivelé plus important.
Au cours de la journée, un atelier technique sera dédié à la descente : gagner en efficacité, se positionner, vaincre l’appréhension et progresser en confiance sur les passages techniques.
Fin d’après-midi : installation à l’hébergement.
Le soir, une conférence animée par nos coachs portera sur la planification de l’entraînement ou une analyse vidéo des descentes réalisées, pour mieux cibler vos points forts et axes d’amélioration.
Dîner à 19h30.
Jour 1 -
Sortie longue : Puy des Goules, de Jumes, de la Coquille et des Gouttes
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 7h
- Distance 25 km
- Dénivelé positif 900 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Petit déjeuner : 8h
Groupe Initiation (25 km — 900 D+) :
De 10h à 17h, sortie longue sur les sentiers du Puy des Goules, Puy de Jumes, Puy de la Coquille et Puy des Gouttes. Un parcours varié avec un dénivelé modéré, idéal pour progresser en endurance. Pause repas fournie par l’hébergement.
Groupe Perfectionnement (36 km — 1 300 D+) :
De 10h à 17h, sortie plus exigeante sur les mêmes sommets, avec un dénivelé plus important pour travailler votre résistance et technique. Pause repas fournie par l’hébergement.
Dîner à 19h30.
Jour 2 -
Puy Pariou et Puy de Dôme
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 21 km
- Dénivelé positif 700 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Petit déjeuner : 8h
Groupe Initiation (21 km — 700 D+) :
De 9h à 15h, sortie sur les sentiers du Puy Pariou et du Puy de Dôme, offrant un parcours technique avec un dénivelé modéré. Pause repas fournie par l’hébergement.
Groupe Perfectionnement (24 km — 900 D+) :
De 9h à 15h, parcours un peu plus long et plus exigeant sur les mêmes sommets, pour finaliser le travail technique et l’endurance. Pause repas fournie par l’hébergement.
Fin de stage à 15h30 à l’hébergement.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
- L’hébergement en lodges 3 étoiles de Lemptégy, au cœur de la Chaîne des Puys
- Les repas, du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 3 (pique-niques inclus)
- Des parcours variés sur les volcans emblématiques d’Auvergne (Puy de Dôme, Pariou, Sancy…)
- Les ateliers techniques et les conseils personnalisés pour progresser en montée, en descente et mieux s’entraîner au quotidien
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le pique-nique du premier jour à midi
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les assurances (annulation, assistance, rapatriement)
- Le transport jusqu’au point de rendez-vous à Volvic et depuis le lieu de fin de stage
Hébergement
