Randonnée dans les Cinque Terre et presqu'île de Portofino
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationCinque Terre / Italie
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions67.22 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
Italien
En quelques mots
Découvrez un joyau de la côte ligure où l’homme et la nature ont façonné, au fil des siècles, un paysage d’une harmonie rare. À l’est de Gênes, le Parco Nazionale delle Cinque Terre déploie ses sentiers en balcon entre mer turquoise et montagnes escarpées. Ce terroir d’exception se parcourt de village en village, de Monterosso à Riomaggiore, à travers des milliers de kilomètres de terrasses en pierres sèches.
Au détour des chemins, imprégnez-vous de l'authenticité des traditions locales, là où les paysans cultivent encore l'olivier et la vigne pour produire le Sciacchetrà, ce célèbre « élixir des dieux ». L’aventure se poursuit sur la prestigieuse presqu’île de Portofino, une perle méditerranéenne nichée dans un écrin de verdure. Entre les façades colorées des ports de pêche et les criques sauvages, ce séjour offre une immersion totale dans l'art de vivre italien. Une itinérance entre culture et randonnée, idéale pour les amoureux de panoramas maritimes et de patrimoine préservé.
Les points forts
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Immersion dans les 5 villages iconiques, de Monterosso à Riomaggiore, classés UNESCO
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2 traversées en bateau incluses et la presqu'île de Portofino
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La baignade possible tous les jours
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Niveau physique :
Pour marcheur motivé, en forme, pratiquant une activité physique variée et régulière
Etapes de 2h à 5h de marche. De 100 à 650m de dénivelées positives.
Niveau technique :
Nombreuses traversées de pierriers sans difficulté technique
Chaussures à tige haute à semelle rigide conseillées pour un meilleur confort sur les pierriers.
Batons téléscopiques conseillés.
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h30
- D+ moyen/jour : 506 m
- D- moyen/jour : 496 m
Encadrement
Français
Italien
Accompagnateur français ou francophone de moyenne montagne diplômé, connaissant bien l'Italie.
Les baignades mentionnées au programme sont facultatives et pratiquées sous la responsabilité des participants lors des temps libres. Elles ne font pas l’objet d’un encadrement par le guide.
Programme
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Moneglia
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous à 19h à Moneglia, accueil par votre guide et présentation du programme de la semaine.
Installation à l'hôtel 2*, où nous sommes hébergés toute la semaine.
(Possibilité d’y laisser vos bagages si vous arrivez plus tôt).
Jour 1 -
Framura - Levanto
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 450 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Après avoir gagné le village de Framura en train (10min), nous faisons nos premiers pas sur la côte ligure et parcourons un magnifique sentier en balcon qui nous mène à Bonassola, jolie station balnéaire d'où nous rejoindrons Levanto, étape finale de la journée et porte d'entrée du Parc National des Cinque Terre. Visite de Levanto avant de rentrer en train à Moneglia (15min).
Jour 2 -
Monterosso - Corniglia
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Transfert en train à Monterosso al Mare (20min), le village le plus occidental du Parc National. Visite du village de pêcheurs avant d'emprunter le sentier côtier pour rejoindre Vernazza, le charme de ce lieu est enchanteur. Nous poursuivons notre journée sur le sentier jusqu'à Corniglia, le troisième village du parc. Visite du village et montée au belvédère d'où la vue est imprenable.
Retour à l'hôtel en train (30min).
Jour 3 -
Presqu'ile de Portofino
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Dénivelé positif 500 m
- Dénivelé négatif 500 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Transfert en train à Camogli (40min) où nous visitons ce charmant port de pêche célèbre pour ses trompe l'œil. Nous rejoignons en bateau le monastère de San Fruttuoso, niché au fond d'une crique abritée et paradisiaque. Ici débute la découverte du Parc Naturel Régional de Portofino, superbe randonnée sur le promontoire pour atteindre Portofino : le Saint Tropez de la côte Ligure ! Magnifique point de vue sur la ville depuis l'église San Giorgio.
Retour en transport en commun à Moneglia (1h, bus puis train).
Jour 4 -
Corniglia - Manarola
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Dénivelé positif 430 m
- Dénivelé négatif 430 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Transfert en train à Corniglia (20min). Ce petit village se distingue des autres villages des Cinque Terre car il est le seul à ne pas avoir d'accès direct à la mer. Nous vous proposons une splendide traversée au milieu de terrasses de vignes en balcon pour gagner Volastra. Descente panoramique sur Manarola et retour à Moneglia en train (35min).
Jour 5 -
Riomaggiore - Campiglia - Portovenere
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h30
- Dénivelé positif 750 m
- Dénivelé négatif 700 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Transfert en train à Riomaggiore (40min). Départ pour emprunter le sentier qui passe par le sanctuaire de "la Madonna di Montenero". Un chemin de crêtes nous mène ensuite jusqu'au village de Campiglia avant de descendre vers Portovenere : site classé Unesco pour ses maisons tours et son église de San Pietro qui protège l'entrée du Golfe de La Spezia. Retour en bateau (1h) jusqu' à Monterosso. Pendant ce trajet, nous admirons tout le parcours effectué entre les 5 villages. Depuis Monterosso, transfert en train jusqu'à Moneglia (30min).
Jour 6 -
Moneglia
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin du séjour et séparation à Moneglia après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
Nous avons choisi de séjourner en étoile à Moneglia, joli petit village des Cinque Terre, plus tranquille et moins fréquenté que d'autres. Il permet également, sur la ligne ferroviaire qui relie ces villages, d'être parmi les voyageurs qui ont généralement une place assise en partant le matin (du fait d'être plus en début de ligne).
L’administration du Parc National des Cinque Terre se réserve le droit de fermer inopinément certaines portions de sentiers.
Les intempéries de ces dernières années ont entraîné des glissements de terrain ayant amené l’administration du Parc à fermer de façon temporaire certains chemins. C’est le cas de la « Via dell’Amore » fermée depuis l’automne 2012. En cas de fermeture, nos guides connaissent de nombreuses solutions alternatives, souvent plus intéressantes et moins fréquentées !
Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction et peut être sujet à des modifications dans un souci de qualité. De plus, des situations indépendantes de notre volonté peuvent modifier le déroulement de votre séjour (météo, routes coupées, vols annulés ou retardés, grèves, fêtes locales...).
Tous les petits villages étant desservis par le train local, il sera toujours possible, pour certains, d'écourter une balade et d'en réduire par conséquent considérablement la difficulté.
Les baignades mentionnées au programme sont facultatives et pratiquées sous la responsabilité des participants.
Hébergement
L'hébergement est proposé en demi-pension (pique-nique le midi) en hôtel 2* familial à Moneglia. Il est situé dans le centre du village à quelques encablures de la plage. Baignade possible tous les jours.
Les petites ruelles de Moneglia peuvent être animées en soirée. Nous vous conseillons les boules Quies pour les voyageurs ayant le sommeil léger.
Accès
RENDEZ VOUS :
Le Jour 1 à 19h à la réception de l’hôtel à Moneglia pour l'accueil avec votre guide. En cas d'arrivée plus tôt, vous pouvez vous présenter à l'hôtel et y déposer vos bagages.
En cas d’arrivée tardive, votre accompagnateur peut commander un repas froid, il vous suffit de l’appeler le jour de votre arrivée, avant 19h, pour le prévenir. La réception de l’hôtel ferme vers 22h, informez votre guide de votre arrivée plus tardive.
Une convocation vous est envoyée par email environ 2 semaines avant votre départ : elle récapitule les informations utiles pour vous rendre au point de rendez-vous (coordonnées de votre premier hébergement, prénom et téléphone de votre guide, numéro de notre portable d’urgence..)
DISPERSION :
Le jour 7 après le petit-déjeuner à Moneglia.
Se rendre au point de départ
Gare d'accès Moneglia via Gênes
Aéroport de Pise :
- La compagnie de bus « Pisana Trasporti CPT » vous permet d’arriver rapidement à la gare principale de Pise (Pisa Centrale) (coût du billet 1€, à acheter sur place). De Pisa Centrale, nombreux trains pour Moneglia (avec changement à La Spezia). Compter 2 heures et de 15 à 20€ selon le type de train choisi (les régionaux étant les plus économiques).
Aéroport de Gênes :
- La navette Volabus (coût : 6€, fréquence : toutes les 40 minutes) vous permettra d’atteindre rapidement la gare de Genova Piazza Principe. De Genova Piazza Principe (la gare principale), nombreux trains directs pour Moneglia (temps du trajet : de 1h à 1h30 selon le train, coût du billet : 6€ environ). Vous ne pourrez pas acheter vos billets en France mais vous pourrez vous les procurer à votre arrivée au guichet de la gare ou mieux (car plus rapide) aux machines qui sont à votre disposition dans tous les halls de gare.
Pour rejoindre Moneglia et y laisser votre voiture :
- Autoroutes (A6 / A7 / A10 / ou A26) jusqu’à Gênes (Genova), puis, suivre l'autoroute A12, direction Genova est - Livourne. Environ 50km après Gènes prendre la sortie Sestri Levante, traverser la ville, et suivre la direction de Riva Trigoso (à 6km environ). A la sortie de Riva on arrive devant un ancien tunnel ferroviaire où la circulation se fait de façon alternée (attente maximum 15') qui permet de rejoindre rapidement Moneglia.
- La voiture est fortement déconseillé à l'intérieur du Parc Naturel National de Cinque Terre où les solutions alternatives au véhicule individuel sont favorisées : train, bateau et minibus électriques. Certains week-ends de printemps, les petites routes sont fermées à cause de la sur fréquentation.
Parking à Moneglia :
- Nous vous conseillons aussi les parkings payants à la gare, au parking proche du cinéma ou au Campo Sportivo assez éloigné (tarif un peu aléatoire selon le gardien qui est à l’entrée compter minimum 50€ la semaine). Il est inutile de réserver. Selon l’hôtel où vous serez hébergé, l’hôtelier peut proposer un parking privatif payant très proche (60€ la semaine, à payer sur place en liquide, à réserver lors de votre inscription). Il s'agit d'un parking fermé et sécurisé (Hauteur maximale 2m).
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne
- L'hébergement en hôtel 2* en demi-pension
- Les taxes de séjour
- Les pique-niques le midi
- Le "pass" d’accès au parc des Cinque Terre
- Les transferts en train prévus au programme
- Les deux traversées en bateau Camogli - San Fruttuoso et Portovenere - Monterosso
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au point de rendez-vous et depuis le point de dispersion
- Les boissons et dépenses personnelles (à noter que dans les restaurants, l'eau minérale en bouteille payante remplace les carafes d'eau)
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle (sous réserve de disponibilité) : 290,00€ / personne
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
- Durant le séjour, vous devez être en possession de votre carte d'identité en cours de validité ou passeport, de votre carte vitale, du numéro de contrat et numéro de téléphone de votre assurance personnelle (en cas de non souscription à notre assurance), et pour les séjours en Europe, de votre carte européenne d'assurance maladie. Très pratique en cas de souci pour l'avance de frais pour les soins dans les pays européens, cette carte est à demander au moins 15 jours à l’avance à votre centre de sécurité sociale.
- Il est possible de voyager dans ce pays de l’Union Européenne, sans passeport, avec une carte nationale d’identité. Date de validité expirée de votre carte d’identité : si votre carte a été délivrée entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013 et si vous étiez majeur(e) au moment de sa délivrance, sa durée de validité a été automatiquement prolongée de 5 ans (accord officialisé entre la France et votre pays de destination).
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Équipement à prévoir
BAGAGES
- 1 sac de voyage par personne (ou valise à roulettes ; préconisée pour les séjours avec transports publics prévus lors des transferts). Un bagage trop volumineux est à proscrire car poserait des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.
- 1 sac à dos de 35-40 litres environ à armatures souples avec ceinture ventrale et un dos bien aéré pour votre confort (pour porter vos affaires personnelles de la journée : appareil photo, pique-nique du déjeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, vêtement de pluie...). Ce bagage est placé généralement en cabine lors de vos transports aériens éventuels (10kg maximum par personne, habituellement).
POUR LE PIQUE-NIQUE
- Couverts (réutilisables, pas jetables)
- 1 boîte de conservation bien hermétique en plastique de 0,5 litre minimum. Elle sert d’assiette et de stockage, sans pour autant salir votre sac.
- 1 gobelet plastique ou aluminium avec anse isolée pour éviter les brûlures avec les boissons chaudes
- 1 couteau de poche pliant (facultatif)
- 1 gourde isotherme ou aluminium de 1,5 litres minimum ou gourde souple (déconseillée en hiver). Surtout utile en hiver, prendre également (facultatif) une bouteille isotherme pour emporter thé, café... pendant la randonnée)
AUTRES
- 1 grand sac plastique à glisser dans votre sac à dos afin de protéger vos affaires des intempéries et/ou 1 sur-sac
- 1 pochette étanche avec : votre contrat d'assistance, vos papiers d'identité, carte vitale et tout autre document mentionné dans la rubrique formalités
- 1 parapluie solide et léger (facultatif mais très utile en cas de pluie, ou même de canicule)
- 1 paire de bâtons de marche télescopiques (selon vos habitudes ou le niveau technique des randonnées, se référer au paragraphe « Niveau Technique » de la fiche technique du séjour)
- 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (protection niveau 3 ou 4) couvrant bien les côtés
- Crème solaire avec un bon indice de protection (30 minimum)
- Trousse de toilette (brosse à dents, déodorant, etc…)
- Protections auditives en cire ou en mousse (contre les ronflements de voisinage ou autres nuisances sonores)
- Mouchoirs
- 1 frontale ou lampe de poche + couverture de survie : à mettre systématiquement dans le sac à dos, un retard imprévu suite à un incident peut subvenir même au cours d'une randonnée facile
- Des lunettes de rechange (si vous portez des lunettes de vue)
- Appareil photo
- Jumelles (facultatif)
- Un répulsif anti-moustiques, vraiment nécessaire l'été
Vêtements à prévoir
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- une couche légère et respirante
- une couche chaude
- une couche imperméable et respirante.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit de rajouter cette veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc éviter le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtue d’une veste polaire.
La liste complète et idéale : (à adapter néanmoins suivant la randonnée et la saison, et en fonction de vos habitudes)
- 1 chapeau de soleil ou casquette, ou foulard
- 1 bonnet ou bandeau en polaire et/ou un tour de cou
- 1 paire de gants légers
- Tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise (parfois, les sommets sont ventés et une petite épaisseur est la bienvenue pendant la pause déjeuner),
- 1 veste chaude type polaire (voire déperlante) ou type chaude et compressible)
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche
- 1 cape de pluie éventuelle et/ou sursac
- 1 pantalon de randonnée solide, ample, confortable, déperlant
- 1 surpantalon imperméable et respirant
- 1 short ou pantacourt, confortable et solide
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, avec semelle qui accroche bien au relief et résistante à l’abrasion. Pensez à tester auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps ou si vous êtes habitués, une paire de chaussures basses type trail, notamment pour les séjours été.
- 1 maillot de bain et 1 serviette qui sèche rapidement (facultatif en vue d'éventuelles baignades)
- 1 pantalon confortable pour le soir
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir, type baskets, permettant aussi d’être utilisées pour les visites ou balades en ville.
Ils ont voyagé avec nous
L'équipe de Romain
L'originalité des itinéraires, la convivialité, le savoir-faire des guides ainsi que la qualité des paniers-repas sont autant d'atouts qui permettent à notre partenaire local de fidéliser ses randonneurs. Devenue une SCOP en 2016, cette entreprise totalement indépendante est détenue par ses salariés. Son management collaboratif et ses valeurs de partage en font une véritable référence en matière de tourisme durable et humain.
Qu'il s'agisse de séjours avec accompagnateur ou en liberté avec un topo-guide, notre partenaire local propose des expériences adaptées à tous les niveaux, au cœur des plus beaux paysages méditerranéens.
