3 jours de yoga et nature en Cévennes
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationLe gard / Cévennes
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ÂgeDe 12 - 82 ans
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Emissions23.7 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse bien-être salvatrice le temps d’une escapade ressourçante au cœur des Cévennes, à seulement 1h de Nîmes et de Montpellier.
Encadré par deux enseignantes diplômées et passionnées, ce stage de yoga harmonise corps et esprit grâce à plus de trois heures quotidiennes de pratique diversifiée, alternant hatha dynamique, vinyasa fluide, yin apaisant et yoga nidra régénérant.
Entre deux séances axées sur le lâcher-prise et la méditation guidée, reconnectez-vous aux éléments lors de paisibles balades en forêt et profitez d'instants rafraîchissants lors de baignades en rivière ou en piscine. Conçu dans un esprit d’échange, de simplicité et de convivialité, cet écrin de verdure préservé constitue le refuge idéal pour déconnecter du quotidien et faire le plein de sérénité.
Les points forts
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Un enseignement bienveillant, accessible et diversifié
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Un environnement apaisant, au cœur de la nature
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Un accès au sauna et à la piscine naturelle du gîte
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Nos retraites de yoga sont adaptés à tous les niveaux. Nos pratiques sont variées. Notre guidance précise permet, même au débutant comme au pratiquant confirmé d'aller profondément dans les postures. Les cours du matin sont plutôt dynamiques tandis que les séances du soir sont plutôt accès sur la lenteur et les étirements.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 1h30
Encadrement
Français
Beryl est pétillante, dynamique et passionnée. Elle a grandit dans la région, près de Montpellier. Elle se forme en 2020 en hatha yoga traditionnel (300h Sivananda), puis s'est formé au yoga proposé par la kiné De Gasquet ainsi qu'en yoga pré-natal. Elle enseigne en studio de yoga et en ligne un yoga tantôt dynamique, tantôt doux. Sa spécialité du moment, la danse du dragon !
Sa curiosité et sa soif d'apprendre l'ont menée sur les chemins de la spiritualité, là où le corps et l'esprit se rejoignent, d'abord en Asie, puis sur sa terre d'adoption, les Cévennes. D'abord formée au hatha yoga traditionnel (formation de yoga Sivananda) en 2018, Célia a ensuite approfondi sa formation auprès du studio Muse Yoga (hatha et vinyasa), puis en yin yoga et en yoga adapté aux enfants. Sa guidance de yoga est à la fois rigoureuse et intuitive, comme un appel au retour à soi par le corps.
Programme
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Arrivée et accueil
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- Arrivée à partir de 17h au gîte du Mas Rouveyrac. Nous organisons du covoiturage en amont et pouvons venir vous chercher à Saint-Hippolyte-du-Fort si vous prenez le bus depuis Nîmes (L140)
- A 18h, première pratique de yoga pour s'accueillir, se laisser le temps d'arriver, s'imprégner du lieu
- Dîner à 19h30
- 21h, temps d'échange autour du thème de notre week-end
Jour 1 -
Samedi : yoga, balade et sauna
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h
- Nombre de pratiques par jour 3
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 1h30
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 8h30 : Initiation à la méditation et réveil corporel
- 10h : Grande pratique de yoga (1h30)
- 12h : Brunch
- 14h : Balade / Sauna et ou atelier créatif
- 17h : Pratique de yoga douce ou yin yoga
- 19h30 : Diner
- 21h : Veillée, Yoga nidra au coin du feu
Jour 2 -
Dimanche : Yoga et départ
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
- 8h30 : Méditation et réveil corporel
- 10h : Grande pratique de yoga
- 11h30 : Brunch
- 14h : Balade
- 15h : Pratique de yoga douce
- 16h30 : Départ
Jour 3
À noter
Durant tout le week-end, le sauna et la piscine sont à votre disposition.
Dans ce programme, rien n'est obligatoire. Nous vous invitons à écouter vos ressentis et à choisir vos activités en fonction de ce qui vous fait du bien .
Nous pratiquons le jeune intermittent (un brunch et un dîner) afin de laisser une pause de plusieurs heures entre chaque repas, néanmoins des fruits et snacks, jus de fruits et tisanes sont à votre disposition tout au long du séjour.
Hébergement
Niché au sud du Parc National des Cévennes, sur la commune de Cros — à seulement 1h15 de Nîmes, Montpellier et Alès —, le Mas Rouveyrac est une invitation à la déconnexion et au ressourcement.
Véritable havre de paix étendu sur un domaine préservé de 11 hectares, ce mas authentique de 350 m² a été rénové dans une démarche écoresponsable exigeante. Alliant confort moderne, ambiance chaleureuse et décoration soignée, le lieu offre un cadre idéal pour se ressourcer en pleine nature tout en profitant de panoramas exceptionnels sur les reliefs cévenols.
Accès
Se rendre au point de départ
- Depuis la gare de Nîmes Centre, le bus L140 vous permet de rejoindre Saint-Hippolyte-du-Fort. D'ici, nous pouvons venir vous chercher.
- Si vous arrivez à Nîmes Pont du Gard, il y a des navettes jusqu'à Nîmes Centre.
Nous mettrons en place un groupe Whatsapp quelques dizaines de jours avant le départ afin de faciliter le covoiturage.
Détails du prix
Le prix comprend
- Les pratiques de yoga, de méditation et les ateliers
- L'hébergement en gîte écologique et en chambre partagée
- Les brunchs et dîners
- Les fruits, snacks, jus de fruits et tisanes
- L'accès au sauna et à la piscine du gîte
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au gîte
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle : 80,00€ / personne
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga
- Brique et sangle
- Bolser
- Couverture
Équipement à prévoir
- Tapis de yoga et petite couverture. Si vous n'en avez pas, nous pouvons vous les prêter.
Vêtements à prévoir
- Vêtements confortables
- Chaussures de randonnée légères
- Chaussons
- Maillots de bain et serviette pour le saune et la piscine
L'équipe de Célia
Célia propose des retraites de yoga et de méditation ouvertes à tous. Convaincue que ces pratiques transforment de l'intérieur en apportant sérénité, équilibre et bien-être, elle s'appuie sur une solide expérience pour adapter chaque séjour à tous les niveaux. Ces parenthèses sont pensées comme de véritables moments de joie, de pause et de réconfort, si précieux au quotidien.
