Stage de reprise en plongée et remise en confiance à Tenerife
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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DestinationCanaries / Tenerife
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions28.62 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
À Tenerife, offrez-vous une reprise en plongée tout en douceur dans un environnement idéal : eaux claires, conditions stables et sites adaptés à tous les niveaux. Ce stage s’adresse aux plongeurs certifiés souhaitant retrouver leurs repères après une pause ou dépasser une appréhension sous l’eau.
Loin de toute recherche de performance, l’objectif est clair : retrouver confiance, réactiver les automatismes et renouer avec le plaisir de plonger, dans un cadre à la fois sécurisé et bienveillant. Chaque séance est conçue comme une progression naturelle vers davantage d’aisance et d’autonomie.
Vous bénéficiez d’un accompagnement individualisé avec un format exclusif 1 plongeur / 1 moniteur. Le programme est entièrement adapté à votre niveau réel, à votre expérience et à vos sensations du moment. La profondeur et les exercices sont définis selon votre certification et votre confort, avec la possibilité d’ajuster le contenu à tout instant.
Ici, aucun jugement ni pression : seulement une reprise progressive, encadrée et personnalisée, pour retrouver des sensations positives et évoluer sous l’eau en toute sérénité.
Les points forts
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Des plongées pensées pour le confort
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Une approche psychologique autant que technique
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Un moniteur dédié, présent à 100 % et un rythme respecté
Photos
Sport
Niveau
Plongée
En quelques chiffres
Plongée
- 2 pratiques/jour en moyenne
- Profondeur max : 20 m
Encadrement
Dès votre arrivée, Louisa aura le plaisir de vous accueillir au centre et de vous accompagner dans toutes les étapes de votre séjour.
Elle prendra le temps de gérer les formalités avec vous, de répondre à vos questions et de vous guider tout au long de votre expérience à Tenerife. Location de voiture, conseils pratiques, idées d’excursions ou bonnes adresses locales : Louisa est là pour faciliter votre séjour et vous permettre de profiter pleinement de vos vacances plongée, en toute sérénité.
Sous l’eau, Fouad et l’équipe d’encadrants du centre de plongée vous accompagneront avec professionnalisme, pédagogie et une attention constante portée à la sécurité.
Chaque plongée est encadrée dans un esprit de confiance, d’écoute et de partage, afin que chaque plongeur puisse évoluer à son rythme, progresser et vivre des immersions aussi enrichissantes que mémorables.
Une équipe passionnée, disponible et engagée, pour faire de votre séjour plongée à Tenerife une expérience complète, humaine et inoubliable.
En choisissant ce pack plongée, vous bénéficiez d’une expérience complète, humaine et rassurante, où chaque détail est pensé pour vous permettre de vivre la plongée et le voyage en toute sérénité.
Programme
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Arrivée sur l’île
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après avoir atterri, il est temps de prendre un taxi, un bus ou louer une voiture pour se rendre vers l'hébergement.
Une fois votre check-in effectué, prenez vos aises dans votre logement.
Info: Pour les participants souhaitant louer un véhicule, vous pouvez nous contacter dès votre réservation en ligne. Nous pourrons alors vous orienter vers des agences locales fiables, reconnues pour leur sérieux et ne demandant pas de caution (sous réserve de disponibilité).
Jour 1 -
Accueil - plongée de reprise et remise en confiance
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 2
- Profondeur max (en m) 8 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Accueil au centre de plongée et prise de contact avec l’équipe.
Temps d’échange avec votre moniteur afin de faire connaissance, comprendre votre parcours de plongeur, analyser votre carnet de plongée et définir vos objectifs personnels pour le stage.
Pas de groupe, pas de comparaison, pas de rythme imposé.
Vous plongez en individuel avec un moniteur expérimenté, formé à l’accompagnement des plongeurs en perte de confiance.
Cette première demi journée est consacrée à la reprise en douceur.
Premières immersions en milieu protégé.
Ces deux plongées permettent une reprise en douceur et une remise en confiance progressive.
Travail ciblé sur les automatismes essentiels : respiration, flottabilité, confort avec le matériel et gestion du stress.
Plongée 1 : plongée de reprise
- Immersion progressive en milieu protégé pour reprendre contact avec l’eau.
- Travail sur la respiration, la flottabilité, le confort avec le matériel et la gestion du stress.
Plongée 2 : plongée d’adaptation
- Poursuite de la remise en confiance avec des exercices ciblés selon les besoins du plongeur.
- Objectif : retrouver des sensations positives et de l’aisance sous l’eau.
Jour 2 -
Journée libre
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Journée libre, sans activité incluse, pour profiter pleinement de l’île selon vos envies.
En option et à organiser sur place :
• plongées supplémentaires (plongées de découverte ou plongées certifiées),
• activités et excursions en français via des partenaires francophones locaux,
• ou temps libre pour se détendre et découvrir l’île en autonomie.
Ces journées offrent une grande flexibilité pour personnaliser la fin du séjour.
Jour 3 -
Progression et consolidation
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 2
- Profondeur max (en m) 15 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
C'est deux plongées visent à renforcer les acquis et à améliorer le confort global.
- Travail sur la position, le palmage et la gestion de l’air
- Révision des procédures de sécurité
- Approfondissement de l’autonomie, toujours à votre rythme
Les plongées sont adaptées en fonction de votre évolution et de vos sensations.
Jour 4 -
Plongée finale plaisir et confiance
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 1
- Profondeur max (en m) 20 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Dernière plongée du stage, orientée plaisir et sérénité.
Cette immersion permet de profiter pleinement de la plongée, d’évoluer avec davantage d’assurance et de valider la confiance retrouvée sous l’eau.
La plongée est adaptée au niveau et aux envies du plongeur, dans un cadre sécurisé et détendu.
La profondeur est définie en fonction de la certification du plongeur, de son expérience et de ses sensations, afin de garantir confort et sécurité.
Le moniteur reste présent pour accompagner et sécuriser, tout en laissant au plongeur l’espace nécessaire pour apprécier la plongée avec plus d’autonomie.
Jour 5 -
Journée libre
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Journée libre, sans activité incluse, pour profiter pleinement de l’île selon vos envies.
Jour 6 -
Derniers instants à Tenerife
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Toutes les bonnes choses ont une fin ! Check-out de l’hôtel et rendez-vous à l’aéroport pour prendre votre vol retour.
Jour 7
À noter
Les plongées sont adaptées au niveau et aux envies du plongeur, dans un cadre sécurisé et détendu.
Les profondeurs sont définies en fonction de la certification du plongeur, de son expérience et de ses sensations, afin de garantir confort et sécurité.
Détails du prix
Le prix comprend
- 5 plongées encadrées
- Un instructeur dédié, présent à 100 % tout au long du stage
- L’encadrement professionnel avant, pendant et après chaque plongée
- L’équipement de plongée complet, adapté à la morphologie du plongeur
- Le choix des sites de plongée, sélectionnés pour le confort et l’adéquation à une reprise progressive
- L’organisation et la logistique des plongées
- Le suivi personnalisé de la progression, avec conseils adaptés pour les futures plongées
- L'hébergement selon la formule choisie
Le prix ne comprend pas
- Les vols
- L’assurance individuelle plongeur, obligatoire
- Le certificat médical d’aptitude à la plongée, obligatoire et à fournir avant le début du stage
- Les dépenses personnelles et prestations non mentionnées dans « le prix comprend »
Options
- Les repas selon la formule choisie
Hébergement
Situé au cœur du village animé de Los Cristianos, au sud de Tenerife, cet aparthotel est un point de départ idéal pour un séjour sportif aux Canaries. À seulement 15 minutes en voiture du club de plongée, il offre un emplacement pratique pour profiter de vos plongées, tout en séjournant dans une station balnéaire vivante, proche des plages, commerces et restaurants. Sur place, vous bénéficiez d’une piscine extérieure ouverte toute l’année, d’appartements avec kitchenette, d’une salle de sport et d’un service de location de vélos pour un séjour actif en toute autonomie.
Hôtel convivial et bien situé, à proximité immédiate du front de mer et du port, à 15 minutes en voiture du centre de plongée. Il propose des chambres confortables, une piscine extérieure accessible toute l’année et une formule restauration variée. Un cadre pratique et animé, idéal pour combiner plongée et détente sous le soleil de Tenerife.
A 16 minutes en voiture de votre club de plongée et situé au coeur et à proximité immédiate des restaurants, bars et commerces, cet hébergement propose des appartements confortables et fonctionnels, équipés de kitchenettes, offrant une totale autonomie tout au long du séjour.
À 20 minutes en voiture de votre club de plongée, cette résidence conviviale bénéficie d’un emplacement central, à deux pas des commerces, restaurants et du port. Vous séjournerez en appartement confortable avec kitchenette équipée et balcon, idéal pour un séjour en toute autonomie. Après vos plongées, profitez de la piscine extérieure ouverte toute l’année, du jardin et de la terrasse ensoleillée pour vous détendre. Une adresse pratique et fonctionnelle, parfaite pour combiner exploration sous-marine et vie animée en bord de mer.