• Week-end natation & perfectionnement sur Aix-Les-Bains
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Savoie / Massif des Bauges

Week-end natation & perfectionnement sur Aix-Les-Bains

Réf : ABIJMX

En résumé

  • Sports
  • Durée
    3 jours
  • Niveau
    Intermédiaire

    Niveaux

    Natation

    Débutant
    Pour ceux qui sont à l’aise dans l’eau et souhaitent s’initier à la natation. Vous êtes capable de nager sur une courte distance (environ 200m) avec la tête hors de l’eau ou en immersion brève. L’objectif est de prendre confiance, d’apprendre les bases de la respiration et de la flottaison sur des sessions n’excédant pas 30 minutes, toujours dans une zone de baignade surveillée et proche du bord.
    Intermédiaire
    Pour ceux qui maîtrisent les bases d’au moins une nage (brasse ou crawl) et peuvent nager en continu sur une distance de 500m à 1km en eau calme. Vous pratiquez la natation occasionnellement. Ces séjours vous permettront d’améliorer votre technique, votre respiration et votre endurance sur des sessions allant jusqu’à 45 minutes, en explorant le littoral ou les abords d’un lac.
    Confirmé
    Pour ceux capables de nager 1,5km à 2km sans arrêt en milieu naturel. Vous maîtrisez le crawl, y compris la respiration sur le côté, et vous êtes à l’aise dans des conditions d’eau variées (légères vagues, clapot). Vous pratiquez une activité sportive au moins une fois par semaine. Les sorties peuvent durer jusqu’à 1h15 et visent à augmenter votre endurance et votre efficacité de nage en eau libre.
    Avancé
    Pour ceux qui peuvent nager confortablement 3km et plus en eau libre, enchaînant les sessions sur several jours. Vous maîtrisez au moins deux nages et les techniques spécifiques à l’eau libre (orientation, nage en groupe). Vous pratiquez une activité d’endurance several fois par semaine. Les parcours proposés sont plus engagés, avec des distances significatives, et peuvent inclure des traversées ou des explorations de côtes plus sauvages.
    Expert
    Pour les passionnés de l’eau libre capables de nager plus de 5km par jour, sur several jours consécutifs et dans des conditions parfois difficiles (vent, courant modéré). Vous avez une excellente technique de nage et une très bonne connaissance du milieu marin ou lacustre. Vous pratiquez une activité d’endurance à haute intensité several fois par semaine et recherchez un véritable défi sportif et une aventure aquatique.
  • Destination
    Savoie / Massif des Bauges
  • Âge
    De 16 - 80 ans
  • Emissions
    5.2 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe
  • Langues
    Anglais
    Français

En quelques mots

Propulsez votre pratique vers un autre niveau. Que vous prépariez un triathlon, une traversée en eau libre ou que vous souhaitiez simplement progresser, ce week-end intensif est conçu pour vous aider à franchir un cap.

Durant deux jours, intégrez un groupe de passionnés aux côtés d'un coach expérimenté. Ensemble, vous travaillerez votre technique et décrypterez les fondamentaux de la performance pour gagner en aisance et en efficacité.

Bien plus qu'un simple stage d'entraînement, cette expérience immersive combine habilement pratique et théorie. Chaque session aquatique est suivie d'un débriefing personnalisé. Cette analyse approfondie vous permettra de cibler précisément vos forces, vos axes d'amélioration et les ajustements techniques à adopter.

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, vous alternerez les séances de natation et les temps d'échange constructifs. Vous repartirez avec des outils concrets et individualisés, prêts à être appliqués dès vos prochains entraînements pour optimiser durablement votre glisse.

Les points forts

  • Des séances techniques hors de l'eau
  • Une ligne d'eau privatisée pour le groupe
  • Un coach diplômé et habitué des bassins
Avantage abonné économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite à plus de 30j
Paiement en 2x
Contribution carbone offerte
En savoir plus

Photos

Sport

Niveau

Natation

Intermédiaire

Niveaux

Natation

Débutant
Pour ceux qui sont à l’aise dans l’eau et souhaitent s’initier à la natation. Vous êtes capable de nager sur une courte distance (environ 200m) avec la tête hors de l’eau ou en immersion brève. L’objectif est de prendre confiance, d’apprendre les bases de la respiration et de la flottaison sur des sessions n’excédant pas 30 minutes, toujours dans une zone de baignade surveillée et proche du bord.
Intermédiaire
Pour ceux qui maîtrisent les bases d’au moins une nage (brasse ou crawl) et peuvent nager en continu sur une distance de 500m à 1km en eau calme. Vous pratiquez la natation occasionnellement. Ces séjours vous permettront d’améliorer votre technique, votre respiration et votre endurance sur des sessions allant jusqu’à 45 minutes, en explorant le littoral ou les abords d’un lac.
Confirmé
Pour ceux capables de nager 1,5km à 2km sans arrêt en milieu naturel. Vous maîtrisez le crawl, y compris la respiration sur le côté, et vous êtes à l’aise dans des conditions d’eau variées (légères vagues, clapot). Vous pratiquez une activité sportive au moins une fois par semaine. Les sorties peuvent durer jusqu’à 1h15 et visent à augmenter votre endurance et votre efficacité de nage en eau libre.
Avancé
Pour ceux qui peuvent nager confortablement 3km et plus en eau libre, enchaînant les sessions sur several jours. Vous maîtrisez au moins deux nages et les techniques spécifiques à l’eau libre (orientation, nage en groupe). Vous pratiquez une activité d’endurance several fois par semaine. Les parcours proposés sont plus engagés, avec des distances significatives, et peuvent inclure des traversées ou des explorations de côtes plus sauvages.
Expert
Pour les passionnés de l’eau libre capables de nager plus de 5km par jour, sur several jours consécutifs et dans des conditions parfois difficiles (vent, courant modéré). Vous avez une excellente technique de nage et une très bonne connaissance du milieu marin ou lacustre. Vous pratiquez une activité d’endurance à haute intensité several fois par semaine et recherchez un véritable défi sportif et une aventure aquatique.
Pour ceux qui maîtrisent les bases d’au moins une nage (brasse ou crawl) et peuvent nager en continu sur une distance de 500m à 1km en eau calme. Vous pratiquez la natation occasionnellement. Ces séjours vous permettront d’améliorer votre technique, votre respiration et votre endurance sur des sessions allant jusqu’à 45 minutes, en explorant le littoral ou les abords d’un lac.

Le mot de l'expert

Ce stage s'adresse aux personnes qui nagent mais recherchent de la technique dans le bassin. Vous avez la capacité à nager sur des durées de 1H à 2H.

En quelques chiffres

Natation

  • Durée moyenne/jour : 4h30

Encadrement

Pendant ce séjour, un encadrant sera présent pour vous guider et vous assister.
Groupe : 1 encadrant pour 1 à 10 personnes
Langues parlées :
Anglais
Français
Thibault Weigel

Je suis diplômé d’un Master STAPS Entraînement sportif et nutrition du sport, et titulaire des diplômes de la Fédération française d’athlétisme et de triathlon. Ancien stagiaire de l’INSEP, mon mémoire de Master m’a permis de travailler sur la thématique du renforcement musculaire et l’économie de course chez l’athlète. Mon but est de vous proposer des séances ludiques, variées et adaptées à votre niveau pour répondre à votre objectif.

Encadrement

Sécurité

Vous êtes responsables de votre matériel, de vos assurances physiques et sportives.

En savoir plus sur l'encadrement

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
  • map

    Arrivée à Aix-les-Bains

    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus

    Vous arrivez librement à Aix-les-Bains. À votre arrivée, vous effectuez votre check-in à l’hôtel selon l’établissement sélectionné, puis prenez le temps de vous installer.

    La soirée est libre pour découvrir la ville à votre rythme. Vous pouvez flâner dans les rues du centre historique, profiter des abords du lac ou simplement vous reposer avant les premières sorties. Cette première étape vous permet de vous immerger dans l’atmosphère de la ville et d’aborder les journées de natation dans les meilleures conditions.

    Jour 1

À noter

Les repas ne sont pas inclus au séjour et restent à la charge des participants. Nous organisons cependant les réservations pour le déjeuner du samedi, le dîner du samedi soir et le déjeuner du dimanche, afin de permettre au groupe de partager des moments conviviaux en dehors des entraînements. Le règlement se fait directement sur place selon votre consommation.

Hébergement

Comment réserver votre hébergement ? Lors de la réservation de votre séjour, vous pourrez choisir votre hôtel préféré ainsi que le type de chambre et la formule de repas qui vous conviennent. Le prix final sera calculé en fonction de vos choix.

Accès

Départ
Aqualac - Grand Lac, Avenue Daniel Rops, Aix-les-Bains, France
Jour 1 : 09h00
Fin du séjour
Aqualac - Grand Lac, Avenue Daniel Rops, Aix-les-Bains, France
Jour 3 - 12h00

L'ensemble des sessions (natation & conférence) auront lieu à AquaLac Aix-Les-Bains.

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Aix-les-Bains

Vous pouvez vous rendre facilement à Aix depuis plusieurs grandes villes de France.

Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour avec stationnement disponible

Parking de Aqualac gratuit sous certaines conditions.

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M'avertir des prochaines disponibilités

Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. Les 6 heures de natation encadrées par notre coach diplômé
  2. La conférence technique de 3 heures sur le positionnement dans l'eau
  3. Une ligne d'eau privatisée de 50m pour 10 personnes
  4. Les débriefings et retours personnalisés après chaque séance
  5. Les conseils individualisés pour optimiser votre technique et votre efficacité dans l'eau
  6. L'organisation logistique du week-end
  7. Un groupe WhatsApp dédié pour échanger avant, pendant et après le stage
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
  1. L'hébergement selon la formule choisie

Le prix ne comprend pas

  1. Le transport jusqu'au lieu du séjour
  2. L'ensemble des repas
  3. Les boissons et dépenses personnelles
  4. Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
  1. La taxe de séjour

Options

  1. Tarif Flex et assurance
  2. Les repas selon la formule choisie

Informations pratiques

Formalités spécifiques

Spécificités

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).


En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.


ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

Équipement

Équipement à prévoir

  1. L'ensemble de votre matériel de natation (palmes, tuba, plaquettes, pull-boy...)
  2. Des bidons d'iso ou d'eau selon votre préférence
  3. Une serviette de natation


Vêtements à prévoir

  1. Maillots de natation
  2. Une tenue confortable
Séjour proposé et opéré par Decathlon Travel
L'équipe de Maude
Partenaire Decathlon Travel

L'équipe de Maude

• 16 séjours
Spécialiste de l'endurance et de la cohésion, notre communauté partenaire se distingue par une approche moderne et bienveillante du sport de haut niveau. L'établissement se donne pour mission de briser les barrières de la performance en créant des expériences sportives accessibles à tous, tout en offrant les outils nécessaires pour franchir de nouveaux caps techniques. Baptisée Les Bornées, l'agence place l'inclusivité au cœur de son ADN, prouvant que l'exigence de l'endurance peut parfaitement rimer avec convivialité et mixité.
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  2. Le solde (les 70% restants) est à régler au plus tard 30 jours avant le départ.
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  • ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
  • ✅ Dont le départ est dans plus de 30 jours.