5 jours de Qi Gong, Tai Chi et détente nature en Vendée
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauDébutant
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DestinationVendée / Pays de la Loire
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ÂgeDe 18 - 75 ans
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Emissions52.22 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Laissez-vous envelopper par une parenthèse de bien-être absolu au cœur de la nature vendéenne. Ce séjour est une invitation à ralentir, à retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit grâce à des pratiques douces comme le Qi Gong, le Tai Chi et le Kung Fu version zen, accessibles à tous. Chaque journée est rythmée par des instants de détente profonde, entre séances de pratiques, moments de lecture, balades paisibles dans les marais environnants, et temps libres pour savourer l’instant.
Ici, tout est pensé pour votre sérénité : savourez une cuisine saine et gourmande, ressourcez-vous dans le hammam ou laissez-vous tenter par un massage (en option). Ce séjour est un véritable cocon de douceur, idéal pour se reconnecter à soi-même, en pleine conscience, dans un cadre naturel préservé.
Les points forts
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Accueil familial dans un lieu dédié au bien-être et à la détente
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Cuisine saine, gourmande, bio, végétarienne et adaptée à tout type d'intolérances
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Plusieurs choix de chambres: individuelles, à partager à 2 ou à partager à 3
Photos
Sport
Niveau
Arts Martiaux
En quelques chiffres
Arts martiaux
- Durée moyenne/jour : 2h
Encadrement
Programme
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Arrivée, présentation, atelier méditation, tai chi
- Activité Arts Martiaux
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée des participants à partir de 15h45, le temps de prendre possession des lieux et de s’installer tranquillement. À 16h15, l’équipe vous accueille pour une présentation du séjour, l’occasion de faire connaissance et de découvrir le programme des prochains jours. Place ensuite à un atelier de méditation à 17h15, pour commencer à se recentrer et se détendre. La journée se termine autour d’un apéritif convivial, suivi du dîner à 19h30.
Jour 1 -
Journée type : Taï chi, Kung Fu et qi gong
- Activité Arts Martiaux
- Durée de l'activité 3h15 per day
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
De 9h à 10h45, vous explorez les disciplines du kung-fu, taï-chi et qi gong, un travail corporel complet pour harmoniser énergie et respiration. Après l’effort, place à un brunch généreux servi de 11h à 13h. L’après-midi, chacun profite d’un temps libre : détente au hammam, massage, soins, lecture, sieste ou balade à pied selon les envies. En fin de journée, une nouvelle session de pratiques martiales et énergétiques est proposée de 16h30 à 18h. La soirée se termine par un dîner à 19h30.
Jours 2 à 4 -
Kung fu, Taï chi et Qi gong et départ
- Activité Arts Martiaux
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
De 9h à 11h, vous profitez d’une dernière séance de taï-chi et qi gong pour ancrer les bienfaits du séjour. Le brunch est ensuite servi de 11h à 13h, moment convivial pour conclure ensemble. À partir de 13h, place à l’organisation des départs, chacun repart à son rythme, ressourcé et recentré.
Jour 5
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en lit dortoir en chambre partagée de 3 (chambre Citronnelle)
- Les collations, déjeuners et dîners
- L'encadrement lors des cours d'arts martiaux
- L'équipement pour la pratique des arts martiaux
- L'accès à la piscine chauffée (de mi-avril à fin septembre) et au hammam
- Le linge de lit et linge de toilette
- Serviette de piscine/ hammam
- Savon, shampoing bio
- La navette depuis les gares de Luçon ou Fontenay-le-Comte
Le prix ne comprend pas
- Le transport pour se rendre sur le lieu du séjour (sauf "navette" depuis les gares de Fontenay-le-Comte ou Luçon sur demande préalable impérative)
- Les dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre Lavande (individuelle avec salle de bain partagée)
- Chambre Camomille (partagée à 2)
- Chambre Valériane ou Origan (individuelle avec salle de bain et wc privatifs)
- Chambre Romarin (individuelle avec salle de bain partagée)
- Chambre Marjolaine (individuelle avec salle de bain et wc privatifs, terrasse et vue)
Hébergement
La chambre d'hôte est située dans un lieu niché, un véritable écrin de verdure dans le marais poitevin. C'est un endroit tranquille ou le temps s'arrête pour vous inviter à la détente et au repos.
Accès
Se rendre au point de départ
Pour les personnes arrivant en transports en commun, un transfert vers l’hébergement peut être organisé sur demande préalable. Nous pouvons venir vous récupérer à la gare de Fontenay-le-Comte ou à celle de Luçon. Dans ce cas uniquement, cette navette est offerte.
Un lien pour du co-voiturage entre stagiaire est créé pour chaque séjour, il est envoyé à chaque participant et peut vous être envoyé sur demande avant votre inscription.
