Yoga et plantes sauvages dans le massif des Écrins
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationMassif des Écrins / Hautes-Alpes
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ÂgeDe 16 - 90 ans
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Emissions35.55 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Au cœur du massif des Écrins, vivez une parenthèse ressourçante alliant nature, bien-être et découverte. Ce séjour vous invite à ralentir le rythme et à vous reconnecter à l’essentiel grâce à des activités immersives au plus près de l’environnement montagnard.
Au fil de jeux d’exploration autour des plantes sauvages, apprenez à reconnaître les richesses végétales de la montagne et profitez de la soirée pour les cuisiner et les savourez en groupe.
Le programme s’enrichit également d’une marche méditative en forêt vous guide vers une expérience scientifique et ludique enrichissante. Des séances de yoga viennent compléter ce séjour, favorisant détente, respiration et équilibre.
Vous serez accueillis dans un chalet d’alpage entièrement rénové, véritable cocon niché dans un cadre naturel préservé. Ce lieu chaleureux, dédié à l’écoute et au partage, crée les conditions idéales pour renforcer la cohésion de groupe.
Tout au long du séjour, Laurence et Marc veillent à votre bien-être et à la qualité de chaque moment, afin que chacun trouve naturellement sa place dans cette expérience humaine et immersive en montagne.
Les points forts
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Découverte et utilisation des plantes sauvages du massif des Écrins
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Séances de yoga et activités bien-être pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel
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Chalet d’alpage rénové et chaleureux au cœur d’un environnement montagnard préservé
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
Encadrement
Laurence : Ma carrière en tant qu'enseignante spécialisée et kinésiologue m'a amenée à développer mes capacités d'écoute et d'attention aux autres. Passionnée par l'humain et son bien-être, j'enrichis sans cesse mes connaissances afin d'accompagner chacun dans sa recherche de l'harmonie tête / cœur / corps. Je suis animée par mon amour de la vie et des autres, l'espérance est mon levier.
Marc : Mes 20 ans d'expérience dans l'accompagnement d'ingénieurs et de managers m'ont permis de développer ma capacité d'écoute et de soutenir chacun sur le chemin de sa réalisation. Passionné de montagne et très à l'aise dans l'encadrement de groupe, j'anime depuis plus de 10 ans des sorties pour partager les richesses de cet environnement très diversifié: Je suis animé par mon envie de collaborer et de m'engager en m'appuyant sur mon énergie et ma fiabilité.
Programme
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Arrivée au chalet et première rencontre
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
À partir de 18h, vous êtes accueillis dans votre chalet d’alpage niché au cœur du massif des Écrins. Après votre installation, un premier jeu d’inclusion vous permet de faire connaissance avec les autres participants dans une ambiance simple et conviviale. Ce moment facilite les échanges et lance la dynamique du groupe pour les jours à venir.
La soirée se poursuit autour d’un dîner à partager. Chacun est invité à apporter une spécialité de sa région, l’occasion de découvrir différentes saveurs et de créer rapidement des liens autour de la table. Dans le cadre paisible de la montagne, ce premier moment collectif pose les bases d’un séjour placé sous le signe de la rencontre, du partage et de la convivialité.
Jour 1 -
Yoga et plantes sauvages
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par une douce séance de yoga du réveil suivie d'un petit déjeuner en terrasse avec vue superbe sur les montagnes environnantes.
Vous partez ensuite pour une balade de découverte des richesses de la montagnes en été où vous rencontrerez Dominique, votre guide qui vous fera observer, reconnaître, cuisiner et savourer les plantes sauvages du massif.
En fin de journée, un temps de yoga de récupération permet de relâcher les tensions du corps. La séance se prolonge par un yoga Nidra, une pratique guidée favorisant une relaxation profonde et une détente complète avant la soirée.
Jour 2 -
Yoga et plantes sauvages
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par une séance de yoga dynamique pour éveiller progressivement le corps. Vous enchaînez plusieurs salutations au soleil, accompagnées de pranayamas (exercices de respiration) et d’un temps de méditation, afin de démarrer la journée dans une énergie calme et concentrée.
Après le petit déjeuner, vous partez pour une balade ressourçante le long des canaux de Puy Saint Vincent et retrouvez Dominique pour approfondir vos connaissances dans les plantes sauvages que vous cuisinerez et savourerez au diner.
En soirée, vous terminez la journée par une séance de yoga Nidra sous les étoiles, un moment de relaxation profonde propice au relâchement et à l’apaisement du corps et de l’esprit.
Jour 3 -
Marche sensorielle en forêt et clôture du séjour
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Pour cette dernière journée, vous partez pour une marche commentée, scientifique, méditative et poétique au cœur de la forêt de montagne.
Au fil du chemin, différents temps d’observation et de partage permettent d’approfondir votre connexion à soi et à la nature vécue tout au long du séjour.
De retour au chalet, un goûter convivial vient clôturer ces quelques jours passés ensemble dans le massif des Écrins. Le départ du séjour s’effectue ensuite dans l’après-midi, chacun reprenant la route avec les souvenirs de cette parenthèse nature et bien-être en montagne.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chalet tout confort et en dortoir
- La pension complète du dîner du J1 au déjeuner du J4
- L'encadrement lors des activités
- Le transfert depuis la gare de L’Argentière-les-Écrins jusqu'au chalet
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Nuit supplémentaire avec petit-déjeuner : 40€ per personne
Hébergement
Au gré des 4 saisons, vous serez émerveillés par la diversité et la beauté des éléments.
Notre chalet d’alpage authentique, simple et chaleureux situé à 1500 mètres d'altitude permet d’accueillir 8 à 10 stagiaires.
Accès
Se rendre au point de départ
Un transfert depuis la gare de l’Argentière-les-Écrins jusqu'au chalet est possible sans supplément.
Informations pratiques
Notre agence partenaire
Nous organisons depuis 2 ans, des séjours de bien-être et de connexion à la nature dans un chalet d'alpage situé à 1500 mètres d'altitude dans le massif des Ecrins. Nous avons à coeur de laisser émerger le partage et l'écoute au sein de nos groupes. Aussi, vous vous laisserez émerveiller par ce cadre unique au cœur de la nature, au milieu des montagnes.