Week-end Yoga et randonnées dans le massif des Écrins
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationMassif des Écrins / Hautes-Alpes
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ÂgeDe 16 - 90 ans
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Emissions31.04 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Au cœur du massif des Écrins, vivez une parenthèse ressourçante alliant nature, bien-être et découverte. Ce séjour vous invite à ralentir le rythme et à vous reconnecter à l’essentiel grâce à des activités immersives au plus près de l’environnement montagnard.
Des randonnées à la recherche de balises en pleine nature apportent une dimension ludique à l’aventure, tandis qu’une marche méditative en forêt vous guide vers une expérience sensorielle apaisante.
Le programme s’enrichit également d’une visite patrimoniale du village de montagne de Puy-Saint-Vincent, pour découvrir l’histoire et l’authenticité de ce territoire alpin. Des séances de yoga viennent compléter ce séjour, favorisant détente, respiration et équilibre.
Vous serez accueillis dans un chalet d’alpage entièrement rénové, véritable cocon niché dans un cadre naturel préservé. Ce lieu chaleureux, dédié à l’écoute et au partage, crée les conditions idéales pour renforcer la cohésion de groupe.
Tout au long du séjour, Laurence et Marc veillent à votre bien-être et à la qualité de chaque moment, afin que chacun trouve naturellement sa place dans cette expérience humaine et immersive en montagne.
Les points forts
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Immersion nature dans le massif des Écrins entre exploration et marche méditative
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Séances de yoga et activités bien-être pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel
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Chalet d’alpage rénové et chaleureux au cœur d’un environnement montagnard préservé
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 5h
- D+ moyen/jour : 500 m
- D- moyen/jour : 500 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Laurence : Ma carrière en tant qu'enseignante spécialisée et kinésiologue m'a amenée à développer mes capacités d'écoute et d'attention aux autres. Passionnée par l'humain et son bien-être, j'enrichis sans cesse mes connaissances afin d'accompagner chacun dans sa recherche de l'harmonie tête / cœur / corps. Je suis animée par mon amour de la vie et des autres, l'espérance est mon levier.
Marc : Mes 20 ans d'expérience dans l'accompagnement d'ingénieurs et de managers m'ont permis de développer ma capacité d'écoute et de soutenir chacun sur le chemin de sa réalisation. Passionné de montagne et très à l'aise dans l'encadrement de groupe, j'anime depuis plus de 10 ans des sorties pour partager les richesses de cet environnement très diversifié: Je suis animé par mon envie de collaborer et de m'engager en m'appuyant sur mon énergie et ma fiabilité.
Programme
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Arrivée au chalet et première randonnée
- Transport Voiture - 00h15 - 10km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 600 m
- Dénivelé négatif 600 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous serez accueillis dès votre arrivée en gare de l'Argentière vendredi matin.
Après une collation au chalet de l'Ecrin Sauvage, vous partirez pour une randonnée autour du lac des Hermès et sur le plateau de Tournoux. Au fil de vos déplacements, vous progresserez dans un environnement de montagne ouvert offrant un panorama sur les glaciers des Écrins.
En soirée, vous terminez la journée après le diner, par une séance de yoga de récupération, un moment de relaxation profonde propice au relâchement et à l’apaisement du corps et de l’esprit.
Jour 1 -
Yoga matinal et exploration du vallon de Narreyroux
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 700 m
- Dénivelé négatif 700 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par une séance de yoga dynamique pour éveiller progressivement le corps. Vous enchaînerez plusieurs salutations au soleil, accompagnées de pranayamas (exercices de respiration) et d’un temps de méditation, afin de démarrer la journée dans une énergie calme et concentrée.
Vous partirez ensuite pour une randonnée dans le vallon de Narreyroux ou vous découvrirez un hameau de montagne traditionnel puis admirerez une cascade avant d'arriver dans un cabane de berger.
En soirée, vous terminerez la journée par une séance de yoga Nidra sous les étoiles, un moment de relaxation profonde propice au relâchement et à l’apaisement du corps et de l’esprit.
Jour 2 -
Marche sensorielle en forêt en clôture du séjour
- Transport Voiture - 00h15 - 10km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Après une séance de yoga réveil et un petit déjeuner, vous partirez pour une marche méditative, ludique et scientifique dans la forêt environnante puis d'un bain de forêt pour explorer l'évolution de vos 5 sens à travers votre connexion aux arbres.
Après le goûter, nous vous raccompagnerons à la gare de l'Argentière, fin du séjour.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chalet tout confort et en dortoir
- La pension complète du petit-déjeuner du J1 au déjeuner du J3
- L'encadrement lors des activités
- Le transfert depuis la gare de L’Argentière-les-Écrins jusqu'au chalet
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre double privative : 30,00 € / personne
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Au gré des 4 saisons, vous serez émerveillés par la diversité et la beauté des éléments.
Notre chalet d’alpage authentique, simple et chaleureux situé à 1500 mètres d'altitude permet d’accueillir 8 à 10 stagiaires.
Accès
Se rendre au point de départ
Train de nuit direct depuis Paris.
Un transfert depuis la gare de l’Argentière-les-Écrins jusqu'au chalet est possible sans supplément.
Informations pratiques
