Stage course à pied & yoga 100% féminin au bord du Lac de Naussac
En résumé
-
Sports
-
Durée7 jours
-
DestinationMassif Central / Lozère
-
ÂgeDe 18 - 90 ans
-
Emissions91.88 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse sportive 100 % féminine, au cœur d’une nature préservée entre forêts et eaux cristallines du lac de Naussac. Ce séjour dynamique mêle course à pied et yoga énergisant, pour une semaine rythmée par l'effort, le partage et la reconnexion à soi. Les entraînements variés en extérieur, les séances de yoga dans une salle panoramique, et les conférences inspirantes créent un cadre idéal pour progresser à son rythme, dans une ambiance bienveillante et stimulante.
Guidée par une équipe de coachs passionnées, chaque participante explore ses limites dans une atmosphère à la fois conviviale et motivante. L’expérience se prolonge dans un hôtel tout confort en pension complète, favorisant le repos et les échanges. Une semaine pour transpirer, rire, se dépasser, et surtout se sentir pleinement vivante.
Les points forts
-
Cadre exceptionnel en pleine nature
-
Pensé pour préparer les objectifs d'hiver : 10km, semi-marathons, marathons...
-
Stage 100% féminin : une expérience humaine et collective unique
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Encadrement
Programme
-
Arrivée et mise en jambes
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée à l’hébergement entre 14h et 18h pour l’installation dans les chambres et une première découverte du lieu. À 18h, une réunion de bienvenue permet de faire connaissance avec le groupe, les coachs et le programme de la semaine. La journée se termine autour d’un dîner convivial à 19h30, l’occasion de poser les premières questions et de se mettre doucement dans l’ambiance du séjour.
Jour 1 -
Journée type
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute en douceur par une séance de yoga pour réveiller le corps, suivie du petit-déjeuner. Place ensuite à une première sortie course à pied encadrée, adaptée au niveau du groupe. Après le déjeuner, un temps calme permet de récupérer avant une activité complémentaire proposée selon les envies du jour : course d’orientation, vélo, natation ou renforcement musculaire. En fin d’après-midi, une seconde sortie optionnelle permet d’ajouter quelques kilomètres ou de travailler une autre allure. La journée se termine par une session d’étirements, un dîner partagé, puis une conférence sportive en soirée.
Jours 2 à 6 -
Clôture en douceur
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le séjour se termine par une dernière séance de yoga, pour relâcher les tensions et intégrer les bienfaits du séjour. Après un petit-déjeuner partagé, il est temps de boucler les valises. Le séjour prend fin à 10h, chacun repart avec des souvenirs plein la tête et, peut-être, quelques courbatures bien méritées.
Jour 7
À noter
Ce programme est indicatif et varie et s'adapte au groupe, à la météo, aux envies & aux caprices du groupe. Booms improvisées, cheucheu de l'espace, concours de vagues, pauses goûter chez le pâtissier, soirée ciné, le programme c'est aussi vous qui le faites. Ce stage a un sport principal : ici, la course à pied et le yoga. Des options supplémentaires sont disponibles pour profiter du terrain de jeu varié sur les temps libre : ski de fond, vélo de route, gravel, natation, étirements, tout est possible !
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre twin à partager
- La pension complète avec des repas équilibrés et gourmands, adaptés aux pratiques sportives
- L'encadrement lors des sorties course à pied et yoga
- Les séances d'entraînements et l'accès à la piste
- Les séances de yoga et les ateliers & conférences
Le prix ne comprend pas
- Le trajet & transport depuis et vers le lieu de stage (accessible en voiture, parking gratuit / Gare de Langogne à 3km - tranfert gratuit)
- Les boissons individuelles et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle + 200 €
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Gare de Langogne à 3km - Un transfert gratuit en navette est possible depuis cette gare.
Parking gratuit sur place. Un groupe whatsapp sera mis en place avant le départ pour faciliter le covoiturage.