Week-end Yoga et plantes sauvages dans le massif des Écrins
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationMassif des Écrins / Hautes-Alpes
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ÂgeDe 16 - 90 ans
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Emissions31.04 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Au cœur du massif des Écrins, vivez une parenthèse ressourçante alliant nature, bien-être et découverte. Ce séjour vous invite à ralentir le rythme et à vous reconnecter à l’essentiel grâce à des activités immersives au plus près de l’environnement montagnard.
Au fil de jeux d’exploration autour des plantes sauvages, apprenez à reconnaître les richesses végétales de la montagne et profitez de la soirée pour les cuisiner et les savourez en groupe.
Le programme s’enrichit également d’une marche méditative en forêt vous guide vers une expérience scientifique et ludique enrichissante. Des séances de yoga viennent compléter ce séjour, favorisant détente, respiration et équilibre.
Vous serez accueillis dans un chalet d’alpage entièrement rénové, véritable cocon niché dans un cadre naturel préservé. Ce lieu chaleureux, dédié à l’écoute et au partage, crée les conditions idéales pour renforcer la cohésion de groupe.
Tout au long du séjour, Laurence et Marc veillent à votre bien-être et à la qualité de chaque moment, afin que chacun trouve naturellement sa place dans cette expérience humaine et immersive en montagne.
Les points forts
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Découverte et utilisation des plantes sauvages du massif des Écrins
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Séances de yoga et activités bien-être pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel
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Chalet d’alpage rénové et chaleureux au cœur d’un environnement montagnard préservé
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h30
- D+ moyen/jour : 167 m
- D- moyen/jour : 167 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Laurence : Ma carrière en tant qu'enseignante spécialisée et kinésiologue m'a amenée à développer mes capacités d'écoute et d'attention aux autres. Passionnée par l'humain et son bien-être, j'enrichis sans cesse mes connaissances afin d'accompagner chacun dans sa recherche de l'harmonie tête / cœur / corps. Je suis animée par mon amour de la vie et des autres, l'espérance est mon levier.
Marc : Mes 20 ans d'expérience dans l'accompagnement d'ingénieurs et de managers m'ont permis de développer ma capacité d'écoute et de soutenir chacun sur le chemin de sa réalisation. Passionné de montagne et très à l'aise dans l'encadrement de groupe, j'anime depuis plus de 10 ans des sorties pour partager les richesses de cet environnement très diversifié: Je suis animé par mon envie de collaborer et de m'engager en m'appuyant sur mon énergie et ma fiabilité.
Programme
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Arrivée au chalet, cueillette, préparation culinaire et yoga du soir
- Transport Voiture - 00h15 - 10km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 250 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous vous accueillons dès votre arrivée en gare de l'Argentière pour vous conduire au chalet pour un petit-déjeuner.
Vous partez ensuite pour une balade de découverte des richesses de la montagnes en été où vous rencontrerez Dominique, votre guide qui vous fera observer, reconnaître, cuisiner et savourer les plantes sauvages du massif.
En fin de journée, un temps de yoga de récupération permet de relâcher les tensions du corps. La séance se prolonge par un yoga Nidra, une pratique guidée favorisant une relaxation profonde et une détente complète avant la soirée.
Jour 1 -
Yoga et plantes sauvages
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 250 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par une séance de yoga dynamique pour éveiller progressivement le corps. Vous enchaînez plusieurs salutations au soleil, accompagnées de pranayamas (exercices de respiration) et d’un temps de méditation, afin de démarrer la journée dans une énergie calme et concentrée.
Après le petit déjeuner, vous partez pour une balade ressourçante le long des canaux de Puy Saint Vincent et retrouvez Dominique pour approfondir vos connaissances dans les plantes sauvages que vous cuisinerez et savourerez au diner.
En soirée, vous terminez la journée par une séance de yoga Nidra sous les étoiles, un moment de relaxation profonde propice au relâchement et à l’apaisement du corps et de l’esprit.
Jour 2 -
Dernier jour en montagne
- Transport Voiture - 00h15 - 10km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La journée débute par une petite séance de yoga dynamique pour éveiller progressivement le corps.
Après le petit déjeuner, vous partez pour une balade ressourçante le long des canaux de Puy Saint Vincent et retrouvez Dominique pour approfondir vos connaissances dans les plantes sauvages que vous cuisinerez et savourerez au diner.
Après le goûter, nous vous raccompagnons à la gare de l'Argentière, fin du séjour.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chalet tout confort et en dortoir
- La pension complète du petit-déjeuner du J1 au déjeuner du J3
- L'encadrement lors des activités
- Le transfert depuis la gare de L’Argentière-les-Écrins jusqu'au chalet
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre double privative : 30,00 € / personne
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Au gré des 4 saisons, vous serez émerveillés par la diversité et la beauté des éléments.
Notre chalet d’alpage authentique, simple et chaleureux situé à 1500 mètres d'altitude permet d’accueillir 8 à 10 stagiaires.
Accès
Se rendre au point de départ
Train de nuit direct depuis Paris.
Un transfert depuis la gare de l’Argentière-les-Écrins jusqu'au chalet est possible sans supplément.
Informations pratiques
