Découvrez les séjours EXCLUSIFS by Decathlon Travel 🚀

Randonnée népalaise sur la haute route de l'Everest
- Decathlon Travel >
- Séjour Trekking >
- Randonnée népalaise sur la haute route de l'Everest
En résumé
-
-
Durée23 jours
-
DestinationHimalaya / Everest
-
ÂgeÀ partir de 18 ans
-
Emissions403.93 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Partez randonner sur le plus bel itinéraire de la région népalaise ! Accompagné d'un guide népalais et francophone et d'une équipe locale, vous découvrirez les sentiers du "trek des trois cols" réputés pour leurs beautés. Des vues imprenables sur les plus hauts sommets du monde ainsi qu'une montée au camp de base de l'Everest vous attendront lors de cette aventure. Un séjour physique allant à plus de 5000m, mais qui a une acclimatation progressive à l'altitude pour éviter un maximum le mal des montagnes. Vous serez immergé dans la culture népalaise, de votre arrivée à Katmandou où vous aurez le temps de visiter, jusqu'aux lodge en montagne, aménagés spécialement pour les randonneurs. Ce séjour au cœur de l'Himalaya restera inoubliable !
Les points forts
-
Le plus bel itinéraire de trek de la région !
-
Les vues imprenables sur les plus hauts sommets du monde
-
La montée au camp de base de l'Everest
-
Une acclimatation progressive
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
En quelques chiffres
Autre
- Durée moyenne/jour : 6h
- D+ moyen/jour : 552 m
- D- moyen/jour : 550 m
Photos
Programme
-
France - Katmandou
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Avion à destination de Katmandou, la capitale du Népal.Voir plusJour 1 -
Katmandou
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
A notre arrivée à Katmandou, nous sommes accueillis à l'aéroport et transférés à notre hôtel dans le centre-ville. Après-midi libre. Au choix et en fonction de l'horaire d'arrivée : repos, visite du centre-ville, ou derniers préparatifs. Nous retrouvons notre guide pour le premier briefing de présentation du voyage. Dîner de bienvenue avec le guide et le reste du groupe.
N.B. Le dîner de bienvenue pourra être reporté au dernier jour du voyage dans le cas où l'intégralité du groupe ne serait pas encore arrivé sur place.
Jour 2 -
Katmandou - Lukla - Phakding (2610 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 4h
- Dénivelé positif 150 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vol domestique Katmandou – Lukla (45 mn) ou transfert vers Ramechhap par la route (4-5h) puis vol pour Lukla (20 mn).
Ce vol, qui longe les Himalaya avec des vues magnifiques sur ses sommets, ne s’effectue que par de bonnes conditions météorologiques. Ainsi, selon la météo ou dû à l’encombrement de l'aéroport de Katmandou (c'est la même piste pour les vols internationaux et intérieurs), l'aviation civile népalaise (CAAN) peut décider d'opérer tous les vols sur Lukla depuis l'aéroport de Katmandu, ou depuis celui de Ramechhap (dans ce cas, départ de Katmandou entre 3h et 4h du matin, et petit déjeuner sur la route).
Arrivé à l'aéroport de Lukla, nous débutons le trek ! Nous traversons le village et descendons dans la vallée de la Dudh Khosi, que nous remonterons peu à peu ensuite en direction de Phakding, l'étape de ce soir. Les premiers sommets enneigés sont déjà visibles de part et d'autre de la vallée, tel que le Kusum Kanguru (6367 m) ou le Kongde Ri (6187 m).
Jour 3 -
Phakding - Namche Bazar (3440 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 1040 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous poursuivons la remontée de la vallée de la Dudh Khosi en passant d'une rive à l'autre sur des ponts suspendus. A Monjo, nous entrons officiellement dans le Parc National de Sagarmatha. Sur votre droite, la cime imposante du Thamserku (6623 m) domine la vallée. Le sentier se redresse bientôt alors que nous arrivons à la confluence entre la Dudh Khosi et l'Imja khola. Une grande montée nous attend pour rejoindre Namche Bazar, le grand bourg commerçant de la région.Voir plusJour 4 -
Namche - Thame (3800 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 4h
- Dénivelé positif 690 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous quittons ici le sentier classique (et populaire) du camp de base de l'Everest pour nous orienter plein ouest dans la vallée de la Bhote Koshi. Un sentier balcon en rive gauche, face au Kongde Ri, nous permet de remonter la vallée entre forêt de pins et villages typiques. Nous passons ainsi les villages de Thamo et de Samde avant de rejoindre le bord de la rivière et Thame, village sherpa resté préservé du tourisme. Nous sommes au pied du Sundur Ri, à la confluence entre les vallées du Tashi Labsta La, la porte de sortie de la vallée du Rolwaling, et celle de la Bhote Koshi, qui descend du glacier du Nangpa La (qui mène au Tibet).Voir plusJour 5 -
Thame - Sumdur Ri (4830 m) - Thame (3800 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 980 m
- Dénivelé négatif 980 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Journée d'acclimatation active. Nous montons aujourd'hui sur l'épaule du Sunder Ri, marche d'acclimatation idéale pour la suite. Nous montons doucement et admirons de splendides panoramas sur la vallée du Nangpa La et du Tashi Labsta La. Une belle collection de sommets s'offre à vous : le Thamserku (6623 m), le Kangtega (6782 m), le Kusum Kanguru (6367 m), les crêtes du Kongde Ri (6187 m), et au nord un sommet de plus de 8000 mètres, le Cho Oyu (8201 m) ! Avant de retourner à Thame, possibilité de visiter le monastère du village.Voir plusJour 6 -
Thame - Lumde (4365 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 600 m
- Dénivelé négatif 70 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Courte étape pour gagner le camp de base du premier haut col, le Renjo La. Nous remontons la vallée de la Bhote Koshi par un sentier en rive droite, et passons des bergeries et des yaks qui se baladent librement dans les alentours. Nous arrivons à Lumde, situé au pied des premières pentes du Renjo La.Voir plusJour 7 -
Lumde - Renjo La (5350 m) - Gokyo (4790 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 8h
- Dénivelé positif 1050 m
- Dénivelé négatif 650 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Départ à l'aube pour atteindre le sommet du col avant que le vent ne se lève. Après une montée régulière, vous atteignez deux jolis lacs au milieu d'un cirque de montagnes spectaculaire. Puis, la pente se raidit et vous arrivez sur un terrain totalement minéral. Le sentier gravit en lacet les éboulis, et vous parvenez au bout d'une heure et demie au sommet du Renjo La. Une vue à couper le souffle vous attend : devant vous, un panorama à 180° avec trois sommets à plus de 8000 mètres, et d'innombrables '7000' ! De gauche à droite : le Cho Oyu (8201 m), le Gyachung Kang (7952 m), le Pumori (7161 m), l'Everest (8848 m), le Lhotse (8516 m), le Nuptse (7861 m), le Makalu (8485 m), le Cholatse (6440 m) et le Taboche (6542 m)... Difficile de faire plus beau... Après avoir bien profité de cette vue inoubliable, vous laissez les sommets du Rolwaling dans votre dos et descendons vers Gokyo et son superbe lac glaciaire.Voir plusJour 8 -
Gokyo - Gokyo Ri (5357 m) - Dragnag (4690 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 3h
- Dénivelé positif 80 m
- Dénivelé négatif 180 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En option, les plus motivés peuvent se lever aux aurores pour gravir le Gokyo Ri (comptez environ 5 heures de marche aller-retour et 570 m de dénivelé). De retour au lodge, vous prenez un peu de repos avant d'entamer une courte journée, parfaite pour récupérer avant d'attaquer le second col, le Cho La, le lendemain. Nous traversons les moraines de l'immense glacier qui borde Gokyo, et profitons de la vue imprenable sur le Cho Oyu. Arrivée à Dragnag, repos.
N.B. L'ascension du Gokyo Ri est totalement facultative. Nous la recommandons lorsque la météo n'a pas été favorable la veille (panorama plus ou moins similaire à celui du Renjo La). Dans le cas contraire, il peut être préférable de garder ses forces pour la suite, ou de laisser à son corps davantage de temps pour s'acclimater tranquillement à l'altitude importante des lieux. En cas de doute, le guide saura vous conseiller sur le choix le plus judicieux.
Jour 9 -
Dragnag - Cho La (5350 m) - Dzongla (4840 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 8h
- Dénivelé positif 770 m
- Dénivelé négatif 610 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Ascension du deuxième haut col de ce trek : le Cho La. Depuis Dragnag, la montée commence progressivement vers un premier col. Une petite descente nous permet de gagner un petit vallon qui nous sépare de la montée finale : une cote assez raide dans les éboulis, qui impose un rythme prudent et lent. Belle ambiance glaciaire au col, au pied des sommets du Lobuche. La descente est dans un premier temps un peu technique : passage glaciaire d'environ 20 minutes (plat, mais glissant !) avant de reprendre pied dans les éboulis. Après 200 m de descente assez raide, nous arrivons sur un plateau, puis rapidement au hameau de Dzongla, face à l'impressionnante face Nord du Cholatse.Voir plusJour 10 -
Dzongla - Lobuche (4940 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 3h
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 150 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Petite journée de marche pour se remettre des efforts fournis la veille. Nous descendons la vallée de la Cho La khola pour rejoindre la grande vallée du Khumbu. Nous remontons la vallée direction plein nord, le face sud du Pumori (7161 m) en ligne de mire. Nous marchons doucement à travers les derniers pâturages, qui peu à peu laissent place à l'univers minéral de la haute montagne. Arrivée à Lobuche et fin de journée libre. Possibilité de se balader librement dans les alentours, notamment sur la crête morainique qui surplombe le village : elle offre une jolie vue sur la vallée et les crêtes du Nuptse (7861 m).Voir plusJour 11 -
Lobuche - Camp de base de l'Everest (5364 m) - Gorak Shep (5164 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 9h
- Dénivelé positif 430 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Un jour mémorable pour tous les amateurs de montagne, le "pèlerinage" vers le camp de base de l'Everest ! Nous remontons les moraines de la vallée face au Pumori et passons bientôt Gorak Shep, où nous dormons ce soir. Nous remontons jusqu'au pied de "l'Ice Fall", célèbre chute de séracs située sur le chemin entre le camp de base de l'Everest et le camp 1. Nous descendons de la crête et prenons pied sur le plateau glaciaire sur lequel est posé le camp de base. Nous sommes entourés du Pumori au Nuptse, le cirque glaciaire qui nous entoure est impressionnant. Après avoir savouré le moment, nous retournons ensuite sur nos pas pour retrouver le hameau touristique de Gorak Shep.N.B. L'aller-retour au camp de base est facultatif.Voir plusJour 12 -
Gorak Shep - Kala Pattar (5600 m) - Lobuche (4940 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 600 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Lever tôt le matin pour l'ascension du Kala Pattar, la "colline noire" qui surplombe Gorak Shep. L'ascension ne présente aucune difficulté technique, mais l'altitude impose un rythme "tranquille". De nuit, nous remontons le sentier qui s'élève progressivement jusqu'au sommet marqué d'un cairn et de drapeaux de prières, à 5600 mètres. D'ici, nous profitons du plus beau panorama possible sur le massif de l'Everest, le toit du monde juste sous nos yeux... Nous redescendons ensuite à Gorak Shep, puis nous revenons sur nos pas jusqu'à Lobuche.Voir plusJour 13 -
Lobuche - Kongma La (5535 m) - Chhukung (4730 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 9h
- Dénivelé positif 730 m
- Dénivelé négatif 800 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Journée d'ascension du troisième haut col, le Kongma La, qui culmine à 5535 m. Après avoir traversé la moraine du glacier du Khumbu, nous entamons l'ascension du col. La pente s'élève franchement et bientôt le sentier progresse à travers les éboulis. Nous apercevons bientôt les drapeaux de prière qui marquent le sommet du col. Du Lhotse à l'Ama Dablam, en passant par la pyramide du Makalu, c'est à nouveau un panorama inoubliable qui s'offre à nous ! Une longue descente nous attends dans un cadre grandiose, face au splendide Ama Dablam. En sortie de vallée, le sentier bifurque vers l'est pour rejoindre Chhukung.N.B. En cas de fatigue, il est possible contourner le col du Kongma La et d'emprunter le chemin de Pheriche et Dingboche pour rejoindre Chhukung. Cette éventualité peut aussi s'avérer nécessaire en cas de fort enneigement ou de mauvais temps.Voir plusJour 14 -
Chhukung - Camp de base de l'Island Peak - Chhukung (4730 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 3h
- Dénivelé positif 240 m
- Dénivelé négatif 240 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Journée dédiée à l'exploration des lieux. Le guide nous propose ce matin de remonter la vallée jusqu'au camp de base de l'Island Peak, qui offre un bel aperçu de la vallée, entourée de pics enneigés. Retour au lodge de Chhukung, et fin de journée libre.Voir plusJour 15 -
Chhukung - Chhukung Ri (5546 m) - Chhukung (4730 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 850 m
- Dénivelé négatif 850 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Les plus motivés peuvent ce lever tôt et faire l'ascension du Chhukung Ri, le sommet qui surplombe le village. Celui-ci ne présente pas de difficulté particulière outre l'altitude (profil similaire au Kala Pattar), et vous permet de profiter d'un joli panorama sur la vallée de l'Imja khola, face au sublime Ama Dablam. Nous redescendons ensuite par le même chemin pour revenir au lodge. Fin de journée libre à Chhukung.Voir plusJour 16 -
Chhukung - Tengboche (3840 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 100 m
- Dénivelé négatif 1000 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous débutons aujourd'hui la descente vers Namche Bazar. Nous passons tout d'abord le village de Dingboche, qui a réussi à conserver son activité agricole ancestrale. Nous arrivons ensuite à la confluence entre les vallées de l'Imja khola et du Khumbu. Nous longeons la rivière jusqu'à rejoindre Deboche. Une dernière cote nous mène à Tengboche, célèbre pour son monastère bouddhiste situé dans un cadre grandiose. D'ici, la vue sur l'Ama Dablam est fantastique !Voir plusJour 17 -
Tengboche - Namche Bazar (3440 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 610 m
- Dénivelé négatif 1020 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Poursuite de la descente, avec la silhouette de l'Ama Dablam dans notre dos. Nous descendons dans le vallon jusqu'à retrouver l'Imja khola, 600 mètres plus bas. Le chemin remonte ensuite brusquement sur le versant opposé pour rejoindre un sentier balcon qui contourne la montagne jusqu'à retrouver Namche Bazar.Voir plusJour 18 -
Namche - Lukla
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 350 m
- Dénivelé négatif 950 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Journée consacrée à la redescente vers Lukla. Nous redescendons la grande cote de Namche Bazar et longeons la Dudh Koshi pour retrouver Phakding. Une dernière montée nous permet de retrouver Lukla.Voir plusJour 19 -
Lukla - Ramechhap - Katmandou
- Transport Avion - 05h - 135km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vol pour l'aéroport de Ramechhap, puis route pour Katmandou. Arrivée dans la soirée.
NB : Le vol Lukla-Ramechhap est soumis aux conditions météorologiques. Il est possible qu'il soit retardé ou annulé. Pour palier à cette éventualité, nous prévoyons une journée de sécurité (temps libre) à Katmandou le lendemain.
Jour 20 -
Katmandou
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Journée libre dans la capitale népalaise. Depuis l'hôtel, il est possible de visiter à pied le quartier touristique de Thamel, la vieille ville, ainsi que Durbar Square, aux monuments historiques classés au Patrimoine mondial. Les sites historiques de la vallée de Katmandou sont aussi accessibles en prenant un taxi.
N.B. Cette journée peut être utilisée comme journée de sécurité en cas d'annulation du vol Lukla - Ramechhap la veille (les vols ne décollent pas si la météo est mauvaise).
- Option "Visite de la vallée de Katmandou" (à payer lors de l'inscription) : nous vous proposons aujourd'hui une visite guidée des principaux sites de la vallée de Katmandou : Bhaktapur, Pashupatinath et Boddnath. (cf. rubrique 'Options')
Jour 21 -
Katmandou - Vol retour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Dernière matinée en liberté à Katmandou. Possibilité de faire nos derniers achats, de poursuivre la visite de la capitale en liberté, ou de se reposer. Pour ceux qui ont un avion de nuit, transfert en soirée à l'aéroport de Katmandou. Nuit à l'hôtel pour ceux qui partent le lendemain matin.
*Libération de votre chambre à 12h.
Jour 22 -
Vol retour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée à Paris.Voir plusJour 23
À noter
Détails du prix
Le prix comprend
- Les vols internationaux
- Les transports terrestres et aériens
- L'encadrement par un guide local francophone
- Les services d'une équipe locale pendant le trek
- Les hébergements en chambre double, twin ou en dortoir
- La pension complète, sauf les repas indiqués comme "libres"
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek
- L'accès à un service médical spécialisé téléphonique sur l'altitude 24h/24 et 7j/7
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
- Les vols pour vous rendre à destination depuis Paris
- Les transferts entre l’aéroport d’arrivée et le point de départ du séjour
Le prix ne comprend pas
- Les boissons
- Les repas "libres"
- Les frais de visa
- Les douches dans les lodges (environ 2 à 4 €)
- Les pourboires
Options
- Départ de province : à partir de 120€ (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
- Départ anticipé ou retour différé : à partir de 100€ (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
- Chambre individuelle (non garantie dans les lodges)
- Transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- Nuit supplémentaire à Katmandou avec petit-déjeuner
- Possibilité de "Visite des sites de la vallée de Katmandou" en fin de séjour, incluant le véhicule privatif, le déjeuner, 3 entrées dans les sites et le guide culturel francophone : 120 € par personne sur une base de 4 participants
- Les suppléments vols si vous souhaitez partir d’une autre ville que Paris
Hébergement
Vous serez hébergé dans deux types d'hébergements durant ce séjour:
- Des hôtels 3* à Katmandou en chambre double ou twin avec salle de bain privée
- Des lodges aménagés spécialement pour les randonneurs en chambre twin ou dortoir où l'électricité, les douches ou encore le wifi peuvent être payants
Vous serez hébergé dans deux types d'hébergements durant ce séjour:
- Des hôtels 3* à Katmandou en chambre double ou twin avec salle de bain privée
- Des lodges aménagés spécialement pour les randonneurs en chambre twin ou dortoir où l'électricité, les douches ou encore le wifi peuvent être payants
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (
Par exemple,certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
⚠️ Pour ce séjour, votre passeport doit être valable au moins 6 mois après votre date de retour.
Matériel fourni sur place
- Caisson hyperbare accompagne tous les circuits présentant une nuit ou plus au dessus de 4000 m
- Téléphone satellite (en cas d'urgence)
- Trousse de premiers secours
Équipement à prévoir
- Chaussures de marche adaptées à la haute montagne
- Chaussures légères ou sandales
- Sandales techniques pour les traversées de rivière
- Crampons (utiles en cas d'enneigement des cols, parfois utiles en début de saison)
- Bâtons télescopiques
- Sac de couchage T° confort -10/-15°C
- Lampe frontale et piles de rechange
- Gourde
- Pastilles pour traiter l'eau
- Nécessaire de toilette
- Serviette à séchage rapide
- Lunettes de soleil avec indice de protection élevé
- Crème solaire haute protection
- Papier toilette
Vêtements à prévoir
- Casquette ou chapeau pour le soleil
- Bonnet
- Tour de cou
- Sous-vêtements thermiques pour le soir
- Polaire légère et polaire chaude
- Veste adaptée au trek en haute montagne, coupe-vent, imperméable et respirante
- Grosse doudoune pour le soir
- Short et pantalon de marche
- Pantalon d'alpinisme
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif