Trek des 3 cols : l’aventure intégrale autour de l’Everest
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En résumé
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Sports
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Durée20 jours
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DestinationHimalaya / Everest
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ÂgeDe 16 - 60 ans
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Emissions240.7 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Ce circuit d’exception dans le massif de l’Everest s’adresse aux randonneurs expérimentés en quête d’un défi grandeur nature. En franchissant les trois cols mythiques du Khumbu – Renjo La (5 360 m), Cho La (5 420 m) et Kongma La (5 535 m) – vous explorez les vallées les plus sauvages de la région et reliez les sites emblématiques de l’Himalaya népalais : Everest Base Camp, Kala Patthar et les lacs turquoise de Gokyo. Dès Namche, l’itinéraire s’éloigne des sentiers classiques pour s’enfoncer dans des paysages préservés. Chaque col franchi vous offre des panoramas spectaculaires sur les géants himalayens et des ambiances de haute montagne saisissantes. L’ascension de Kala Patthar au lever du jour reste un temps fort inoubliable, avant d’aborder le dernier défi du Kongma La. Ce tracé en boucle, aussi exigeant que fascinant, offre une immersion complète au cœur de l’univers sherpa, entre lodges d’altitude et monastères perchés. Un voyage engagé et grandiose, qui dépasse de loin les standards du trek de l’Everest.
Les points forts
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Traversée des 3 hauts cols himalayens pour une boucle complète et engagée
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Panorama d’exception sur l’Everest, les Gokyo Lakes et les sommets mythiques
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Itinéraire hors sentiers battus pour une immersion en terres sherpas préservées
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
En quelques chiffres
Trekking
- Durée moyenne/jour : 4h30
- Distance moyenne/jour : 8 km
- D+ moyen/jour : 440 m
- D- moyen/jour : 379 m
- Passages exposés : Oui
Encadrement
Programme
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Arrivée à l'aéroport international Tribhuvan (TIA) et transfert à l'hôtel à Katmandou
- Transport 00h35 - 8km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
À votre arrivée à l'aéroport international Tribhuvan, un représentant vous accueillera et vous accompagnera à votre hôtel. Profitez de cette journée pour vous reposer et vous acclimater à l'atmosphère animée de Katmandou. Vers 13h00, une réunion d'information complète sera organisée avec votre guide principal afin de vous présenter le programme du voyage. Elle sera suivie d'un dîner de bienvenue dans un restaurant local, où vous découvrirez la cuisine népalaise authentique.
Jour 1 -
Vol vers Lukla et trek vers Phakding
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 4h
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 610 m
- Dénivelé négatif 830 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Un vol matinal vous offrira des vues aériennes à couper le souffle avant d'atterrir au célèbre aéroport Tenzing-Hillary de Lukla. Vous y rencontrerez toute votre équipe de trekking et commencerez votre aventure par une douce descente vers le village paisible de Phakding. Aujourd'hui, nous prendrons un bus de Katmandou à Manthali vers 1 heure du matin et tenterons de décoller de Ramechhap si les conditions météorologiques le permettent.
Jour 2 -
Trek vers Namche (3 440 m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 6h15
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 1205 m
- Dénivelé négatif 375 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le sentier mène aujourd'hui au cœur du Khumbu, dans le parc national de Sagarmatha, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO. Après avoir traversé plusieurs ponts suspendus, une dernière ascension raide vous mènera à Namche Bazaar, la capitale animée des Sherpas, nichée dans un magnifique amphithéâtre naturel.
Jour 3 -
Acclimatation à Namche
- Activité Trekking
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Pour s'adapter à l'altitude, une journée de repos actif est indispensable. Une randonnée jusqu'à l'Everest View Hotel offre une vue panoramique spectaculaire sur le mont Everest, le Lhotse et l'Ama Dablam. L'après-midi peut être consacré à la découverte des rues animées de la ville et à la visite du musée Sherpa.
Jour 4 -
Trek vers Thame (3 820 m)
- Activité Trekking
- Distance 9 km
- Dénivelé positif 646 m
- Dénivelé négatif 250 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
En quittant le sentier principal de l'Everest, vous vous aventurerez dans la vallée plus calme de Bhote Koshi. Le chemin serpente à travers des forêts de rhododendrons et des villages traditionnels pour atteindre Thame, un village vénéré comme le berceau des légendaires alpinistes sherpas, un lieu sacré dans l'histoire de l'alpinisme. C'est le village natal de Tenzing Norgay Sherpa qui, avec Sir Edmund Hillary, a réalisé la première ascension historique de l'Everest.
Jour 5 -
Acclimatation à Thame
- Activité Trekking
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Cette journée est consacrée à la poursuite de l'acclimatation et à la découverte du village de Thame, riche en culture. Vous pourrez visiter le monastère historique de Thame, perché sur le flanc de la vallée, qui offre une profonde réflexion spirituelle et une vue imprenable sur le paysage environnant.
Jour 6 -
Trek vers Lungden (4 368 m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 6h45
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 834 m
- Dénivelé négatif 239 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le voyage se poursuit dans une vallée isolée et magnifique, en suivant la rivière Bhote Koshi. Le sentier monte progressivement à travers des pâturages de yaks, menant au petit village tranquille de Lungden, point de départ idéal pour le premier col.
Jour 7 -
Trek vers Gokyo (4 750 m) via le col Renjo La
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 10h
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 1172 m
- Dénivelé négatif 782 m
- Passages exposés Oui
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Cette journée est difficile mais enrichissante, car vous franchissez le premier des trois cols. L'ascension vers Renjo La (5 360 m) est raide, mais le sommet offre un panorama incroyable sur les géants de l'Himalaya, avec une vue imprenable sur l'Everest, le Lhotse, le Makalu et le Cho Oyu. L'immensité du glacier Ngozumpa, le plus long glacier de l'Himalaya, offre une vue imprenable depuis ce col. La descente vous mène dans la magnifique vallée de Gokyo, avec sa série de lacs glaciaires turquoise scintillants.
Jour 8 -
Excursion au Gokyo Ri
- Activité Trekking
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Une randonnée matinale jusqu'au sommet du Gokyo Ri (5 357 m) est un moment fort pour beaucoup, offrant sans doute l'un des meilleurs points de vue de tout le Népal. Vous serez récompensé par une vue à 360 degrés sur quatre sommets de 8 000 mètres : l'Everest, le Lhotse, le Makalu et le Cho Oyu, ainsi que le vaste glacier Ngozumpa et la chaîne des lacs sacrés de Gokyo.
Jour 9 -
Trek vers Thangnak (4358 m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 3h15
- Distance 4 km
- Dénivelé positif 141 m
- Dénivelé négatif 208 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après une matinée spectaculaire à Gokyo, un trek plus court vous permettra de vous préparer pour le prochain défi. Le sentier traverse le vaste et accidenté glacier Ngozumpa, une impressionnante rivière de glace et de rochers. Votre destination est le petit village de Thangnak, niché au pied du formidable col de Cho La.
Jour 10 -
Trek vers Dzongla (4 829 m) via le col Cho La (5 340 m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 9h45
- Distance 9 km
- Dénivelé positif 926 m
- Dénivelé négatif 775 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
L'ascension vers le deuxième col, Cho La (5 420 m), est un mélange exigeant d'escalade raide et rocheuse et de traversée de glacier qui peut nécessiter l'utilisation de crampons. Vos efforts seront récompensés par une vue magnifique sur les sommets environnants, notamment le Lhotse, le Makalu et le Cholatse. L'emblématique et magnifique montagne Ama Dablam domine le panorama. Depuis le col, vous descendrez dans une autre vallée pour atteindre l'avant-poste isolé de Dzongla.
Jour 11 -
Trek vers Lobuche (4,910m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 373 m
- Dénivelé négatif 286 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le trek d'aujourd'hui est plus court et plus facile, ce qui vous permettra de récupérer tout en profitant des paysages époustouflants de l'Himalaya. Le sentier longe une vallée, avec le majestueux sommet de l'Ama Dablam qui domine le panorama, avant de rejoindre le sentier principal du camp de base de l'Everest et de mener à Lobuche.
Jour 12 -
Camp de base de l'Everest (5 364 m) via Gorakshep
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 10h45
- Distance 14 km
- Dénivelé positif 704 m
- Dénivelé négatif 457 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le chemin vers Gorakshep suit la moraine latérale du formidable glacier du Khumbu. Après vous être installé dans le dernier avant-poste avant la montagne, vous entreprendrez le trek emblématique vers le camp de base de l'Everest (5 364 m), une expérience vraiment inoubliable au pied du plus haut sommet du monde. Bien que le sommet de l'Everest ne soit pas visible depuis le camp de base lui-même, vous vous trouvez au pied de la plus haute montagne du monde. La vue est dominée par la dangereuse cascade de glace du Khumbu, la face ouest imposante du Nuptse (7 861 m) et les sommets du Pumori (7 161 m), du Khumbutse (6 636 m) et du Lingtren (6 749 m).
Jour 13 -
Lever du soleil depuis Kala Patthar (5 550 m) et retour à Lobuche (4 910 m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 4h
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 91 m
- Dénivelé négatif 331 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Une ascension matinale du Kala Patthar (5 550 m) vous récompensera par la vue la plus classique et la plus emblématique du lever du soleil sur le sommet de l'Everest. Les géants himalayens environnants comprennent le Lhotse, le Nuptse et le magnifique Pumori, qui semble exceptionnellement proche. Après avoir profité de ce moment magique, vous redescendrez par Gorakshep et reviendrez sur vos pas jusqu'à Lobuche pour une nuit reposante.
Jour 14 -
Chukhung (4,729m) via le col Kongma (5,535m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 10h
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 846 m
- Dénivelé négatif 1036 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
C'est sans doute la journée la plus difficile, car elle implique de franchir le plus haut des trois cols, le Kongma La (5 535 m). Le sentier, long, raide et souvent indistinct, nécessite un départ matinal. Le sommet offre une vue spectaculaire sur le glacier du Khumbu, avec une vue imprenable sur l'Ama Dablam, le Makalu et la face du Lhotse. Le panorama comprend également le mont Everest, le Pumori et le Thamserku, suivi d'une descente difficile à travers la moraine glaciaire jusqu'au village de Chukhung. Le Kongma La offre une perspective unique car il relie la vallée du Khumbu (menant à Lobuche) à la vallée de l'Imja.
Jour 15 -
Trek vers Tengboche (3,860m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 6h20
- Distance 14 km
- Dénivelé positif 371 m
- Dénivelé négatif 1244 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
En descendant du terrain alpin élevé, le sentier devient plus doux à mesure que vous vous approchez de Tengboche. Vous passerez par Pangboche, qui abrite l'un des plus anciens monastères de la région. La journée se termine à Tengboche, avec son célèbre monastère situé dans le cadre époustouflant de l'Ama Dablam.
Jour 16 -
Trek vers Monjo (2,835m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 6h30
- Distance 16 km
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Revenant sur vos pas, vous effectuerez une descente raide depuis Tengboche, puis suivrez la rivière Dudh Koshi. Le sentier vous ramènera à l'énergie familière et accueillante de Namche Bazaar pour une brève halte avant de continuer à descendre la vallée vers le paisible village de Monjo.
Jour 17 -
Trek vers Lukla (2,860m)
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 3h45
- Distance 13 km
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
C'est le dernier jour de trek, un voyage doux-amer où vous ferez vos adieux aux hautes montagnes. Le sentier alterne montées et descentes, mais l'ambiance festive rend la marche plus légère à mesure que vous vous rapprochez de Lukla, marquant la fin de votre incroyable trek.
Jour 18 -
Vol de retour vers Katmandou
- Activité Trekking
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Un vol tôt le matin vous ramène de Lukla à Katmandou, vous offrant une dernière chance d'admirer la majesté de l'Himalaya depuis les airs. À votre arrivée, vous serez transféré à votre hôtel pour un repos bien mérité et pour profiter du confort de la ville.
Jour 19 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Votre aventure himalayenne se termine aujourd'hui. En fonction de votre horaire de vol, vous aurez peut-être un peu de temps libre pour faire quelques achats de souvenirs de dernière minute avant d'être transféré à l'aéroport international Tribhuvan pour votre départ.
Jour 20
Détails du prix
Le prix comprend
- Deux nuits en hôtel de niveau 3 étoiles à Katmandou
- Dix-sept nuits en tea house basique
- Tous les hébergements sont en chambre double à partager
- Tous les transferts terrestres : Katmandou – Manthali – Katmandou
- Vols intérieurs : Ramechhap – Lukla – Ramechhap
- Permis, droits d’entrée et taxes gouvernementales lorsque requis
- Équipe encadrante : 1 superviseur de trek, 1 guide principal, 1 assistant guide pour 4 participants, 1 porteur pour 2 participants
- Assurance, salaires, repas et hébergements de l’équipe locale
- Trousse de premiers secours conforme aux standards de l’industrie
- Kit d’oxygène en cas d’urgence
- Repas à Katmandou : deux petits-déjeuners et un dîner à l’hôtel
Le prix ne comprend pas
- Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique “Le prix comprend”
- Frais de visa touristique
- Nuits d’hébergement supplémentaires
- Pourboires pour l’équipe encadrante
- Repas non spécifiés dans la rubrique “Inclus”
- Connexion Wi-Fi, douches chaudes, électricité, eau chaude, etc.
Options
- Private Room in Kathmandu for 2 Nights: 70