Stage Ultra Trail avec Ludovic Pommeret
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationAuvergne-Rhône-Alpes / Savoie
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions36.35 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Préparez-vous à vivre une expérience unique avec un stage intensif en montagne dédié à celles et ceux qui visent un ultra trail ou souhaitent progresser sérieusement en trail longue distance. Pendant quatre jours, tout est pensé pour que vous puissiez vous concentrer uniquement sur votre course et votre progression : hébergement, repas, encadrement et récupération. Encadré par Ludovic Pommeret, champion d’ultra trail, accompagné d’Agathe Bes, Lilian Leroy et Stéphane Gley, accompagnateurs en montagne diplômés, vous évoluerez dans un cadre alpin grandiose et sécurisant. Au programme : sorties trail de 10 à 40 km avec dénivelés progressifs, ateliers techniques sur la descente, la posture et l’économie de course, séances de yoga, massages et moments de détente pour favoriser la récupération. Des ateliers nutrition et stratégie de course vous permettront également d’optimiser votre préparation et votre gestion d’effort. Véritable immersion sportive et humaine, ce stage offre une occasion rare de partager le quotidien d’un champion, d’échanger avec des experts passionnés et de vivre la montagne pleinement, tout en renforçant vos bases physiques, techniques et mentales pour vos prochains défis.
Les points forts
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Coaching d’exception avec Ludovic Pommeret
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Encadrement par des athlètes et experts en haute montagne (AMM)
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Approche complète : technique, physique, récupération et nutrition
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Ce stage s’adresse à des coureurs ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et une expérience de la montagne.
Minimum : 3 sorties hebdomadaires de 1h30 / Côte ITRA conseillée : ≥ 450 (à titre indicatif).
En quelques chiffres
Trail et running
- Distance moyenne/jour : 25 km
- D+ moyen/jour : 1925 m
- Passages exposés : Oui
Encadrement
Membre de l’équipe de France de trail, double vainqueur de la Hardrock 100, 2ᵉ du Grand Raid Ventoux 2025, 4ème du Grand Raid de la Réunion 2025 et 6ᵉ de l’UTMB 2025, Ludo est une référence mondiale de l’ultra. Il te livrera ses astuces de préparation, ses méthodes d’entraînement et son expérience de la compétition.
Membre de l’équipe de France de trail long, Agathe Bès s’est imposée en tête féminine à l’Endurance Trail des Templiers 2025 (100,1 km, 4 270 m D+).
Accompagnatrice en moyenne montagne et professeure de yoga certifiée, elle incarne un équilibre rare entre exigence sportive, transmission technique et bien‑être.
Programme
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Découverte et premières sensations
- Activité Trail et running
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 200 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée - accueil à l'auberge à partir de 16h.
Soirée - Apéro Run 10 km, 200 m D+/- pour se mettre en jambes et découvrir l’environnement montagnard, suivi d'un dîner convivial et présentation du programme.
Jour 1 -
Sommets et alpages : immersion en haute montagne
- Activité Trail et running
- Distance 30 km
- Dénivelé positif 2000 m
- Passages exposés Oui
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin - Sortie longue de 30 km, 2000 m D+/- sur sentiers alpins exigeants avec panoramas grandioses. Travail de l’endurance et de la gestion de l’effort.
Après-midi - retour à l’auberge, massage long , sauna, bain froid, bol d'air Jacquier et temps de détente pour optimiser la récupération.
Soirée - atelier préparation mentale en ultra-trail, suivi d’un moment bien-être avec sauna et massage.
Jour 2 -
Objectif 3000
- Activité Trail et running
- Distance 40 km
- Dénivelé positif 3500 m
- Passages exposés Oui
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin - sortie XXL – 40 km, 3500 m D+/- avec ascension de sommets à plus de 3000 m. Une journée pour tester ses jambes et son mental dans des conditions proches de la compétition.
Après-midi - Massage long, bain froid, sauna, bol d'air Jacquier et temps de récupération.
Soirée - atelier thématique sur la préparation physique et la nutrition en ultra. Les coachs partageront leurs conseils pour optimiser performance et récupération.
Jour 3 -
Dernier bol d’oxygène et bilan personnalisé
- Activité Trail et running
- Distance 20 km
- Dénivelé positif 2000 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Matin - sortie trail plus courte mais intense – 20 km, 2000 m D+/- pour consolider les acquis et profiter une dernière fois de la montagne.
Après-midi - bilan personnalisé avec les coachs – analyse des points forts, axes de progression et recommandations pour ton prochain ultra.
Clôture - fin du stage à 16h.
Jour 4
À noter
Le programme peut être adapté selon le groupe et les conditions météorologiques.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement et la pension complète, du repas du soir du premier jour jusqu’au déjeuner de clôture le dernier jour
- L’encadrement par Lilian Leroy, Agathe Bes et Stéphane Gley
- Le coaching par Ludovic Pommeret pendant toute la durée du stage
- Des séances de trail sur des itinéraires de montagne variés, entre le col du Galibier et le mont Thabor, dans un décor à couper le souffle
- Des massages de récupération, des bains froids, un accès au sauna et au bol d’air Jacquier tous les jours
- Des ateliers thématiques, concrets et motivants autour de la préparation mentale et physique, de la gestion de l’effort, de la nutrition et du choix du matériel
- Un t-shirt souvenir, pour garder un bout de l’aventure
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour (0,88 € par personne majeure et par nuit)
- Les compléments alimentaires et boissons
- Le transport jusqu’au lieu du séjour
- Le matériel
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Par la route en hiver
⚠️ L’accès se fait uniquement par le col du Télégraphe.
Le col du Galibier est fermé à partir du hameau de Bonnenuit.
17 km depuis l’autoroute A43 – sortie St-Michel-de-Maurienne, puis D902.
Par la route en été
- Depuis le Nord : 17 km depuis l’A43 (St-Michel-de-Maurienne + D902).
- Depuis le Sud : par la D902 et le col du Galibier (ouvert de début juin à fin octobre).
Informations pratiques
Notre agence partenaire
Pulse Sports Agency est bien plus qu’une agence de voyages sportifs : elle crée des séjours sur mesure alliant sport, nature, culture et partage. Chaque stage devient une expérience humaine unique, favorisant cohésion, dépassement de soi et épanouissement. Avec deux campus — à Valloire (Savoie) et Chamberet (Corrèze) — l’agence propose une offre clé en main : hébergement, restauration, activités et encadrement. Une équipe passionnée accompagne chaque groupe avec professionnalisme et bienveillance, en assurant qualité, sécurité et organisation fluide.