Éthiopie : trail au pays du café
En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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NiveauDébutant
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DestinationAfrique / Éthiopie
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ÂgeDe 16 - 90 ans
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Emissions155.71 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Découvrez l’Éthiopie à travers une aventure trail unique de 8 jours, idéalement programmée pendant la saison de récolte du café. Ce circuit exclusif vous plonge au cœur du berceau des plus grands coureurs de fond de la planète.
Conçu pour les coureurs amateurs et les randonneurs curieux, cet itinéraire d’exception s’adapte au rythme de chacun. Vous parcourez des paysages spectaculaires, depuis les rives des lacs de la Vallée du Rift jusqu'aux forêts luxuriantes, en passant par des plages volcaniques et des plantations en pleine effervescence. Chaque journée propose des foulées de 10 à 15 km, combinant harmonieusement effort physique, temps de récupération et moments de partage.
L’atout maître de ce séjour réside dans l’accompagnement par un athlète éthiopien professionnel. Ce mentor d'élite partage avec vous sa culture du running et ses précieux conseils techniques, sans aucune notion de chronomètre ou de performance. Au-delà du défi sportif, cette immersion culturelle intense favorise des rencontres locales authentiques et durables.
Une expérience humaine rare et inclusive, pour vibrer à chaque foulée dans un décor grandiose.
Les points forts
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Une exclusivité saisonnière rare : la récolte du café
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Un accompagnement par un athlète éthiopien professionnel
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Un concept unique : trail accessible et immersion culturelle profonde
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Séjour classé Débutant, grâce à une pratique entièrement adaptable. Les sorties running sont encadrées, sans objectif de performance, et peuvent se faire en alternant course, marche active et pauses, selon le niveau et la forme de chacun.
Les sessions durent 2h30 à 3h environ pour une distance maximale d’environ 15 km, à allure facile, sur pistes et sentiers non techniques. L’intensité est volontairement progressive et ajustée à l’altitude.
Ce séjour convient aussi bien à des sportifs réguliers qu’à des personnes moins expérimentées, grâce à une pratique adaptable permettant de maintenir un effort modéré sur la durée.
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 15 km
Encadrement
Abush est un enfant du Sud éthiopien, originaire de la fameuse région de Sidamo.
Il a grandi au milieu des oiseaux endémiques et des plants de café, dans la verte province de Yirgalem.
Guide francophone, sa sociabilité, son écoute, son empathie, son énergie vous feront vivre les plus beaux circuits d’Éthiopie.
Le séjour est encadré par une équipe locale expérimentée, spécialisée dans les voyages sportifs et de nature en Éthiopie.
Un guide francophone accompagne le groupe tout au long du circuit pour assurer les explications culturelles, naturelles et la coordination du séjour.
Lors des sessions sportives, le groupe est accompagné par un athlète éthiopien professionnel anglophone, spécialiste de la course en altitude. Présent sur toutes les sorties running, il encadre le groupe, adapte les rythmes et partage son expérience de la course en milieu naturel.
Les déplacements sont assurés par un chauffeur professionnel anglophone. Selon les sites visités, des guides locaux spécialisés interviennent ponctuellement pour enrichir les observations (faune, parcs naturels).
Programme
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Addis-Abeba, premières foulées en terre mythique
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À votre arrivée à Addis‑Abeba, capitale située à plus de 2 300 m d’altitude, vous êtes accueillis par l’équipe locale. La journée débute par une première immersion culturelle, offrant un aperçu de l’histoire et de l’identité du pays.
En fin de journée, une première sortie running est proposée dans le parc d’Entoto, sur les hauteurs de la ville. Cette session progressive permet de s’adapter à l’altitude, d’ajuster les rythmes et de découvrir les sensations de course en terrain africain.
Un démarrage en douceur, entre culture, nature et mise en mouvement.
Jour 1 -
Ziway, courir au rythme du lac
- Transport Minibus - 03h - 170km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cap vers la Vallée du Rift pour rejoindre Ziway, entre nature et grands espaces. Le trail du jour longe les rives du lac Ziway, dans un décor paisible peuplé d’oiseaux et de pêcheurs locaux. Le terrain est roulant, parfait pour profiter du paysage et courir sans pression.
L’après-midi se poursuit par une balade en bateau sur le lac, offrant une autre lecture de ce territoire volcanique fascinant. Une journée idéale pour mêler effort doux, contemplation et récupération, avant une soirée au calme dans un lodge au bord de l’eau.
Jour 2 -
Hawassa, immersion au cœur de la vie locale
- Transport Minibus - 02h - 110km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Direction Hawassa, ville vibrante et incontournable du sud éthiopien.
Le trail du jour vous emmène autour du lac Hawassa, sur un parcours emblématique mêlant nature, vie locale et scènes du quotidien. Les sourires, les barques de pêche et les marchés animent chaque kilomètre. Après l’effort, visite du célèbre marché aux poissons, véritable lieu de vie et de partage.
Une journée authentique, où le trail devient un lien direct avec la population et la culture éthiopienne. Une expérience humaine forte, fidèle à l’esprit du voyage.
Jour 3 -
Yirgalem, au cœur des plantations de café
- Transport Minibus - 00h59 - 45km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous entrez dans l’un des temps forts du circuit : la région de Yirgalem, en pleine saison de récolte du café. Le trail serpente entre plantations luxuriantes et forêts indigènes, dans une atmosphère verte et vivante. Chaque foulée traverse un paysage en pleine effervescence, où le café est cueilli à la main. L’après-midi est dédiée à la découverte d’une ferme de café, suivie d’une cérémonie traditionnelle. Un moment rare et privilégié, qui donne tout son sens à ce circuit exclusif, proposé uniquement à cette période de l’année.
Jour 4 -
Yirgalem, trail nature & culture Sidama
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cette journée est consacrée à une immersion complète. Le matin, place à un trail forestier sur des sentiers ombragés, parfaits pour courir en pleine nature et profiter de la fraîcheur matinale. Après l’effort, rencontre avec un village Sidama, pour mieux comprendre les traditions locales et le lien fort entre la terre, le café et le sport.
L’après-midi se vit au rythme du lodge : repos, observation des oiseaux ou simple contemplation. Une journée équilibrée, entre sport, culture et sérénité.
Jour 5 -
Wondo Genet, trail & sources chaudes
- Transport Minibus - 01h30 - 50km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Changement de décor avec Wondo Genet, célèbre pour ses forêts denses et ses sources chaudes naturelles. Le trail du jour explore des sentiers sauvages, entre végétation tropicale et relief doux. Après la course, place à une récupération exceptionnelle : baignade dans les sources chaudes, un moment de détente absolue pour le corps et l’esprit.
Cette journée incarne parfaitement l’esprit du circuit : courir, récupérer et se reconnecter à la nature, accompagné des conseils avisés de l’athlète éthiopien.
Jour 6 -
Langano, trail et détente au bord du lac
- Transport Minibus - 02h - 70km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Dernière journée de trail dans le décor ouvert du lac Langano, connu pour ses plages de sable volcanique et son environnement propice à la baignade. Le parcours longe le lac sur un terrain souple et roulant, idéal pour une sortie fluide et accessible. L’après-midi est laissée libre afin de profiter du site : baignade, activités nautiques optionnelles ou repos au resort.
La journée se conclut par un dîner au bord du lac, dans un cadre naturel calme, avant la dernière nuit du circuit.
Jour 7 -
Retour à Addis-Abeba et fin du circuit
- Transport Minibus - 03h - 200km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après le petit-déjeuner, départ en minibus en direction d’Addis-Abeba. Le trajet permet un dernier temps d’échange avec l’athlète accompagnateur et le guide, ainsi qu’un bilan du séjour. Arrivée à l’aéroport international selon les horaires de vol.
Fin du circuit trail en Éthiopie, après une semaine combinant activité sportive, découverte des paysages du Rift et immersion dans la culture du café.
Jour 8
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement dans les hôtels mentionnés (chambre double ou twin partagée)
- Les repas selon la formule choisie
- Toutes les activités et droits d’entrée mentionnés au programme
- Les services d’un guide professionnel francophone ou anglophone
- Les transports privés avec chauffeur selon l’itinéraire prévu
- L’ensemble des taxes (TVA 15 %) et frais de service
Le prix ne comprend pas
- Les vols internationaux
- Les boissons alcoolisées et boissons non alcoolisées
- L’assurance voyage (rapatriement, annulation, assistance)
- Les pourboires et gratifications
- Les dépenses personnelles
- Les frais de visa
- Le supplément chambre individuelle (si applicable)
- La nuit supplémentaire à Addis‑Abeba en cas d’arrivée anticipée avant le début du séjour. Les participants concernés peuvent nous contacter en amont afin d’organiser cette nuit supplémentaire.
Options
- Chambre individuelle : 150,00 € / personne
- Arrivée la veille (Hôtel + transfert) : Sur demande
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
La catégorie hôtelière indiquée (3*) correspond aux normes locales éthiopiennes, qui peuvent différer des standards européens.
Les hébergements de cette catégorie proposent un confort simple et fonctionnel.
L’hôtel mentionné est susceptible d’être remplacé par un établissement de catégorie similaire ou équivalente, selon les disponibilités lors de la réservation.
La catégorie hôtelière indiquée (3*) correspond aux normes locales éthiopiennes, qui peuvent différer des standards européens.
Les hébergements de cette catégorie proposent un confort simple et fonctionnel.
L’hôtel mentionné est susceptible d’être remplacé par un établissement de catégorie similaire ou équivalente, selon les disponibilités lors de la réservation.
La catégorie hôtelière indiquée (3*) correspond aux normes locales éthiopiennes, qui peuvent différer des standards européens.
Les hébergements de cette catégorie proposent un confort simple et fonctionnel.
L’hôtel mentionné est susceptible d’être remplacé par un établissement de catégorie similaire ou équivalente, selon les disponibilités lors de la réservation.
Les nuits en lodge se déroulent dans un hébergement de charme, intégré à son environnement naturel.
Ces hébergements privilégient une ambiance paisible et immersive, favorisant le contact avec la nature et la culture locale, tout en offrant un niveau de confort adapté au circuit.
La catégorie hôtelière indiquée (3*) correspond aux normes locales éthiopiennes, qui peuvent différer des standards européens.
Les hébergements de cette catégorie proposent un confort simple et fonctionnel.
L’hôtel mentionné est susceptible d’être remplacé par un établissement de catégorie similaire ou équivalente, selon les disponibilités lors de la réservation.
Les nuits en lodge se déroulent dans un hébergement de charme, intégré à son environnement naturel.
Ces hébergements privilégient une ambiance paisible et immersive, favorisant le contact avec la nature et la culture locale, tout en offrant un niveau de confort adapté au circuit.
Accès
Les informations précises concernant le point de ralliement à votre arrivée vous seront communiquées après votre réservation, à l’approche de votre départ.
Se rendre au point de départ
Réservez votre vol international avec une arrivée à l’aéroport international de Bole (Addis‑Abeba). Plusieurs compagnies desservent l’Éthiopie, notamment Ethiopian Airlines, Turkish Airlines, Lufthansa ou d’autres compagnies internationales.
Nous recommandons Ethiopian Airlines, la compagnie nationale, qui propose des vols directs de nuit au départ de Paris CDG, avec une arrivée le matin à Addis‑Abeba. Ce choix permet un voyage confortable et une arrivée idéale pour débuter le programme dans de bonnes conditions.
Si vous choisissez une autre compagnie aérienne, il est possible que le vol arrive la veille du début du séjour. Dans ce cas, nous pouvons vous proposer une nuit d’hôtel supplémentaire proche de l’aéroport (transferts inclus) en option.
Attention : les vols retour depuis Addis‑Abeba partent souvent tard le soir ou autour de minuit. Il convient donc d’être attentif aux dates de réservation : pour un retour le samedi, il faudra généralement réserver un vol dans la nuit du samedi au dimanche, c’est‑à‑dire le dimanche matin après minuit.
Informations pratiques
L'équipe de Sarah
En 2006, après plusieurs années d’expérience, Yared a choisi de créer son agence sur une vision moderne du tourisme : la découverte de l’autre dans le respect des cultures et de la nature. Notre expert local refuse le voyeurisme pour privilégier la rencontre vraie, l’échange et l’émotion. Il propose une immersion totale grâce à des guides « passeurs » et des chauffeurs experts. À travers ses voyages, il cultive la compréhension profonde de l’Éthiopie et de ses peuples.
