Trail et bien-être entre filles dans les Bauges
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauDébutant
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DestinationMassif des Bauges / Savoie
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ÂgeDe 16 - 75 ans
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Emissions25.78 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
3 jours 100 % féminins pour vivre une parenthèse sportive et ressourçante au cœur du massif des Bauges. Depuis la station d’Aillon-Margériaz, partez à la découverte de superbes sentiers lors de sorties mêlant marche rapide, trail accessible et travail technique en montée/descente, avec ou sans bâtons. Ce séjour est idéal pour les débutantes en course à pied sur route ou chemin, qui souhaitent progresser dans une ambiance bienveillante.
Chaque journée est rythmée par des séances de yoga, des échanges autour de l’alimentation en endurance, et des instants de récupération active. Après l’effort, place au réconfort : jacuzzi extérieur, bain froid, sauna et goûter gourmand viendront parfaire ce moment rien qu’à vous.
Côté hébergement, vous aurez le choix entre un lodge cosy avec sauna ou une cabane en lisière de forêt, pour une immersion nature totale. Les soirées se terminent autour d’un dîner convivial, propice au partage et à la bonne humeur.
Un séjour estival entre sport, nature et détente, pour se reconnecter à soi-même, progresser et repartir reboostée.
Les points forts
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Running Trail facile dans les paysages du massif des Bauges
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Séjour 100% filles, pension complète et hébergement cocooning
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Détente en jacuzzi extérieur, goûter gourmand
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 2h
- Distance moyenne/jour : 10 km
- D+ moyen/jour : 200 m
- D- moyen/jour : 167 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
- Entraineur en course hors stade et trail
- Enseignante de pilates et yoga
- Diététicienne du sport
Patrick : organisation des parcours
Programme
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Arrivée et premiers pas dans les Bauges
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 1h
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 100 m
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil dans l’après-midi à votre hébergement, au cœur du massif des Bauges. Une fois installée dans vos chambres, vous ferez connaissance avec le groupe autour d’un thé chaud partagé. En fin de journée, une sortie de running autour du chalet sera proposée à celles qui le souhaitent, pour découvrir les environs et s’oxygéner en douceur. La soirée se poursuivra dans une ambiance conviviale avec un apéritif, suivi d’un dîner chaleureux pour bien démarrer le séjour.
Jour 1 -
Trail, yoga et spa
- Transport Minibus - 00h15 - 8km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par une collation matinale. Vous partirez ensuite pour une sortie trail mix route et chemin d’environ 2h. La pause déjeuner se fera en nature ou au chalet suivie d'un temps libre, avant de profiter librement de l’espace bien-être à partir de 16h : spa, sauna ou moment de repos selon vos envies. puis un cours de yoga restauratif.
La journée se termine avec un dîner convivial partagé au chalet.
Jour 2 -
Running, yoga et fin du séjour
- Transport Minibus - 00h15 - 8km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 1h45
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Une sortie de running dès le matin en petite foulée avec des petits travail de cotes puis retour vers 10h avec une collation suivi d'un cours de yoga. Dernier déjeuner ensemble à midi et les départs sont prévus entre 13h et 14h.
Jour 3
À noter
Le programme du séjour est susceptible de modifications selon les conditions météorologiques.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre double
- La pension complète du dîner du J1 au déjeuner du J3
- L'encadrement lors des activités
- L'accès au spa
- Les serviettes de toilette et linge de lit
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Le trajet jusqu'au chalet
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle 50€/nuit
Hébergement
Deux types d’hébergements sont proposés :
- En lodge ou en cabane (en chambre double, avec deux lits séparés ou un grand lit de 180 cm)
Les lodges disposent d’un sauna norvégien et d’un bain froid privatifs.
Un spa avec jacuzzi chauffé est également accessible en commun.
