En résumé
-
Sports
-
Durée7 jours
-
DestinationIsère / Massif du Vercors
-
ÂgeDe 12 - 200 ans
-
Emissions75.26 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vous êtes déjà mordu de skating capable d’appréhender tous types de reliefs et souhaitez confirmer votre aisance dans cette technique de ski. Ici, le skate, c’est notre spécialité !
Au travers d’un savant mélange d’ateliers techniques et de ski-plaisir, votre moniteur vous donne toutes les astuces pour évoluer à votre aise sur les magnifiques pistes du Vercors, paradis du ski de fond. Placement du corps, travail de l’équilibre, des différents pas et plantés de bâtons n’auront plus de secret pour vous. Emilien Jacquelin et les autres grands champions du plateau que vous croiserez peut-être sur les pistes n’auront qu’à bien s’accrocher ! Les plus « accros » se prennent même au jeu de la préparation de leur matériel (paraffinage, structuration des skis…) ; et le lendemain, il n’y a plus aucune retenue ! Une impulsion et c’est parti pour ce geste si élégant voire même grisant en sensations de glisse...
Les points forts
-
Formule "ZÉRO stress" : 7 jours en pension complète
-
5 pleines journées de Skate. Et un apprentissage pointu et personnalisé.
-
L’ambiance douillette de votre Gîte-Hôtel avec table gourmande et Spa extérieur
-
En option, pour prendre soin de vous, offrez-vous un soin individuel.
Photos
Sport
Niveau
Ski de fond
Le mot de l'expert
Votre séjour :
Vous êtes bon skieur de fond, vous souhaitez approfondir le Skating. Une pleine semaine de skate vous donnera des ailes ! Cette technique requiert un apprentissage parfois sportif et un goût pour le travail de la gestuelle.
Les cours sont collectifs avec un moniteur spécialisé.
Niveau physique 3 sur une échelle de 5 :
5 heures de ski par jour. Itinéraire vallonné de 15 à 25 km avec dénivelées de 300 à 500 m en montée et/ou en descente.
Vous pratiquez des activités cardio-vasculaires (course à pied, natation, etc.) plusieurs fois par semaine. Vous avez le goût de l’effort et appréciez faire grimper le palpitant dans les montées ! ?? Vous aimez la sensation de vitesse et de glisse.
Niveau Technique 3 sur une échelle de 4 : Confirmé :
Vous maîtrisez avec aisance le ski sur piste damée : l'équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles.
Vous êtes déjà skateur, vous souhaitez vous perfectionner. Une pleine semaine de skate vous donnera des ailes ! Cette technique requiert un apprentissage sportif et un goût pour le travail de la gestuelle : précision et finesse du ressenti, travail de placement et d’enchaînements de rythme.
Votre moniteur vous donnera toutes les clés des différents pas (pas de montée, pas 2 temps et 2 temps combiné, pas 1 temps etc.)
En quelques chiffres
Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée moyenne/jour : 5h
- Distance moyenne/jour : 19 km
- D+ moyen/jour : 360 m
- D- moyen/jour : 360 m
Encadrement
Programme
-
Arrivée
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17 h et 19 h. Dîner puis présentation de la semaine.
Jour 1 -
Plaine du Méaudret
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque journée commence en prenant des forces autour d’un petit-déjeuner complet et équilibré : müesli, tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, fromage de la ferme et autres douceurs locales.
La suite se déroule sur les skis (5 jours complets) : entre éducatifs techniques et plaisir de la glisse, un programme progressif mis en place par notre moniteur nous permettra d’atteindre nos objectifs de la semaine.
Les repas du midi sont partagés sous forme de pique-nique sur les plus beaux spots du Vercors.
Dans la semaine, un atelier fartage-prafinage nous sera proposé pour apprendre à entretenir nos skis et grapiller quelques centimètres de glisse !
Le soir : la détente bat son plein dans l’espace bien-être de l’hébergement (accès libre et illimité). Le Størvatt, bain nordique en extérieur chauffé au bois ainsi que le sauna, viendront délasser les muscles sollicités en journée. Et pour venir à bout des crispations les plus profondes : offrez-vous un modelage bien-être et activez pleinement le mode récup !
Certains préféreront peut-être déguster un vin chaud ou un apéritif local au coin de la cheminée et du feu qui crépite !
Ce qui est certain c’est que nous aurons tous le plaisir de nous réunir autour de la table d’hôte gourmande du gîte : un moment convivial et réconfortant pour se remémorer les exploits du jour.
*********
Pour cette première journée sur les planches : notre moniteur nous accueille et nous équipe (matériel de ski fourni). Nous voilà prêts pour la reprise sur neige : la Plaine de Méaudre se prête parfaitement à cet exercice. Nous réviserons les mouvements de base du skating de propulsion et d'équilibration.
Jour 2 -
Domaine de Gève
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Distance 18 km
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Aujourd’hui, direction le fameux Domaine de Gève, la grande variété de son relief et son dédale de pistes permet à chacun de s’exprimer. Nous approfondissons le pas tournant et le pas de montée. Les plus costauds partiront à l’assaut de la mythique « Scandinave » (passage incontournable de la célèbre « Foulée Blanche »). Descente intégrale sur le village d’Autrans, face aux tremplins olympiques.
Jour 3 -
Autrans-Méaudre
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Distance 17 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Aujourd’hui, on ciblera nos ateliers techniques sur le pas de montée et le positionnement des différents segments du corps et du bassin pour gagner en précision. Après la pause casse-croûte, notre moniteur nous propose de repartir « avaler » quelques kilomètres supplémentaires à travers le domaine d’Autrans Méaudre. Il y en aura pour tous les goûts
Jour 4 -
Alpage de la Molière
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Distance 20 km
- Dénivelé positif 350 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Objectif du jour : 100% plaisir ! On laisse un peu de côté les séances purement techniques pour un splendide itinéraire sur les crêtes et parcourir un grand classique du Vercors : de Plénouze à la Molière, avec en récompense un inoubliable panorama. Ici, de la mer de nuages sur la vallée grenobloise, se détachent les sommets du Dévoluy, des Écrins et du Mont-Blanc ! Votre moniteur vous proposera cet itinéraire le jour de la semaine où les conditions sont les plus adaptées.
Jour 5 -
Domaine du bois Barbu
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Distance 23 km
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 450 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Au menu de notre dernière sortie : le belvédère de Château Julien ou la « piste Royale ». Un fabuleux parcours sur le secteur de Bois Barbu, Corrençon et Herbouilly. Nous slalomons entre les épicéas pour gagner les hauts plateaux d’altitude du Vercors, à l’ambiance de Grand Nord Canadien. Cette sortie sera l’occasion de s’exercer sur les différents plantés de bâton et de peaufiner l’adaptation au terrain.
Jour 6 -
Fin du séjour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
TRANSFERTS INTERNES :
Chaque jour, un court transfert (10 à 20 minutes) vous amène sur le point de départ des randonnées.
Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus du moniteur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, vous serez défrayés en fin de séjour.
REMARQUES :
Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine, nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques. Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
ENNEIGEMENT :
Nous sommes avant tout des amateurs de pleine nature. Si la neige venait à manquer, nous assurons tout de même ce séjour en composant avec du ski sur pistes ou hors piste, et à défaut, de la randonnée pédestre. En aucun cas nous n’annulons ou reportons le séjour. Avec ou sans leur manteau blanc, les paysages du Vercors restent aussi beaux et nos moniteurs "du plateau" sauront partager avec vous les merveilles de leur pays dans l'ambiance des lumières hivernales.
Détails du prix
Le prix comprend
- Le prêt du matériel de ski
- L'encadrement
- L’hébergement en chambre triple mixte partagée (chambre double ou twin en option à demander lors de la réservation dans les demandes spéciales)
- La pension complète
- La tisane après le repas
- L’accès libre à l’espace détente
- La taxe de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le “supplément solo” si vous voyagez seul
- Le forfait de ski de fond (environ 13€ / jour)
- L’assurance multirisques (annulation, assistance rapatriement, interruption de séjour)
- Le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour
- Les soins individuels proposés en option
- Les boissons
- Dépenses personnelles
Options
- Hébergement en chambre à 2 : twin ou double
- Hébergement en chambre individuelle
- Nuit avant ou après le séjour en 1/2 pension avec accès à l'espace bien-être offert
- Les soins individuels : à réserver à l’inscription. Jour et horaire fixé selon votre programme d’activité et dans la mesure des disponibilités. Ces soins participent au bien-être et à l’harmonie du corps et ne constituent en aucun cas une action thérapeutique.
Hébergement
Vous serez accueilli(e) pour la semaine au sein d'un Gîte-hôtel (4 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.
Cette ancienne laiterie rénovée abrite 15 chambres douillettes vous offrant l’intimité d’un hôtel et la convivialité d’un gîte.
L’endroit idéal pour se reposer après une journée passée au grand air !
Espace bien être en accès libre et illimité :
LE SAUNA PANORAMIQUE : Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d’extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…
Et vous n’avez qu’un pas à faire pour vous « rouler » dans la neige selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation !
LE BAIN STØRVATT : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé également « bain à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.
LE NID Ou petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le Størvatt.
Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts !
Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d’infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !
Accès
Se rendre au point de départ
Deux solutions s'offrent à vous :
- Train/TGV jusqu’à la gare de Valence-TGV puis bus jusqu’à Méaudre :
Depuis la gare de Valence-TGV, prenez la navette Transaltitude.
Attention : une seule navette circule le dimanche.
Pensez à réserver votre train en fonction de l’horaire de la navette. En dehors de cet horaire, la seule alternative est le taxi (environ 170 €)
Aller : départ Valence-TGV à 14h30 - arrivée Méaudre - Place du Village à 16h45
Important : sélectionnez bien la gare Valence-TGV (et non Valence-Ville).
Réservation : directement sur le site Transaltitude au plus tard 72h avant le départ.
- Train/TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre :
Depuis la gare de Grenoble, prenez les bus régionaux Cars Région Auvergne-Rhône-Alpes :
Ligne T64 jusqu’à Lans-en-Vercors - Office de Tourisme puis ligne T66 jusqu’à Méaudre - Place du Village.
Achat des billets : directement à la gare routière de Grenoble.
Ce service est régulier et non réservable à l’avance.
Nous venons vous chercher à la descente du bus qui part de Grenoble à 17h00 et arrive à 18h21 à Méaudre Place. Au-delà de cet horaire, il faudra prendre un taxi environ 120 €. Pensez à réserver votre train en fonction de l’horaire de la navette. En dehors de cet horaire, la seule alternative est le taxi (environ 170 €)
Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. Vous êtes en milieu montagnard, les équipements neige sont OBLIGATOIRES (pneus neige / chaînes).
Depuis le Nord - Grenoble : depuis l’A48 en direction de Grenoble, sortie n°14 “St Egrève Sassenage Villard-de-Lans”. À Lans-en-Vercors, prendre la direction d’Autrans. En bas du Col de la Croix Perrin, tourner à gauche pour Méaudre et continuer sur 1 km.
Depuis le Sud - Valence : depuis l’A49 en direction de Grenoble, sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Suivre Villard-de-Lans. À la fin des gorges de la Bourne, tourner à gauche direction Méaudre. Le gîte se situe 3 km après le village.
Le gîte-hôtel dispose d’un parking privé et gratuit.