Retraite Voix & Nature : chant, yoga et randonnée en Drôme provençale
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauDébutant
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DestinationAlpes / Drôme
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions36.75 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Explorez la puissance de votre expression personnelle lors d'une parenthèse hors du temps de 4 jours, nichée au cœur des paysages apaisants de la Drôme. Cette retraite singulière vous propose d'utiliser la voix comme un véritable levier d'introspection, loin de toute recherche de performance. Dans le cadre privilégié d'un gîte de charme en pierre avec piscine, vous alternerez entre silences régénérateurs et libération du souffle.
Le programme combine harmonieusement des séances de chant traditionnel indien (raga), une pratique méditative ancestrale, avec des ateliers de yoga et pranayama pour ancrer votre corps. La reconnexion se poursuit en extérieur grâce à la randonnée consciente, une immersion sensorielle idéale pour harmoniser vos émotions avec le rythme de la nature.
Accessible à tous, sans aucun prérequis technique, ce séjour est une invitation à habiter pleinement sa voix et à retrouver une sérénité profonde. Entre marches contemplatives et vibrations vocales, offrez-vous un espace sacré pour respirer et vous reconnecter à votre essence. Une expérience sensorielle et humaine unique pour cultiver son jardin intérieur.
Les points forts
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Explorer la voix comme espace de résonance, apaiser le mental & relâcher les tensions
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Yoga, pranayama, chant & randos immersives avec des professionnels passionnés expérimentés
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Gîte haut de gamme en pierre splendide, cadre naturel exceptionnel & pension complète végé
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Randonnée : facile, être capable de randonner 3h d’affilée, et pouvoir faire 400m de dénivelé. L'intérêt est de s'immerger dans la nature, il n'y a pas de compétition. La richesse des partages avec le groupe est plus importante que la réussite sportive. Parfait pour découvrir la randonnée en toute sérénité.
Yoga et chant : Aucun niveau particulier en yoga ou en chant n’est requis. Les pratiques sont simples, progressives et accessibles à toutes. Ce séjour s’adresse à toute personne curieuse d’explorer sa voix, son souffle et son corps, dans une approche douce, non performative et respectueuse de chacun·e.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 1 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 6 km
- D+ moyen/jour : 435 m
- D- moyen/jour : 435 m
Encadrement
Enseignant de pratique vocale et de sensibilité au vivant.
Après de nombreuses collaborations dans le spectacle vivant en tant que musicien, comédien et circassien, il rencontre la musique classique indienne qui est devenue depuis sa principale source de création. A travers la culture indienne, c’est également une philosophie de vie qu'il applique dans son quotidien et lors de ses ateliers de transmission et stages. Musique et yoga cohabitent ainsi depuis plus de 25 ans parallèlement à ses immersions en montagne.
Accompagnateur en montagne, kinésithérapeute et enseignant de Kundalini Yoga (diplôme KRI) depuis une dizaine d’année, vous serez encadré par Alexis. Il connait les mécanismes du corps et l’esprit, et aime faire expérimenter un mode de vie où toutes ces dimensions sont en harmonies entre elles et avec les cycles de la nature.
Programme
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Se poser et s'ancrer
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée au gîte à 15h. Nous vous accueillerons sur la terrasse ombragée du gîte autour d’un goûter léger. Visite du lieu et balade douce aux alentours
Cercle d’ouverture : intentions et cadre de la pratique
Première exploration vocale en salle
19h30 : dîner
Le dhrupad est une forme ancestrale du chant classique indien. Lent et méditatif, il explore la voix comme vibration pure, soutenue par le souffle. Plus qu’un style musical, c’est une voie de présence qui relie le corps, l’écoute et le silence.
Jour 1 -
La science de la vibration
- Transport Voiture - 00h15 - 5km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
7h30-9h : Yoga, pratique posturale, respiratoire et vocale
9h-10h : Petit déjeuner
10-15h : Randonnée consciente en nature : marche, observation, pauses sensorielles, pique-nique
Après-midi et soirée :
Temps pour soi, douche et piscine, intégration
16h30-18h : Pratique de chant et exploration des ragas
18h : Relaxation guidée
19h30 : Le repas est servi et la soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte
Jour 2 -
Explorer, marcher, chanter
- Transport Voiture - 00h08 - 3km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 470 m
- Dénivelé négatif 470 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
7h30-9h : Yoga, pratique posturale, respiratoire et vocale
9h-10h : Petit déjeuner
10-15h : Randonnée consciente en nature : marche, observation, pauses sensorielles, pique-nique
Après midi et soirée:
Temps pour soi, repos, piscine, intégration
16h30-18h : Pratique de chant et exploration des ragas
18h : Relaxation guidée
19h30 : Le repas est servi et la soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte.
21h : Concert ouvert
Reno arpente le territoire musical classique indien à travers la voix, le chaturangui, le tempura, l’harmonium et d'autres loopers. Il parcourt au plus près les lignes mélodiques des ragas et leurs reliefs, déposant sur le silence une palette sonore aux nuances subtiles. C’est un moment d’écoute intime et singulier qui est proposé.
Jour 3 -
Intégration et retour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La fin du stage approche …
- Éveil corporel et pratique vocale
- Petit-déjeuner
- Temps de rangement
- Dernière pratique de chant
- Cercle de clôture et intégration
- Déjeuner tous ensemble
Puis sera venue l’heure de plier bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieu et des personnes.
Fin du stage aux alentours de 14h.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement dans un éco-gîte pour les 3 nuits / 4 jours
- L’ensemble des repas composés de produits frais et de saison
- Les taxes de séjour
- Les enseignements de Yoga encadré par un professionnel diplômé
- Les enseignements de chant traditionnel
- Les randonnées en pleine nature
- Les ateliers adaptés aux besoins du groupe, les conseils s’agissant de la pratique ou de la santé
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Votre matériel personnel de yoga et de randonnée
- La chambre individuelle
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre partagée : 50€
- Chambre individuelle : 200€ (nous consulter pour vérifier les disponibilités)
Hébergement
Notre gîte de charme est situé en pleine Drôme provençale, au cœur d’un paysage naturel préservé entre montagnes et collines sauvages. Cette ancienne bergerie du 18ᵉ siècle, restaurée avec authenticité et matériaux nobles, offre une atmosphère à la fois chaleureuse et apaisante, idéale pour se ressourcer et lâcher prise.
Le domaine offre des espaces de vie confortables, une grande piscine panoramique extérieure et trois lieux dédiés aux pratiques : une salle en parquet pour le mouvement et la voix, une salle voûtée propice au recentrage et à l’écoute intérieure, et une vaste terrasse couverte tournée vers les montagnes.
La maison dispose de trois types de chambres sélectionnables en option :
- 2 chambres seules avec salle de bain privative (en supplément) : nous contacter pour vérifier la disponibilité
- 3 chambres partagées avec salle de bain privative pour 7 participants (prix normal indiqué) : nous contacter pour vérifier la disponibilité
- 1 dortoir avec 3 lits (à prix réduit) : nous contacter pour vérifier la disponibilité
Chaque chambre bénéficie de son intimité et d’un confort soigné, dans un lieu à la fois convivial et calme. Chaque détail - de la décoration à la lumière naturelle - participe à une expérience de séjour authentique, ressourçante et profondément ancrée dans le vivant.
Accès
Se rendre au point de départ
Liaisons fréquentes :
- TGV Paris–Valence (environ 2h00)
- TER Lyon–Valence (1h00 env.)
- TER Valence-Crest (40min env.)
À la sortie de la gare de Crest, prenez la ligne de bus D27 en direction de Bourdeaux (https://www.laregionvoustransporte.fr/lignes/d27-crest-bourdeaux). Nous pourrons venir vous chercher au village de Bourdeaux pour vous acheminer jusqu’au lieu du séjour. Nous consulter pour cette demande.
Par ailleurs, un groupe WhatsApp sera ouvert le mois précédant le séjour afin de finaliser l’organisation des trajets et organiser un éventuel covoiturage entre les participants.
Autre possibilité, prendre un taxi - ATTENTION, pensez à réserver à l’avance :
Taxi du Val de Drôme - 04 75 25 11 11
Taxi de la tour - 07 65 89 62 21
JO taxi - 04 75 21 01 01
Via la D540, à environ 20 minutes de l'autoroute A7
Depuis Montélimar : ~45 min
Depuis Valence : ~1h
Depuis Lyon : ~2h
Le gîte est bien référencé, vous le trouverez facilement sur votre GPS. Les coordonnées complètes vous seront communiquées par mail un mois avant votre arrivée.
Il est possible de laisser votre voiture sur le parking durant toute la durée du séjour.
Informations pratiques
L'équipe de Alexis
Tous ses séjours sont organisés en France selon une démarche éco-responsable. Son équipe polyglotte invite les voyageurs à réapprendre l'évasion de proximité pour une expérience de bien-être durable.
