Randonnée et yoga au cœur des grands espaces du Vercors
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationMassif du Vercors / Autrans-Méaudre en Vercors
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ÂgeDe 12 - 90 ans
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Emissions66.9 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Au départ d’Autrans, ce trek guidé dans le Vercors vous invite à explorer l’un des massifs les plus préservés des Alpes. Entre les formations calcaires spectaculaires du Bec de l’Orient et les vastes alpages de la Molière, l’itinéraire traverse des paysages ouverts offrant de superbes panoramas sur les sommets alpins.
Accompagné par un guide expert de la région, vous partez à la découverte d’une faune sauvage préservée et d’un environnement naturel remarquable. Les journées de marche sont ponctuées de séances de yoga en pleine nature, véritables moments de respiration face aux grands espaces, pour relâcher les tensions et se reconnecter à l’essentiel.
Ce séjour harmonieux mêle randonnée, bien-être et contemplation, dans une ambiance conviviale de petit groupe. Après l’effort, vous profitez du confort d’un hôtel 3* chaleureux, idéal pour récupérer et savourer une cuisine gourmande mettant à l’honneur les produits locaux.
Une expérience ressourçante au cœur du Vercors, parfaite pour (re)découvrir son corps, ralentir le rythme et s’immerger dans la nature.
Les points forts
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Séjour tout compris, vous arrivez et repartez sans précipitation
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Hôtel confortable et cosy avec une table gourmande
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Alternance de randonnée et séances de yoga pour un bien être optimal
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Niveau intermédiaire : Environ 10 km, 4 à 4h30 de marche et un dénivelé moyen de 350m (max 550m) dans la journée, pas de difficulté technique, chemins et sentiers faciles à moyens
Niveau yoga : débutant à intermédiaire. Pas besoin d’avoir une pratique régulière, l’enseignante saura vous proposer des postures adaptées en fonction de votre niveau
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h30
- Distance moyenne/jour : 10 km
- D+ moyen/jour : 367 m
- D- moyen/jour : 617 m
Encadrement
- Les randonnées sont encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne français diplômé d’État, spécialiste du Vercors
- Les séances de Yoga sont assurées par Giovanna Crippa, diplômée en Yoga Vinyasa
Programme
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Accueil
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée à l’hôtel, à Autrans, entre 17h et 19h. Dîner et présentation du séjour.
Jour 1 -
Le Bec de l’Orient
- Transport Minibus - 00h10 - 5km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 550 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous commencez la journée avec une première séance de yoga afin de préparer le corps et l’esprit et vous faire débuter dans les meilleures conditions.
Après la séance de yoga, vous aurez un court transfert de l’hôtel au Plateau de Gève. Vous voilà prêts pour votre première randonnée. Cette randonnée vous emmènera là où « jadis, on passait le bois », en passant par le Bec de l’Orient et la Prairie de Nave. À travers les riches forêts d’épicéas et le long des lapiaz (formations rocheuses karstiques), vous atteindrez les crêtes offrant une vue imprenable sur l’Isère avant de redescendre tranquillement vers l’hôtel. De retour à l’hôtel, place à la détente au bord de la piscine.
Jour 2 -
Promontoire du Moucherotte
- Transport Minibus - 00h20 - 15km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 550 m
- Dénivelé négatif 550 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Transfert d’Autrans au stade de neige à Lans-en-Vercors, puis direction le Belvédère du Vertige des Cimes par l’alpage des Ramées offre un point de vue exceptionnel. Depuis cette hauteur, on peut tout observer ! L’altitude révèle une végétation éclaircie, mettant en valeur l'immensité du Vercors.
Vous pique-niquerez sur les falaises orientales du massif, profitant d’un panorama à couper le souffle sur les Alpes dévoilant, Belledonne, l’Oisans, le Devoluy...
Au retour à votre hébergement, profitez d’une séance de yoga pour relâcher les tensions de la journée.
Jour 3 -
Alpage et crêtes de la Molière
- Transport Minibus - 00h20 - 17km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 750 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après un transfert jusqu’au parking de la Molière, vous partirez pour une superbe balade dans l’alpage et les crêtes de la Molière, Charande et Bellecombe. En récompense : une vue imprenable sur le mont Blanc et le chant des marmottes pour vous accueillir. Pendant le pique-nique, laissez-vous bercer par le tintement des cloches des génisses en estive. Puis descente sur le Hameau de Villeneuve ou du Bouchet.
Vous pourrez également visiter librement les fermes voisines, productrices de fromages locaux et de charcuterie artisanale.
Au retour à votre hébergement, profitez d’une séance de yoga pour relâcher les tensions de la journée.
Jour 4 -
Fin du séjour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Une dernière séance de yoga matinal et voici déjà la fin de votre séjour.
Petit-déjeuner complet puis dispersion et fin du séjour.
Jour 5
À noter
Nous pouvons être amenés à modifier l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain, éboulements, sentiers dégradés, situation exceptionnelle de pandémie, etc.), soit directement du fait du guide (météo, niveau du groupe, etc.). Ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et pour un meilleur confort !
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne français diplômé d’État et spécialiste du Vercors
- Les séances de yoga
- L’hébergement en chambre de 2
- La pension complète du dîner du J1 au petit-déjeuner du J5
- Les transferts pour se rendre au départ des randonnées
- La taxe de séjour
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Supplément en chambre individuelle
- Nuit supplémentaire en demi-pension
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
De la gare de Grenoble à Autrans, plusieurs options :
Bus régional (cars Région / Transisère)
- Grenoble → Lans-en-Vercors / Autrans
- Durée : environ 1h à 1h15
Taxi ou VTC
- Durée : environ 45 minutes
- Prix indicatif : 80 à 120 €