Excursion de découverte de la plongée à Costa Adeje
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauDébutant
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DestinationTenerife / Canaries
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ÂgeDe 8 - 90 ans
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Emissions34.8 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Avez-vous déjà rêvé de respirer sous l’eau et de flotter en apesanteur, comme un astronaute ? Le Discover Scuba Diving est l’occasion idéale de vivre cette première expérience de plongée sous-marine, dans les eaux cristallines de Tenerife.
Conçu pour les débutants sans expérience, ce baptême de plongée vous permet de découvrir en toute sécurité les sensations uniques du monde subaquatique. Après un briefing clair et rassurant, vous réalisez quelques exercices simples en eau peu profonde, avant de partir pour votre première immersion en mer, toujours accompagné par un instructeur professionnel.
Tenerife, la plus grande île des Canaries, offre un cadre exceptionnel pour une première plongée : eaux chaudes, excellente visibilité, fonds volcaniques spectaculaires, récifs colorés et une biodiversité marine riche et variée. Chaque immersion révèle un univers fascinant, entre poissons tropicaux et paysages sous-marins uniques.
Une expérience accessible, ludique et inoubliable, idéale pour découvrir la plongée et ressentir la liberté incroyable de voler sous l’eau, le temps d’une aventure hors du commun.
Les points forts
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Découvrez le monde sous-marin en toute sécurité et en toute confiance
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Spécialement conçu pour les personnes n’ayant aucune expérience préalable
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Une approche progressive, ludique et entièrement encadrée
Photos
Sport
Niveau
Plongée
Le mot de l'expert
Aucune certification ni expérience préalable requise.
Savoir nager et être à l’aise dans l’eau.
En quelques chiffres
Plongée
- 2 pratiques/jour en moyenne
- Profondeur max : 12 m
Encadrement
Juan est le cofondateur de One Two Dive et moniteur de plongée. Passionné par l’océan et par la transmission de ses connaissances, il accompagne chaque plongeur avec calme, patience et professionnalisme. Son objectif est de permettre à chacun de découvrir le monde sous-marin en toute sécurité, à son propre rythme, tout en développant sa confiance et son autonomie.
Grâce à son approche méthodique et à son sens du détail, il veille à ce que chaque plongée soit une expérience à la fois sûre, enrichissante et inoubliable. Il est également fortement impliqué dans le développement du centre, en travaillant constamment à l’amélioration de nos services et de l’expérience que nous offrons à nos plongeurs.
Que vous fassiez vos premiers pas sous l’eau ou que vous soyez déjà un plongeur expérimenté, Juan sera ravi de partager avec vous sa passion pour les fonds marins de Tenerife et de vous faire découvrir les merveilles de l’océan dans une ambiance conviviale et détendue.
Cristina est la cofondatrice de One Two Dive et monitrice de plongée. Passionnée par l’océan, elle aime partager cette passion et accompagner chaque personne dans une aventure qui va bien au-delà de l’apprentissage de la plongée.
Grâce à son enthousiasme, sa bienveillance et sa capacité à s’adapter aux besoins de chaque plongeur, elle crée un environnement où chacun se sent en confiance pour apprendre, progresser et profiter pleinement de chaque immersion. Pour Cristina, la plongée ne consiste pas seulement à explorer les fonds marins, mais aussi à découvrir de quoi nous sommes capables lorsque nous apprenons à nous faire confiance et à nous connecter à la nature.
Très investie dans le développement de One Two Dive, elle œuvre chaque jour pour offrir des expériences authentiques, sûres et personnalisées. Sa plus grande satisfaction est de voir chaque plongeur sortir de l’eau avec le sourire, des souvenirs inoubliables et un lien plus profond avec l’océan. Son objectif n’est pas seulement de former des plongeurs, mais aussi d’inspirer le respect, l’émerveillement et l’amour du monde marin.
Les instructeurs sont des professionnels qui allient une connaissance technique approfondie à une attitude chaleureuse et empathique. Ils ne maîtrisent pas seulement tous les aspects de la plongée —sécurité, gestion de l’équipement, planification des plongées et résolution de problèmes sous pression—, ils savent également transmettre leurs connaissances avec clarté et patience, en s’adaptant au rythme et au style d’apprentissage de chaque élève.
Ce sont des personnes qui inspirent confiance dès le premier jour, apaisant les nerfs et transformant l’incertitude en enthousiasme. Sous leur guidance, même les exercices les plus exigeants deviennent accessibles, et chaque réussite —qu’il s’agisse de maîtriser la flottabilité ou de réaliser la première plongée en mer— est célébrée comme un véritable jalon.
De plus, les instructeurs partagent leur passion pour l’océan, inspirant le respect des écosystèmes marins et cultivant chez leurs élèves une attitude responsable et curieuse. Leur engagement ne s’arrête pas à la certification : ils continuent d’offrir conseils, soutien et motivation pour que chaque plongeur poursuive ses explorations.
En résumé : les instructeurs n’enseignent pas seulement à plonger… ils font de vous un plongeur sûr, compétent et amoureux de la mer.
Programme
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Arrivée à Costa Adeje
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Prenez le temps de vous installer dans votre hébergement et de découvrir la plage de Fanabe 🌊
Jour 1 -
Introduction et mise en confiance
- Transport - 00h25 - 15km
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 2
- Profondeur max (en m) 6 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Cette journée est dédiée à une première approche de la plongée en toute sécurité. Vous commencez par une séance de théorie et de briefing de 45 à 60 minutes. L’instructeur vous présente les principes de la plongée de loisir, le fonctionnement de l’équipement, les signes de communication sous l’eau, les techniques de respiration, les bases de la flottabilité, l’équilibrage des oreilles et les règles de sécurité, ainsi que le déroulement des immersions.
Vous réalisez ensuite une première immersion en piscine ou en zone abritée en mer, selon les conditions. La profondeur varie entre 1,5 et 3m en piscine ou jusqu’à 5 à 6m en mer, pour une durée de 30 à 40 minutes. Vous apprenez à monter et ajuster votre matériel, respirer avec le détendeur, vider le masque, récupérer le détendeur et utiliser la stab, tout en effectuant des déplacements contrôlés. Cette étape permet de gagner en confiance et de se familiariser avec les sensations.
Après un intervalle de surface de 60 à 90 minutes dédié au repos et aux échanges avec l’instructeur, vous partez pour une seconde plongée en mer, jusqu’à 8 à 10m pendant 35 à 45 minutes. Vous appliquez les acquis lors d’une immersion progressive, à rythme lent, avec observation de la vie marine sous supervision constante.
Jour 2 -
Consolidation des compétences et expérience complète de plongée
- Transport - 00h40 - 80km
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 2
- Profondeur max (en m) 12 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Cette seconde journée vous permet de gagner en confort et en confiance sous l’eau tout en améliorant votre flottabilité et votre contrôle. L’objectif est de vivre une véritable expérience de plongée loisir et de profiter pleinement de l’environnement marin.
Vous commencez par la plongée 3 en mer, avec une profondeur maximale de 10 à 12m pour une durée de 40 à 50 minutes. Après un rappel rapide des exercices essentiels, l’accent est mis sur l’amélioration de la flottabilité et une navigation simple en suivant l’instructeur. Cette immersion favorise une observation active de la faune et de la flore marines, à un rythme adapté et encadré.
Un intervalle de surface d’au minimum 90 minutes vous permet de vous reposer, de vous hydrater et de préparer la dernière plongée lors d’un briefing.
La plongée 4 en mer se déroule ensuite jusqu’à 12m pour 45 à 50 minutes. Plus détendue, elle vous permet d’appliquer l’ensemble des compétences acquises et de renforcer votre aisance sous l’eau.
En fin de programme, un débriefing final avec l’instructeur vous offre un retour personnalisé, des conseils pour la suite et la remise du diplôme Discover Scuba Diving, avec une présentation des prochaines étapes possibles comme le cours Open Water Diver.
Jour 3 -
Fin du séjour
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Avec des souvenirs plein la tête, il est temps de procéder au check-out de votre hôtel.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- Une plongée d’entraînement en piscine ou en mer, jusqu’à une profondeur maximale de 6 mètres.
- Plongée loisir avec l’un de nos instructeurs, jusqu’à 12 mètres de profondeur.
- Eau potable et encas pour l’intervalle en surface.
- Prise en charge à votre hébergement dans le sud de Tenerife, si votre hôtel se trouve à moins de 10 minutes en voiture de notre centre de plongée.
- Location de matériel
- Assurance plongée
- Session théorique en présentiel avec un professionnel PADI hautement qualifié et expérimenté.
- Transport jusqu’au site de plongée.
- L'hébergement selon la formule choisie
- L'hébergement selon la formule choisie
Le prix ne comprend pas
- Photos et vidéos sous-marines (supplémentaire).
- Les vols
- La taxe de séjour
Options
- Tarif Flex et assurance
- Les repas selon la formule choisie
Hébergement
À Costa Adeje, profitez d’un séjour alliant confort et liberté à seulement 5 minutes en voiture du club de plongée. Installé dans un aparthotel convivial, à proximité des plages et des animations, vous séjournerez en appartement équipé avec kitchenette et balcon, idéal pour récupérer après vos explorations sous-marines. Piscine extérieure ouverte toute l’année, espace fitness et services 24h/24 complètent le cadre pour un séjour sportif et détendu au cœur de Tenerife. 🌊
À seulement 15 minutes à pied du club de plongée, cet hôtel adults only entièrement rénové vous accueille dans un cadre élégant face à la mer, idéal pour récupérer après vos explorations sous-marines. Vous profitez de chambres spacieuses et confortables avec balcon, climatisation et prestations premium, ainsi que d’une piscine extérieure, d’un rooftop avec vue panoramique, d’un vaste spa et d’une offre de restauration raffinée pour un séjour plongée alliant détente, confort et expérience haut de gamme.
À seulement 10 minutes à pied du centre de plongée, cette aparthotel en bord de mer vous accueille à 25 mètres d’une plage de sable Pavillon Bleu, idéale pour profiter pleinement de l’océan entre deux immersions. Vous séjournerez en appartement confortable et équipé, avec piscine extérieure chauffée toute l’année, restaurant buffet et ambiance conviviale pour un séjour plongée alliant autonomie et détente. 🌊
Accès
Prise en charge à votre hébergement dans le sud de Tenerife, si votre hôtel se trouve à moins de 10 minutes en voiture de notre centre de plongée.
Si vous venez en voiture, il sera plus facile de trouver une place de parking à l’arrière du bâtiment.
Se rendre au point de départ
Il existe des lignes de bus, comme la 452, qui relient directement notre emplacement à l'aéroport.
Prise en charge à votre hébergement dans le sud de Tenerife, si votre hôtel se trouve à moins de 10 minutes en voiture de notre centre de plongée.
Si vous venez en voiture, il sera plus facile de trouver une place de parking à l’arrière du bâtiment.
