Préparation Physique & Mentale - Yoga des 5 Éléments - Hautes-Pyrénées
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationMassif du Néouvielle / Hautes-Pyrénées
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions62.71 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vivez une immersion brute au cœur des sommets, là où la montagne n'est plus un simple décor mais un véritable moteur de transformation. Loin des retraites conventionnelles, ce stage Yoga des 5 Éléments propose un réalignement profond pour répondre aux déséquilibres modernes tels que la surcharge mentale ou la perte d'ancrage.
Chaque session est structurée autour d'une intention claire : la Terre pour l'ancrage en randonnée, l'Eau pour la maîtrise du mental lors de l'immersion en bain froid, et le Feu pour la vitalité physique. Les pratiques puissantes de yoga, de breathwork et de méditation sont conçues pour provoquer un déclic durable et libérer les émotions enfouies.
Au sein d'un groupe restreint, vous bénéficiez d'un accompagnement humain et exigeant, garantissant une expérience authentique. Ce voyage intérieur vous invite à clarifier votre vision personnelle et professionnelle tout en retrouvant une stabilité physique et une clarté d'esprit. En fonction des dates, choisissez le thème qui résonne avec vos besoins actuels pour repartir avec une direction nette. Si vous aspirez à une métamorphose réelle plutôt qu'à une simple parenthèse détente, cette expérience est faite pour vous.
Les points forts
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Méthode unique pour renouer avec son corps et ses émotions
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Petit groupe pour une expérience intime, bienveillante et transformatrice
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Maison d’hôtes élégante et confidentielle, en pleine nature
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 1 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 5h30
- Distance moyenne/jour : 11 km
- D+ moyen/jour : 450 m
- D- moyen/jour : 450 m
Danse
- Durée moyenne/jour : 10h
Encadrement
Fort de nombreuses années de pratique et d’enseignement, Gregory a puisé son savoir auprès des plus grands maîtres de yoga du monde entier. Co-fondateur de l'école Sattva Yoga Shala de Toulouse depuis 2016, il poursuit aujourd’hui sa transmission dans un lieu d’immersion au cœur des Hautes-Pyrénées.
Il partage ses passions au plus grand nombre, dans toute sa profondeur et sa simplicité en vous proposant des immersions complètes alliant le yoga, la nature et le dépassements de soi.
Yogi expérimenté depuis de nombreuses années, Gregory est là pour vous accompagner à l'expression de vos émotions et à l'émergence de votre plein potentiel. Lors de ses stages, il utilise 5 activités en lien avec les 5 éléments pour vous aider à vous transformer.
Programme
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Accueil et reconnexion en douceur
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée à partir de 17h au chalet au cœur des Hautes-Pyrénées. Le temps de vous installer confortablement, un apéritif sans alcool et une collation sont proposés pour marquer le début de cette parenthèse. À 18h30, le séjour commence avec un cercle d’ouverture, suivi d’une séance de Yin Yoga. Cette pratique douce, accessible à tous, vous invite à relâcher les tensions du quotidien et à vous ancrer dans l’instant. La journée se termine autour d’un dîner partagé à 21h, propice aux premiers échanges et à la mise en lien avec le groupe.
Jour 1 -
Terre et souffle : ancrage en mouvement
- Transport Voiture - 10h - 10km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 600 m
- Dénivelé négatif 600 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute à 8h30 par une séance de Hatha Prana, mêlant yoga postural et pranayama, pour réveiller le corps et poser une respiration consciente. Après une infusion ayurvédique et une collation légère, départ pour une randonnée en montagne accessible à tous, avec pique-nique au sommet pour savourer la vue et l’instant. De retour en vallée vers 16h, un bain en rivière dans l’Adour vient vivifier le corps et les sens. L’après-midi se prolonge avec une pause bien-être : possibilité de massages ciblés (Chi Nei Tsang, Californien ou Kobido, en supplément – 60€ pour 1h). À 18h30, une séance de breathwork (Rebirthing) vous invite à explorer la puissance du souffle pour libérer les tensions profondes. La journée s’achève autour d’un dîner à 21h, dans un climat d’écoute et de partage.
Jour 2 -
Feu et fluidité : réveiller l’énergie vitale
- Transport Voiture - 10h - 15km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence à 8h30 par une pratique de Vinyasa Flow, un yoga dynamique accessible à tous, pour activer l’énergie et relier souffle et mouvement. Une infusion ayurvédique accompagnée d’une collation permet ensuite de se régénérer avant de partir pour une randonnée en montagne. L’ascension, suivie d’un pique-nique au sommet, offre un nouvel ancrage en pleine nature. L’après-midi se poursuit avec un bain vivifiant dans l’Adour vers 16h, puis une pause détente avec possibilité de massage (Chi Nei Tsang, Californien ou Kobido – 60€ pour 1h). À 18h30, place à une pratique de Yin Yoga accompagnée d’un voyage sonore aux bols tibétains : une expérience profonde pour relâcher le corps et apaiser l’esprit. La journée se clôture autour du dîner à 21h, dans une atmosphère calme et régénérante.
Jour 3 -
Éther et intégration : clôture en douceur
- Transport Voiture - 20h - 16km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Danse
- Durée de l'activité 10h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La dernière matinée débute à 9h avec une séance d’Ashtanga Vinyasa, un yoga dynamique qui mobilise le souffle et l’énergie pour conclure la pratique en mouvement. À 11h, place à un brunch healthy et festif dans la joie et la convivialité. En début d’après-midi, départ pour l’Aquensis, le spa thermal de Bagnères-de-Bigorre. L’occasion de plonger dans des eaux naturellement chaudes et riches en minéraux, utilisées depuis l’Antiquité pour leurs vertus relaxantes et réparatrices. Entre hammam, sauna et jacuzzi, c’est un moment parfait pour intégrer les bienfaits du stage. Le séjour se termine vers 15h30, le corps détendu et l’esprit recentré.
Jour 4
À noter
Les horaires et/ou activités peuvent être modifiés en fonction du groupe et/ou de la météo.
Détails du prix
Le prix comprend
- 3 nuits en chambres grand confort (à partager avec d’autres participants)
- 8 délicieux repas Veggy Vitalité (petits-déj ou brunchs/lunchs + déjeuners et diners + boissons)
- 5 cours de Yoga (dont 1 avec voyage sonore)
- 2 bains dans le fleuve Adour
- 2 randonnées pédestres dans la nature (tous niveaux)
- 1 soirée breathwork (rebirthing)
- Les méditations guidées + chants de mantra sacrés
- Le linge de lit et de toilette (serviette de toilette, draps)
- Les produits de toilette (shampoing, après-shampoing et gel douche bio et vegan)
- Le prêt du matériel de yoga (tapis, blocs, sangle, plaid, bolster) et de randonnée (bâtons de marche) si nécessaire
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au gîte (possibilité de co-voiturage entre les participants)
- L’accès au spa thermal de Bagnères-de-Bigorre
Options
- Navette depuis le gare de Tournay ou Tarbes ou Lourdes : 50,00 € / unité
- Navette depuis Bagnères-de-Bigorre : 40,00 € / unité
- Navette depuis Campan : 30,00 € / unité
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
En pleine montagne Bigourdane à 1000m d’altitude, venez découvrir notre chalet qui dispose d’un espace de 280m2.
À l’extérieur, le jardin de 3000m2 avec vue sur le massif montagneux exposé plein sud. La maison est entourée d’ânes, de chevaux, de vaches et de brebis et si vous êtes chanceux, vous pourrez même apercevoir les cerfs, les biches et leurs faons, les chevreuils, les renards, les blaireaux et les oiseaux magnifiques de la région !
Accès
- Navette disponible depuis l’aéroport de Lourdes ou depuis les gares SNCF de Tournay ou de Tarbes (service en option)
- Possibilité de co-voiturages entre les participants.
