Retraite yoga prénatal près de Paris
- Decathlon Travel >
- Séjour Yoga >
- Retraite yoga prénatal près de Paris
En résumé
-
Sports
-
Durée3 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationSeine-et-Marne / Ile-de-France
-
ÂgeDe 18 - 90 ans
-
Emissions24.5 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Profitez d'une parenthèse enchantée au cœur d'un environnement naturel et authentique pour vivre votre maternité en toute sérénité. Ce week-end de retraite dédié au yoga prénatal accueille toutes les futures mamans, que vous soyez débutante ou pratiquante confirmée.
Loin du tumulte quotidien, cette expérience est une invitation à ralentir et à vous reconnecter à votre corps. À travers une activité physique douce, vous apprendrez les gestes adaptés pour accompagner les transformations liées à la grossesse. Ce séjour constitue un accompagnement privilégié pour évacuer le stress et appréhender sereinement les changements à venir, sans aucune pression de performance.
L'accent est mis sur l'écoute de soi et la détente profonde. Dans ce cadre bienveillant, vous bénéficiez d'une pratique respectueuse de votre physiologie, idéale pour maintenir une mobilité harmonieuse. C'est l'occasion parfaite pour s'offrir un moment de bien-être absolu et partager votre expérience avec d'autres futures mamans. Sous réserve d'un avis médical favorable, rejoignez-nous pour cette immersion régénérante où votre santé et celle de votre futur enfant sont la priorité absolue.
Les points forts
-
Yoga prénatal doux accessible à toutes pour une déconnexion totale en pleine nature
-
Pratique physiologique bienveillante pour se préparer sereinement à la maternité
-
Moment de partage privilégié entre futures mamans dans un cadre sain et authentique
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Pratiquante depuis plus de quinze ans, Annabelle a découvert dans le yoga un chemin de libération et d’équilibre. Ce qui était d’abord une pratique est devenu un art de vivre, puis une vocation. Certifiée en Yin yoga, yoga restauratif et bains sonores, elle intègre ces pratiques dans ses séances pour inviter au ralentissement, à la douceur et à l’écoute intérieure.
Formée au yoga vinyasa, elle s'est suis rapidement tournée vers la périnatalité, notamment auprès de l’Institut de Gasquet, pour accompagner les femmes pendant la période si particulière de la grossesse et du post-partum.
"Le yoga que je transmets est à la fois précis, bienveillant et profondément à l’écoute. J’invite chacun à explorer à son rythme, dans le respect de son corps, de ses besoins et de ses limites. Après avoir moi-même traversé l’expérience de la maternité, j’ai découvert combien le yoga peut être un merveilleux allié pour vivre pleinement cette période unique : apprendre à ralentir, à s’ancrer dans ses sensations, à renouer avec la confiance en son corps et cultiver la connexion à son bébé."
Ses cours mêlent mouvement fluide, respiration et relaxation guidée. Ces séances sont une invitation à habiter pleinement son corps et cultiver la paix intérieure.
Les types de yoga proposés par Annabelle :
- Yin Yoga
- Yoga Restauratif et bain sonores
- Yoga Vinyasa
- Yoga pré et post natal
Programme
-
Un accueil chaleureux pour commencer votre séjour yoga
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Ferme
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Milieu d'après-midi : Accueil, installation dans les chambres et découverte du lieu vers 16h30. (L'heure d'arrivée sera reprécisé dans la convocation).
Fin d'après-midi : Séance de yoga prénatal doux.
Soirée : Dîner végétarien équilibré, partagé avec les autres participantes du séjour.
Jour 1 -
Une journée équilibrée alliant pratique, relaxation et ressourcement
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Ferme
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin : Séance de Pilates et étirements doux.
Midi : Brunch végétarien.
Début d'après-midi : Temps libre, balade en forêt, promenade en vélo etc.
Fin d'après-midi : Cours de yoga complet avec une partie posturale (asanas), suivi d'exercices de souffle (pranayama) et une relaxation (Nidra).
Soirée : Dîner végétarien.
Jour 2 -
Une matinée apaisante pour conclure le séjour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Matin : Séance de yoga prénatal.
Midi : Brunch végétarien.
Début d'après-midi : Fin du stage après le brunch, les départs se font dans l'après midi.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par Anabelle
- Les cours de yoga et autres activités prévues au programme
- L'hébergement en gîte tout confort, en chambre partagée
- Les repas en pension complète végétarienne (brunch et dîner)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du stage
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
- Depuis la Gare de l'Est, prenez la ligne P jusqu'à Nangis. Contactez un taxi en amont (ou réservez un uber 24-48h en avance) pour organiser le transfert depuis la gare de Nangis jusqu'au lieu de la retraite.
- Depuis la Gare de Lyon, prenez un train jusqu'à la gare Montereau Fault Yonne. Ensuite, prenez la ligne de bus "express 07" et descendez à la station Église-Montigny Lencoup. Il vous reste alors 5 minutes de marche
Informations pratiques
L'équipe de Enrica
Spécialisée dans le bien-être, notre expert local organise des séjours et retraites dédiés au ressourcement physique et mental. En France comme à l'étranger, Enrica propose des expériences responsables alliant yoga, randonnée ou voile. Grâce à son expertise, elle conçoit des parenthèses immersives en pleine nature. Accompagné d'intervenants passionnés, chaque voyageur découvre un tourisme engagé qui valorise le patrimoine et les rencontres avec les acteurs locaux.
Nous somme désolés de l'apprendre.
Aidez-nous à améliorer cette page. Indiquez-nous les informations que vous auriez aimé avoir.
Une question sur ce séjour ?
Sélectionnez le type de demande et nous reviendrons vers vous rapidement.
- Valable pour une première réservation sur notre site, sans minimum d'achat.
- Cumulable avec toute autre promotion en cours.
- Non valable sur le transport aérien, la compensation carbone et l'assurance.
- Il vous suffit d'être inscrit à notre newsletter.
- Vous recevrez votre code promo par mail, immédiatement après votre inscription.
- ✅ Une offre 100% identique : Mêmes dates, mêmes prestations, mêmes conditions de vente.
- ✅ Un tarif public et accessible : L'offre doit être proposée par un site professionnel français, en euros.
- ❌ Vols et transports nominatifs : Les billets d'avion ou de train déjà émis à votre nom ne sont pas remboursables par cette garantie.
- ❌ Prestations nominatives spécifiques : Certains services personnalisés (comme un permis spécial ou une inscription nominative à une course ou un hébergement) peuvent être exclus.
- Vous payez un acompte de 30% aujourd'hui pour réserver votre séjour.
- Le solde (les 70% restants) est à régler au plus tard 30 jours avant le départ.
- ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
- ✅ Dont le départ est dans plus de 30 jours.