yoga spa et marche sportive en pleine nature dans les Alpes
En résumé
-
Sports
-
Durée4 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationChambéry / Alpes
-
ÂgeÀ partir de 18 ans
-
Emissions35.55 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez dans un stage sportif complet, alliant marche active en extérieur et cours de yoga et Yogalates pour renforcer et assouplir votre corps tout en douceur. Chaque jour, profitez d’une séance de marche sportive (2H avec peu de dénivelé) pour booster votre endurance, suivie d’entraînements variés en EXTERIEUR au moi de mai: au plus près de la nature. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce séjour vous permettra de découvrir ou d’approfondir des techniques efficaces pour améliorer votre posture, votre tonus musculaire et votre bien-être général. En complément de votre pratique sportive, savourez une alimentation saine, bio et végétarienne, pensée pour nourrir votre corps et optimiser votre récupération. Des conseils nutritionnels vous seront également partagés pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et maximiser les bienfaits de votre entraînement. Un programme équilibré entre effort et détente, idéal pour se remettre au sport ou perfectionner sa pratique dans une ambiance conviviale et motivante.
une séance de spa et vous pouvez combiner avec une séance au bassin nordique!
Les points forts
-
Combo marche et yoga dynamique : Alliez endurance et renforcement en douceur
-
Entraînements variés : en exterieur
-
Alimentation saine : repas bio, végétariens et conseils nutritionnels
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
il est nécessaire d'aimer marcher et de pouvoir marcher au moins 8km à bonne allure
d'avoir déjà pratiqué un peu de fitness pourvoir suivre un cours de 1h30
pas de contrindications à la marche et au pilates
En quelques chiffres
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne/jour : 10 km
- D+ moyen/jour : 150 m
- D- moyen/jour : 150 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Vous êtes encadrés par Karine, enseignante certifiée en méthode Pilates école balance body et yoga fly et yoga vinyasa, diplômée à l'école Gérard Arnaud affiliée yoga alliance France et Etats-Unis.
Philippe sera votre encadrant pour le séjour. Il est accompagnateur en montagne.
Programme
-
Accueil et première immersion
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Votre arrivée est prévue entre 16h et 18h. À votre arrivée, un thé de bienvenue vous attend, suivi d'une présentation du stage et d'un cercle d'ouverture pour faire connaissance. , puis vous profitez d’un dîner à 19h30 pour clôturer cette première journée en douceur.
Jour 1 -
Sport et bien-être tout au long de la journée
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute avec une hydratation et une collation avant le départ de la marche à 9h30. balade sur sentiers et cours de yoga en nature et pic nique L’après-midi, profitez d’un temps libre À 17h, détente au sauna et jacuzzi puis place au dîner à 19h15 pour conclure la journée.
Jour 2 -
Énergie, mouvement et détente
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 100 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez la journée par une collation à 8h30, suivie d’une marche en nature suivit d' un brunch à 12h, profitez d’un moment de repos , puis place à la détente jacuzzi ou la piscine d'aillon le jeune en bassin exterieur. La journée se termine par un dîner à 19h.
Jour 3 -
Dernière matinée et clôture du stage
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La journée débute par une collation à 8h30, suivie d’un dernier cours en exterieur à 9h30 mobilité et tonicité. suivit d un brunch à 11h, un cercle de fermeture à 14h vient conclure le stage avant votre départ.
Jour 4
À noter
Nous nous adapterons avec la méteo
mais chaque jour une activité marche et ou pilates ou yoga
et toujours des moments de détente au spa
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergements chambre double partagée
- Cours de pilate
- L'encadrement lors des sorties de marche sportive
- Les boissons
- Séjour en pension complète
- L'accès au sauna et à la piscine
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu’au lieu de départ du séjour
- Les dépenses personnelles
- Les boissons
Options
- Nuit supplémentaire
- Chambre individuelle
Hébergement
Vous serez hébergés dans trois chalets récents et modernes situés à 1 000 mètres d'altitude, offrant tout le confort dont vous aurez besoin.
chambre spacieuse avec sauna et bain
Accès
Se rendre au point de départ
Depuis Paris : Prenez un TGV jusqu'à Chambéry (environ 3h). Depuis la gare de Chambéry, vous pouvez louer une voiture ou prendre un taxi pour rejoindre Aillon-le-Jeune, situé à environ 30 km (environ 40 minutes de trajet).
Depuis Lyon : Des trains régionaux relient Lyon à Chambéry en environ 1h30. De là, les mêmes options que depuis Paris s'appliquent pour rejoindre Aillon-le-Jeune.
Depuis Marseille : Prenez un train jusqu'à Chambéry (environ 4h30). Ensuite, suivez les indications mentionnées précédemment pour atteindre votre destination finale.
Depuis Paris : Environ 6h30 de route. Prenez l'autoroute A6 en direction de Lyon, puis l'A43 vers Chambéry. À Chambéry, suivez la D206 en direction de Thoiry, puis Aillon-le-Jeune.
Depuis Lyon : Environ 1h45 de trajet. Empruntez l'A43 jusqu'à Chambéry. Ensuite, suivez la D206 vers Thoiry et Aillon-le-Jeune.
Depuis Marseille : Environ 4h30 de route. Prenez l'A7 en direction de Valence, puis l'A49 vers Grenoble. Continuez sur l'A41 jusqu'à Chambéry, puis suivez la D206 vers Thoiry et Aillon-le-Jeune.
Informations pratiques
Ils ont voyagé avec nous
Patrick
septembre 2025
ANNE
septembre 2025
Séjour très agréable. Karine et Patrick sont des hôtes à la fois très professionnels et accueillants ...
jézabel
août 2025
Notre agence partenaire
Le Chalet du Blanc est un lieu de ressourcement tourné vers le mieux-être, pour souffler et faire une pause dans un cadre de nature préservée, le parc naturel du massif des Bauges, classé au patrimoine de l’UNESCO.
Randonnées et baignades en rivière sont à portée de main et de pied ! Les stations des Aillons-Margeriaz offrent, en plus des activités au chalet, un large panel de loisirs.
Nous vous proposons des séjours incluant hébergement et repas, avec des activités de yoga, pilates, massages, sauna et bain norvégien, ainsi qu’une piscine au sel pour optimiser votre détente.