À 8h00, vous commencerez par un petit-déjeuner au gîte pour faire le plein d’énergie. À 9h30, vous partirez pour une randonnée à travers les hameaux d’alpage. Vous prendrez de la hauteur en progressant doucement au milieu des forêts de mélèzes. Cette marche durera environ 3h30 et inclura un pique-nique en altitude pour profiter du paysage.
Au cours de la randonnée, vous ferez une méditation en pleine montagne sur le thème de la gratitude, pour profiter pleinement de l’instant présent. Un pique-nique en montagne est prévu pour le déjeuner, dans un cadre naturel apaisant.
À 14h00, vous retournerez au gîte pour un moment de repos. À 14h30, une séance de yoga sur le thème "libérer son dos" vous permettra de vous relaxer et de détendre cette zone du corps. À 15h30, vous aurez un temps libre. Vous pourrez en profiter pour vous rendre aux Thermes de Monêtier-Les-Bains pour une séance de détente, de massages et de soins du corps, si cela vous tente.
Enfin, à 19h00, un dîner convivial sera servi au gîte pour terminer cette journée bien remplie.