Les balcons du Queyras à raquettes en hôtel

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).

En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (

Par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.

ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

⚠️ Pour ce séjour, vous devez également vous munir de votre carte vitale

• Raquettes
  
• Bâtons
  
• Kit de sécurité en avalanche (DVA, pelle à neige, sonde)
  

Votre matériel de survie pour la journée :

1. Sac à dos de 35/38 litres avec ceinture ventrale.
2. Chaussures de randonnée imperméables avec une bonne tenue de cheville et une semelle de type Vibram. (Proscrire absolument les bottes et après-skis qui ne sont pas adaptées aux raquettes)
3. 1 paire de guêtre hautes qui couvrent bien vos chaussures et le bas de la jambe
4. Thermos ou gourde
5. Gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques.
6. Des vivres de course pour recharger en énergie en cours de route.
7. Petite pochette étanche pour vos objets de valeur tels que : argent, carte d'identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d'assistance. Vous pouvez laisser le reste de vos papiers et clé de voiture à l'hôtel pendant votre séjour.
8. Couverture de survie en cas d'urgence.
9. Papier toilette avec sac hermétique pour l'emballer et le jeter dans la première poubelle disponible.

Vivres de courses / Encas

Les vivres de courses sont à prévoir individuellement, à votre charge. L'apport nutritif des différents encas au cours de la randonnée est à ne pas négliger. Ces encas peuvent être constitués selon vos goûts de fruits secs (figues, dattes, abricots secs ou bien pruneaux), de barres de céréales (n'hésitez pas à piocher sur internet pour innover avec les nombreuses recettes maison, cela peut être un atelier ludique dans votre préparation !), de pâte d'amande, de pâte de coing, etc.

Pour vous sentir comme à la maison le soir, n’oubliez pas :

1. Vos affaires de rechange pour vous parer de vos plus beaux atouts,
2. Un maillot si vous voulez accéder au sauna pour la récup,
3. 1 lampe frontale ou de poche pour dévorer votre livre favori jusque tard dans la nuit,
4. Un masque et des boules Quies pour dormir sur vos deux oreilles

Pour vos articles de toilette, optez pour l'essentiel, privilégiez les formats compacts, les échantillons et les kits de voyage.

Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, ne gardez que vos médicaments personnels essentiels, compresses, bande élastoplaste, un désinfectant, etc.

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

1. Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
2. Carte vitale.
3. Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance auprès de nos bureaux) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).

Attaquons-nous à la préparation de votre garde-robe ! Que ce soit pour vous fondre dans le paysage, tel un lièvre variable en pleine chasse, ou bien pour vous rouler dans la neige (volontairement, cela va sans dire !), vous devrez impérativement suivre le principe des 3 couches, aussi appelé technique de l’oignon (mais sans l’odeur) :

1. un sous-pull ou tee-shirt à manches longues en matière respirante type laine de mérinos ou sous-vêtement thermique,
2. une veste chaude en fourrure polaire ou polartec ou polyester extensible,
3. une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex).

Pour le bas du corps, si vous êtes très frileux-se, vous pouvez de la même manière enfiler un sous-vêtement thermique ou caleçon en mérinos. Par-dessus, vous pourrez mettre un surpantalon respirant et déperlant comme votre veste coupe-vent de type gore-tex. Attention à bien privilégier des matières souples et respirantes pour la pratique de la raquette. Les k-ways et autres imperméables sont à proscrire, sauf si vous souhaitez créer un effet sauna sous vos vêtements ! En tant que randonneur aguerri, vous n’êtes pas sans savoir que le coton est à proscrire. Il vaut mieux préférer des matières qui sèchent rapidement, type laine (mérinos), soie ou fibre synthétique.

Attention, les combinaisons de skis ne sont pas du tout adaptées à l’effort intense de la pratique de la raquette (eh oui, vous allez transpirer !). Trop chaudes et encombrantes, mieux vaut donc les éviter.

L’équipement parfait du raquettiste (on vous le redit, on ne parle pas de tennis !) :

1. 1 bonnet.
2. 1 paire de gants chauds (prévoir 1 paire de rechange)
3. 1 housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs)
4. 1 pantalon adapté à la marche hivernale intégrant une membrane imperméable (pantalon type « jean » interdit car il gèle lorsqu’il est humide !)
5. 1 caleçon ou legging chaud (il également être utilisé pour la soirée en refuge)
6. 2 paires de chaussettes de randonnée, hautes et chaudes et adaptées à la marche
7. 1 paire de lunette de soleil catégorie 3 à 4