Ariège

Stage Initiation Trail en Ariège

5/5 (2 avis)
Réf : BAHJME

En résumé

  • Sports
    Yoga , Trail running
  • Durée
    2 jours
  • Destination
    Occitanie / Ariège
  • Âge
    À partir de 16 ans
  • Emissions
    12.86 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Cette formation trail en Ariège vous offre une opportunité unique d'explorer les montagnes tout en développant vos compétences en course de montagne. Elle allie théorie et pratique pour vous permettre de consolider vos connaissances, de corriger vos défauts, et d'apprendre les techniques essentielles du trail. Les ateliers de Yoga trail sont spécialement conçus pour améliorer votre posture et votre respiration, favorisant ainsi une progression plus efficace et durable dans votre pratique. Au cours de ce stage, vous aurez l'occasion de courir sur différents types de terrain en montagne, ce qui vous offrira une compréhension complète de la discipline. Les démonstrations et corrections individuelles proposées lors des ateliers vous aideront à perfectionner votre gestuelle de manière personnalisée. En somme, ce stage est idéal pour débuter le trail avec de solides bases.

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Les points forts

  • Les conseils personnalisés de 2 coachs diplômés
  • Des ateliers yoga pour favoriser votre progression
  • Deux groupes de niveau pour s'adapter à tous
Avantage abonné : économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite jusqu'à J-31
Paiement en 2x sans frais
Contribution carbone offerte
En savoir plus
Services exclusifs

Flexibilité maximale (Flex) Annulation gratuite jusqu'à 24h du départ, même pour cause météo

Assurance Multirisques
Rapatriement 24/7, garantie bagage et matériel de sport

Photos

×

Sport

Niveau

Yoga

Pour ceux qui pratiquent occasionnellement le yoga. Une certaine endurance et une compréhension de base des postures de yoga sont utiles. Vous êtes capable de maintenir des poses de base pendant des périodes plus longues et d'avoir une certaine conscience de votre respiration pendant la pratique.

En quelques chiffres

Trail et running

  • Distance moyenne/jour : 11 km
  • D+ moyen/jour : 750 m

Encadrement

Pendant ce séjour, un encadrant sera présent pour vous guider et vous assister.
Encadrant
2 groupes de niveau encadrés chacun par un coach diplômé d'Etat.

Programme

Jour 1
Jour 2
  • map

    8 à 13km – entre 700m et 900m de dénivelé positif

    • Activité Trail et running
    • Distance 10 km
    • Dénivelé positif 700 m
    • Hébergement Auberge
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Pour cette première journée du stage vous parcourez 8 ou 13 km travers les magnifiques paysages montagneux de la région. Le dénivelé positif varie entre 700 et 900 m, selon le groupe de niveau choisi.


    Matinée :

    1. Évaluation individuelle du niveau des participants pour adapter les itinéraires
    2. Acquisition des compétences de course à pied et sur terrains variés
    3. Atelier de Posture : Observation des postures et correction des techniques de foulée
    4. Analyse personnalisée de la fréquence cardiaque
    5. Formation à l'utilisation optimale des bâtons de trail


    Après midi :

    1. Séance de yoga plus approfondie sur tapis: placement du corps.
    2. Relaxation guidée

    Soirée :

    1. Relaxation guidée


    Nuit et repas en auberge.

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    Jour 1

À noter

Les étapes peuvent légèrement varier en distance et en dénivelé selon les conditions météorologiques et le niveau du groupe.

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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  2. La pension complète du premier jour de stage au soir au dernier jour de stage le midi
  3. L'hébergement en dortoir de 6 personnes
  4. L’organisation du stage trail, le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques
  5. Les ateliers yoga

  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. Le repas du premier jour midi
  2. Les boissons
  3. Les dépenses personnelles
  4. Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Options

  1. Formule accompagnant non traileur
  2. Location de bâtons de trail technique
  3. Journée supplémentaire
Vous pourrez sélectionner ces options lors de la réservation.

Hébergement

🏠 Auberge - Jour 1
Lors de ce séjour, vous dormirez dans une auberge.
  1. Hébergement de qualité avec salle de yoga
  2. Vous logez dans un petit dortoir de 6 personnes


Pour des raisons liées aux allotements hôteliers, le stage pourra être délocalisé dans une autre vallée, tout en conservant un cadre et des prestations équivalents.

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Accès

Départ
Ussat Les Bains
Jour 1
Fin du séjour
Ussat Les Bains
Jour 2 - 17h00

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Gare d'Ussat les bains ou Foix
Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour. Renseignez-vous sur les possibilités de stationnement à proximité

Vous pouvez vous rendre à Ussat les Bains ou Foix en voiture (environ 1h30 de Toulouse ou 8h de Paris).

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Informations pratiques

Formalités spécifiques
Équipement

Avis client

5/5
(2 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique

Claude

5/5
Avis envoyé le 05/08/2025
Super stage d'initiation au trail grace à deux encadrants experts et bienveillants et un très bon groupe. Bon dosage d'explications techniques et de mise en pratique immédiate sur le terrain. Si vous êtes débutant en trail, vous aurez tous les outils pour progresser. Je recommande vivement ce stage.
Voir plus
A voyagé en août 2025

Lisa

5/5
Avis envoyé le 28/10/2024
Super stage d'initiation au trail et yoga. Les coach sont supers, et très bonne ambiance dans l'équipe. Je recommande fortement
Voir plus
A voyagé en octobre 2024
Avis client
5/5
(2 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique

Claude

5/5
Avis envoyé le 05/08/2025
Super stage d'initiation au trail grace à deux encadrants experts et bienveillants et un très bon groupe. Bon dosage d'explications techniques et de mise en pratique immédiate sur le terrain. Si vous êtes débutant en trail, vous aurez tous les outils pour progresser. Je recommande vivement ce stage.
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A voyagé en août 2025

Lisa

5/5
Avis envoyé le 28/10/2024
Super stage d'initiation au trail et yoga. Les coach sont supers, et très bonne ambiance dans l'équipe. Je recommande fortement
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A voyagé en octobre 2024
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Conditions importantes :
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  • ❌ Prestations nominatives spécifiques : Certains services personnalisés (comme un permis spécial ou une inscription nominative à une course ou un hébergement) peuvent être exclus.
Précision sur les frais d'annulation : Pour le tarif Standard à moins de 31 jours du départ, et pour le tarif Flex à moins de 24h du départ, les frais d'annulation définis dans les CGV du partenaire sont appliqués.
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La Flexibilité : si vous changez d'avis
Choisissez entre notre tarif Standard (inclus) et notre option Flex pour une liberté maximale. Voici ce qui les différencie :
Tarif
STANDARD
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : Non incluse
Vols et prestations nominatives Non remboursés
Annulation gratuite jusqu'à J-31 du départ
Remboursement sous 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : annulation ou report sans frais
Vols et prestations nominatives remboursés
Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
STANDARD
Réservation
J-31
J-1
🏁
FLEX
Précision sur les frais d'annulation : Pour le tarif Standard à moins de 31 jours du départ, et pour le tarif Flex à moins de 24h du départ, les frais d’annulation définis dans les CGV du partenaire sont appliqués.
La Protection : si un imprévu survient pendant le voyage
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Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d’une couverture médicale et d’un rapatriement.
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