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Surf et yoga au Portugal, 1 semaine sans écrans
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- Surf et yoga au Portugal, 1 semaine sans écrans
En résumé
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Durée8 jours
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DestinationPortugal / Peniche
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ÂgeDe 18 - 60 ans
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Emissions63.29 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse revitalisante entre océan, surf et yoga, dans un cadre propice au lâcher-prise. Ce séjour vous invite à vivre une semaine rythmée par 5 cours de surf et 5 séances de yoga, accessibles à tous, pour renouer avec votre corps et votre énergie. Loin des écrans et du tumulte quotidien, vous savourerez une déconnexion totale, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Deux excursions en groupe (et une troisième optionnelle) vous mèneront à la découverte des trésors locaux, entre nature et culture. Une demi-journée bien-être au spa avec accès au fitness vous permettra de vous ressourcer en profondeur. Enfin, un barbecue convivial viendra ponctuer cette semaine d’évasion et de partage.
Dans cette atmosphère iodée, c’est tout votre rythme qui change : vivre l’instant présent, prendre le temps de respirer, d’échanger, de savourer. Plus qu’un séjour, c’est une reconnexion à soi, une expérience qui laisse une empreinte durable bien après le retour.
Les points forts
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Déconnexion sans écrans et sans internet
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Une surf house au bord de l'océan
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Du yoga et des excursions de sites classées à l'Unesco
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Sport
Niveau sportif
Le mot de l'expert
Ce séjour est accessible à tous, que vous soyez débutant, intermédiaire ou déjà expérimenté en surf ou en yoga. Aucune expérience préalable n’est requise : l’accent est mis sur la découverte, le plaisir et la progression à son rythme.
Les cours de surf sont adaptés selon votre niveau, avec des groupes homogènes et des moniteurs qualifiés pour assurer sécurité et apprentissage personnalisé.
Les séances de yoga (yin ou hatha) sont douces et accessibles, idéales pour compléter les journées de surf, relâcher les tensions et se recentrer.
C’est un séjour pensé autant pour les personnes souhaitant se reconnecter à elles-mêmes, que pour celles en quête d’activités, de nature, de partage et de simplicité.
Aucune performance attendue — juste l’envie de vivre une expérience humaine, active et déconnectée.
Encadrement
Photos
Programme
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Arrivée
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le jour d’arrivée, nous vous accueillons à partir de 15h pour le check-in. Prenez le temps de vous installer, de découvrir la maison et de commencer à vous déconnecter en douceur. À 17h, nous nous retrouvons tous pour un petit meeting de présentation, accompagné d’une boisson de bienvenue. C’est l’occasion de faire connaissance, de poser vos questions et de lancer ensemble cette belle semaine d’aventure et de détente. À 17h, nous collecterons également vos téléphones, tablettes ou ordinateurs, que nous garderons en sécurité pendant toute la durée du séjour.
Jour 1 -
Du surf, du yoga, des excursions et de belles rencontres!
- Transport Voiture thermique - 00h10 - 5km par jour
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Voici un aperçu de votre semaine de déconnexion, d’aventure et de bien-être sur la côte portugaise :
- Dimanche : on démarre en douceur avec un cours de surf à 10h, suivi d’un barbecue convivial le midi, puis une séance de yin yoga à 16h pour relâcher les tensions du voyage.
- Lundi : nouvelle session de surf à 10h, et en fin de journée, une séance de yin yoga pour se recentrer.
- Mardi : surf à 10h, puis à 14h, cap sur Óbidos, magnifique village médiéval entouré de remparts. Le soir, on se retrouve pour du yin yoga.
- Mercredi : journée libre pour se reposer ou partir en option sur une excursion aux îles Berlengas (activité payante), une réserve naturelle unique au large de Peniche.
- Jeudi : réveil en douceur avec du hatha yoga à 8h30, suivi d’une session de surf à 10h, puis une excursion à Ericeira à 14h, charmante ville surf et patrimoine mondial du surf.
- Vendredi : dernier cours de surf à 10h, puis à 14h30, moment bien-être avec spa et fitness, avant une dernière séance de yin yoga à 16h30 pour clôturer la semaine en toute sérénité.
Un programme pensé pour allier mouvement, découverte et relaxation, dans un cadre sans écrans, tourné vers l’essentiel : l’océan, les gens, et l’instant présent.
Jours 2 à 7 -
Départ
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le check-out des chambres se fait à 11h. Si votre départ est plus tard dans la journée, vous pouvez laisser vos valises dans le salon et profiter de la maison jusqu’à 14h. Une belle façon de savourer encore un peu l’ambiance avant de reprendre la route.
À 11h, nous vous rendrons également vos téléphones, tablettes ou ordinateurs, pour une transition en douceur vers le monde connecté.
Jour 8
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits d’hébergement dans notre surf house confortable et chaleureuse, à quelques pas de la plage.
- 5 cours de surf encadrés par des moniteurs certifiés, adaptés à tous les niveaux.
- 5 séances de yoga (yin ou hatha), pour équilibrer corps et esprit.
- 2 excursions incluses à la découverte des villages typiques de la région : Óbidos et Ericeira.
- 1 barbecue convivial pour partager un moment chaleureux tous ensemble.
- 1 après-midi spa & fitness dans un espace bien-être avec sauna, bain turque, piscine chauffée, jaccuzzi et salle de sport.
- 1 Pastel de nata par personne, offert à l’arrivée pour une touche sucrée locale.
- Utilisation du matériel : planches de surf, combinaisons, tapis de yoga, accessoires.
- Thé et café disponibles à volonté dans la cuisine partagée.
- Linge de lit et serviettes de douche fournis.
- Maison sans écrans et sans internet, pour une véritable parenthèse de déconnexion.
- Téléphone fixe disponible pour recevoir et passer des appels importants.
Tout est pensé pour que vous puissiez vivre une semaine authentique, ressourçante et pleine de belles rencontres.
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
- Le stationnement de votre véhicule
Le prix ne comprend pas
- Les repas : afin de vous laisser la liberté de découvrir la délicieuse cuisine portugaise selon vos envies.
- Le transport jusqu’à Peniche : que ce soit depuis l’aéroport ou d’une autre ville (des infos pratiques vous seront fournies pour organiser votre trajet).
- L’excursion optionnelle aux îles Berlengas (selon météo, environ 30–40€).
- Les assurances personnelles : voyage, santé, annulation (fortement recommandées).
- Les dépenses personnelles : souvenirs, extras, sorties non prévues dans le programme.
- Les nuits supplémentaires en dehors des dates de la retraite (possibles sur demande).
Cela vous permet de personnaliser votre expérience tout en gardant un excellent rapport qualité-prix.
- Les trains pour vous rendre à destination
Options
Pour enrichir votre expérience, plusieurs options peuvent être ajoutées à votre séjour :
- Massages et soins bien-être
- Cours privés de surf ou de yoga
- Transfert depuis/vers l’aéroport
- Excursion en bateau vers les îles Berlengas
- Nuit(s) supplémentaire(s) avant ou après la retraite
- Balades ou randonnées côtières
- Location de vélo ou de skate
Toutes les options sont à réserver sur place ou à l’avance, selon disponibilité. Elles permettent de personnaliser votre retraite selon vos envies et votre rythme.
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée ou partagée.
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Chambre double : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Chambre twin à partager mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Chambre triple : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Dortoir partagé mixte avec salle de bain privée ou partagée
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
Pour que vous puissiez profiter pleinement de votre séjour, nous mettons à votre disposition tout le nécessaire :
- Planches de surf et combinaisons adaptées à tous les niveaux.
- Tapis de yoga et accessoires pour vos séances de relaxation.
- Cuisine entièrement équipée pour préparer vos repas si vous le souhaitez.
- Thé et café disponibles pour vos moments de détente.
- Linge de lit et serviettes de douche fournies, afin que vous voyiez l’esprit pratique et confortable.
Tout est prévu pour vous offrir une expérience sans tracas et en totale sérénité.
Équipement à prévoir
Pour profiter pleinement de votre séjour, voici quelques suggestions d'équipements à apporter :
- Appareil photo : Pour immortaliser les magnifiques paysages et moments inoubliables.
- Livres : Apportez vos livres préférés pour des moments de détente. Les liseuses sont également acceptées pour ceux qui préfèrent lire numériquement.
- Boules quies : Pratiques pour un sommeil réparateur ou pour se détendre en toute tranquillité.
- Serviette de plage : Pour lézarder sur la plage ou dans le jardin!
- Jeux : Que ce soit des jeux de cartes, de société ou autres, pour partager des instants conviviaux avec les autres participants.
- Instruments de musique : Si vous aimez jouer d’un instrument, n'hésitez pas à apporter votre guitare, ukulélé ou autre, pour ajouter une touche musicale aux soirées conviviales.
L’idée est de se déconnecter et d'apprécier le temps présent, mais ces petits objets peuvent ajouter encore plus de plaisir à votre expérience.
Vêtements à prévoir
Pour profiter pleinement de votre séjour, il est conseillé d'apporter des vêtements adaptés à la fois pour les activités sportives et les moments de détente. Voici quelques suggestions :
- Vêtements de surf : Préparez des tenues confortables pour vos sessions de surf. Les combinaisons seront fournies, mais n'oubliez pas d'apporter vos maillots de bain et des chaussons de surf si vous en avez.
- Vêtements de yoga : Des vêtements souples et respirants sont idéaux pour les séances de yoga (leggings, t-shirt, etc.).
- Vêtements légers pour les journées ensoleillées : Apportez des shorts, t-shirts et robes légères pour profiter des moments de détente.
- Vêtements chauds pour les soirées fraîches : Bien que le climat soit généralement doux, il peut faire plus frais en soirée, surtout en automne et au printemps. Un pull ou une veste seront appréciés.
- Chaussures confortables : Pour les excursions et les balades autour de Peniche, pensez à prendre des chaussures confortables et éventuellement des sandales pour le bord de mer.
- Protection solaire : N'oubliez pas d'apporter de la crème solaire, un chapeau et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil. Nous vendons à la surf house des sticks solaires adaptés pour le surf.
Prévoyez également une veste légère ou un impermeable au cas où la météo changerait. Nous vous conseillons de voyager léger et de vous concentrer sur des tenues adaptées à l’activité, à la détente et au climat doux de la région.
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif