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Belle traversée du Jura en trail sur 3 jours
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En résumé
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Durée3 jours
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DestinationBourgogne-Franche-Comté / Jura
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions34.44 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Partez pour une aventure 100% outdoor dans le Jura ! Ce séjour trail de 95 km en 3 jours est une façon unique de pratiquer votre sport passion tout en découvrant les beautés du Massif du Jura ! Votre traversée débute à la station des Rousses. Vous évoluez sur un relief progressif et peu technique dans un cadre fantastique. Des grands alpages aux forêts de sapins, vous cheminerez par les sommets emblématiques du Jura, tel le Crêt de la neige, le Reculet, le Colomby de Gex ou encore le Grand Crêt d’Eau surplombant Bellegarde.
En plus de profiter pleinement des paysages que nous offre ce massif, ce stage vous permet de réaliser un gros bloc de volume d'entrainement, ce qui est idéal pour démarrer votre saison ou vous préparer spécifiquement à une course. Vous recevez de nombreux conseils d'un accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… vous échangerez sur toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération. Toutes les conditions sont réunies pour que vous abordez vos prochains objectifs dans les meilleures dispositions !
Les points forts
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Un séjour itinérant de 95 km et 4 000 D+ dans les espaces naturels et préservés du Jura
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Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort, nutrition) pour progresser
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Courir léger à la journée avec le transport de vos bagages aux hébergements quotidiens
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Une traversée en petit groupe pour plus de convivialité
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 7h
- Distance moyenne/jour : 32 km
- D+ moyen/jour : 1434 m
Photos
Programme
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Les Rousses — Lajoux ( 25 km - 1000 D+)
- Transport Minibus - 01h10 - 56km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 7h
- Distance 25 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à 9h45 à la gare TGV de Bellegarde.
Transfert aux Rousses en véhicule privé.
11h-17h30 : Sortie rando-course au départ des Rousses. Une belle première étape qui permettra de nous mettre en jambe en douceur en accédant déjà à un beau sommet. Découverte des "montagnes à vaches" typiques du Jura aux profils harmonieux avec un petit passage en Suisse où nous irons saluer les chamois.
Nous arriverons à notre hébergement du soir en courant.
Nous retrouvons nos bagages.
Installation, dîner et nuitée au gîte.
Jour 1 -
Lajoux — Lélex (34 km — 1950 D+)
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 7h
- Distance 34 km
- Dénivelé positif 1950 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Petit déjeuner au gîte.
8h-17h30 : Rando-course à la journée. Départ du gîte pour retrouver les sentiers balcons du Léman et leurs vues imprenables sur les Alpes. Nous irons de sommets en sommets en suivant les crêtes de la Réserve Naturelle de la Haute Chaine du Jura. Un tracé qui alternera montée et descente et qui nous fera travailler les variations de tempo de manière ludiques. Arrêt pique-nique au point culminant du Jura avant de redescendre dans la vallée de la Valserine, fil rouge de notre traversée. Nous terminerons la journée par une dernière montée jusqu'à notre gîte.
Nous retrouvons nos bagages.
Installation, dîner et nuitée au gîte.
Jour 2 -
Lélex — Bellegarde (36 km — 1350 D+)
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 7h
- Distance 36 km
- Dénivelé positif 1350 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Petit déjeuner au gîte.
Départ à la frontale pour aller voir le lever de soleil depuis le sommet le plus proche : instant magique. Puis, nous entamerons une belle descente joueuse en forêt avant d'enchaîner directement par une longue montée régulière. Une belle façon d'enchaîner le travail excentrique et concentrique. Nous atteindrons le Grand Cret d'Eau dominant depuis lequel nous jetterons un dernier regard sur le lac Léman et le Mont Blanc avant de plonger sur Bellegarde avec une dernière descente qui devrait finir de bien fatiguer les quadris.
Finish en beauté au bord de l'eau avec les superbes gorges de la Valserine.
Fin du stage à 15h la gare de Bellegarde.
Jour 3
À noter
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
- La pension complète du premier jour de stage au soir au dernier jour de stage le midi
- Votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour selon le programme prévu
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
Le prix ne comprend pas
- Le repas du premier jour midi
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- Les assurances annulation et rapatriement
- Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Hébergement
Chaque jour, vous logez dans des gîtes et auberges rustiques (chambres collectives) différentes.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement à prévoir
- Une lampe frontale
- Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
- Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
- Une paire de lunettes de soleil
- De la crème solaire
- Un stick à lèvre
- Un sachet plastique pour les déchets
- Vos collations habituelles : barres, fruits secs, compotes
- Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
- Un couteau de poche
- Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
- Une trousse de toilette et une serviette de toilette
- Des chaussures de trail de rechange (conseillé)
Vêtements à prévoir
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Des vêtements de rechange pour la durée du stage
- Une tenue d'après-course
- Un bonnet et des gants fins
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif