Jura

Belle traversée du Jura en trail sur 3 jours

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    3 jours
  • Période idéale
    De Avril à Juin Septembre
  • Terrain de jeu
    Montagne
  • Destination
    Jura
  • Âge
    Accessible à tout âge
  • Emissions
    34 kg CO2
Avantages Decathlon Travel

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)

100% remboursé si votre départ n'est pas confirmé

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

En quelques mots

Partez pour une aventure 100% outdoor dans le Jura ! Ce séjour trail de 95 km en 3 jours est une façon unique de pratiquer votre sport passion tout en découvrant les beautés du Massif du Jura ! Votre traversée débute à la station des Rousses. Vous évoluez sur un relief progressif et peu technique dans un cadre fantastique. Des grands alpages aux forêts de sapins, vous cheminerez par les sommets emblématiques du Jura, tel le Crêt de la neige, le Reculet, le Colomby de Gex ou encore le Grand Crêt d’Eau surplombant Bellegarde.

En plus de profiter pleinement des paysages que nous offre ce massif, ce stage vous permet de réaliser un gros bloc de volume d'entrainement, ce qui est idéal pour démarrer votre saison ou vous préparer spécifiquement à une course. Vous recevez de nombreux conseils d'un accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… vous échangerez sur toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération. Toutes les conditions sont réunies pour que vous abordez vos prochains objectifs dans les meilleures dispositions !

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Les points forts

  • Un séjour itinérant de 95 km et 4 000 D+ dans les espaces naturels et préservés du Jura
  • Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort, nutrition) pour progresser
  • Courir léger à la journée avec le transport de vos bagages aux hébergements quotidiens
  • Une traversée en petit groupe pour plus de convivialité

Niveau

Niveau confirmé : Les sorties pourront dépasser 8h par jour en comptant les pauses.

Pré-requis : Il vous faut pratiquer régulièrement la course à pied. Cela signifie au moins 4 sorties d’1h30 par semaine et régulièrement une sortie longue en rando-course de plus de 4h sur sentier. Il vous est également conseillé de pratiquer d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…), et notamment régulièrement la randonnée en montagne.

Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.

UTMB Index (à titre indicatif) : 450.

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Jour par jour

  • Jour 1

    Les Rousses - Lajoux ( 25 km - 1000 D+)

    • Transport Minibus 01h10 - 56km
    • Activité Trail et running - 7h - 25km
    • Dénivelé positif 1000 m
    • Hébergement Gîte
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Accueil à 9h45 à la gare TGV de Bellegarde et transfert aux Rousses en véhicule privé.

     

    11h – 17h30 : Sortie rando-course au départ des Rousses. Une belle première étape qui permettra de nous mettre en jambe en douceur en accédant déjà à un beau sommet. Découverte des "montagnes à vaches" typiques du Jura aux profils harmonieux avec un petit passage en Suisse où nous irons saluer les chamois. Nous arriverons à notre hébergement du soir en courant. Nos bagages nous attendrons pour la nuit.

     

    Dîner et nuitée au gîte.

  • Jour 2

    Lajoux — Lélex (34 km — 1950 D+)

    • Activité Trail et running - 7h - 34km
    • Dénivelé positif 1950 m
    • Hébergement Gîte
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner inclus

    Petit déjeuner au gîte.

     

    8h — 17h30 : Rando course à la journée. Départ du gîte pour retrouver les sentiers balcons du Léman et leurs vues imprenables sur les Alpes. Nous irons de sommets en sommets en suivant les crêtes de la Réserve Naturelle de la Haute Chaine du Jura. Un tracé qui alternera montée et descente et qui nous fera travailler les variations de tempo de manière ludiques. Stop pique nique au point culminant du Jura avant de redescendre dans la vallée de la Valserine, fil rouge de notre traversée et de terminer par une dernière montée jusqu'à notre gîte du soir où nous attend nos bagages.

     

    Installation, repas et nuitée au gîte.

  • Jour 3

    Lélex — Bellegarde (36 km — 1350 D+)

    • Activité Trail et running - 7h - 36km
    • Dénivelé positif 1350 m
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner non inclus

    Petit déjeuner au gîte.

     

    Départ à la frontale pour aller voir le lever de soleil depuis le sommet le plus proche : instant magique. Puis nous entamons une belle descente joueuse en foret avant d'enchainer directement par une longue montée bien régulière. Une belle façon d'enchainer le travail excentrique et concentrique. Nous atteindrons le Grand Cret d'Eau dominant d'où nous jetterons un dernier regard sur le lac Léman et le Mont Blanc avant de plonger sur Bellegarde avec une dernière descente qui devrait finir de bien fatiguer les quadris. Finish en beauté au bord de l'eau avec les superbes gorges de la Valserine.

     

    15h : Fin du stage à la gare de Bellegarde.

À noter

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Trails in France
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Budget

Le prix indiqué est par personne.

Le prix comprend

  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • La pension complète du premier jour de stage au soir au dernier jour de stage le midi
  • Votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour selon le programme prévu
  • Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)

Le prix ne comprend pas

  • Le repas du premier jour midi
  • Les boissons
  • Les dépenses personnelles
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

 

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
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Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁
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Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

Rendez-vous à 9h45 à la gare TGV de Bellegarde-sur-Valserine.

Accès au lieu de rendez-vous

Accès en TGV à la gare de Bellegarde-sur-Valserine.

Fin du séjour

Séparation à 15h à la gare TGV de Bellegarde-sur-Valserine.

Encadrement

Un accompagnateur de moyenne montagne (AMM) spécialiste du trail vous guide durant tout le séjour.

Hébergement

Chaque jour, vous logez dans des gîtes et auberges rustiques (chambres collectives) différentes.

Bagages

Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum.

Équipement à prévoir

  • Une lampe frontale
  • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
  • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
  • Une paire de lunettes de soleil
  • De la crème solaire
  • Un stick à lèvre
  • Un sachet plastique pour les déchets
  • Vos collations habituelles : barres, fruits secs, compotes
  • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
  • Un couteau de poche
  • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
  • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
  • Des chaussures de trail de rechange (conseillé)

Vêtements à prévoir

  • Une veste imperméable ou coupe-vent
  • Un haut à manches longues chaud
  • Collant ou pantalon long dans le sac
  • Chaussettes adaptées / typées trail
  • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
  • Une tenue d'après-course
  • Un bonnet et des gants fins
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